உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ரோசெல்லின் நன்மைகள் சிறியவை அல்ல. மூலிகை டீயாக அடிக்கடி பதப்படுத்தப்பட்டு உட்கொள்ளப்படும் தாவரங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் என நம்பப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, ரோசெல்லிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய பல்வேறு நன்மைகளும் உள்ளன.
ரோசெல்லே (செம்பருத்தி செடி சப்டாரிஃபா) ஆப்பிரிக்காவில் இருந்து தோன்றிய வெப்பமண்டல தாவர வகை. இருப்பினும், இந்தோனேசியா உட்பட உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் ரோசெல்லை இப்போது எளிதாகக் காணலாம்.
இந்தோனேசியாவிலேயே, ரோசெல்லே பெரும்பாலும் மூலிகை தேநீராக பதப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஜாம், சிரப், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் பொடிகள் வரை பல்வேறு வடிவங்களிலும் ரோசெல் கிடைக்கிறது.
Roselle ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்
ரோசெல்லே வழங்கும் பலவிதமான நன்மைகளை, அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திலிருந்து நிச்சயமாகப் பிரிக்க முடியாது. ரோசெல்லில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:
- கார்போஹைட்ரேட்
- புரத
- கால்சியம்
- இரும்பு
- வெளிமம்
- பொட்டாசியம்
- வைட்டமின் ஏ
- வைட்டமின் சி
அது மட்டுமின்றி, ஃபிளாவனாய்டுகள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும் ரோசெல்லில் உள்ளன.
ஆரோக்கியத்திற்கான ரோசெல்லின் பல்வேறு நன்மைகள்
ரோசெல்லை உட்கொள்வதன் மூலம் பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன:
1. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
ரோசெல்லின் மிகவும் பிரபலமான பண்புகளில் ஒன்று இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். 2-6 வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து ரோசெல்லை உட்கொள்வது லேசான உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகளால் இது ஆதரிக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், லேசான மற்றும் மிதமான உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் பல வகையான மருந்துகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ரோசெல்லே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.
இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ரோசெல்லை உட்கொள்வதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நிலை குறித்து இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
2. அதிக கொலஸ்ட்ராலை சமாளிப்பது
உடலில் நல்ல கொழுப்பை (எச்டிஎல்) அதிகரிக்கும் போது ரோசெல்லே கெட்ட கொழுப்பை (எல்டிஎல்) குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, ரோசெல் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நன்மைகளின் கலவையானது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளால் சாப்பிடுவதற்கு ரோசெல்லை நல்லது.
3. இதய நோயைத் தடுக்கும்
முன்னர் விளக்கியது போல், ரோசெல்லே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அதிக கொழுப்பைக் கடக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்கவும் முடியும்.
எனவே, இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ரோசெல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும்
12 வாரங்களுக்கு ரோசெல்லே சாற்றை உட்கொள்வதால், கல்லீரல் செயலிழப்பிற்கான காரணங்களில் ஒன்றான கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதைக் குறைக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
அது மட்டுமின்றி, நீண்ட கால மருந்துகளை உட்கொள்வதால் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை ரோசெல்லை உட்கொள்வது குறைக்கும் என்றும் ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இருப்பினும், கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ரோசெல்லின் நன்மைகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.
5. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்க்கவும்
ரோசெல்லே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு தாவரமாகும். இந்த உள்ளடக்கம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டின் விளைவுகளிலிருந்து உடல் செல்களைப் பாதுகாக்க முடியும், இது புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தூண்டும்.
அது மட்டுமல்லாமல், ரோசெல்லிலுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம், முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கும் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற சிதைவு நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
6. உடலில் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது ரோசெல்லின் அடுத்த நன்மையாகும்.
இருப்பினும், இதுவரை இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆய்வக சோதனைகளுக்கு மட்டுமே. எனவே, பாக்டீரியல் தொற்றுகளால் ஏற்படும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ரோசெல்லின் செயல்திறன் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.
7. உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்ப்பது மட்டுமின்றி, ரோசெல்லில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம், உடலில் கொழுப்பு திசுக்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் குறைக்கிறது, இதனால் உடல் பருமனை தடுக்கிறது.
இருப்பினும், ரோசெல்லை உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், உடல் பருமனைத் தடுக்கவும், சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும், நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
மேலே உள்ள பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குவதோடு, காய்ச்சலைத் தணிக்கவும், சளி அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைக் கடக்கவும் ரோசெல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், ரோசெல்லின் பலன்களுக்கான பல்வேறு உரிமைகோரல்களை உறுதிப்படுத்த இன்னும் கூடுதலான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
வழங்கக்கூடிய பல்வேறு நன்மைகளைத் தவிர, ரோசெல்லே மற்ற மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் சேர்ந்து உட்கொள்ளும் போது மருந்து தொடர்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு உதாரணம், உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் ரோசெல்லை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தையோ ஏற்படுத்தும்.
எனவே, பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, ரோசெல்லை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு சில நோய்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.