ஸ்லிம்மிங் டீ இந்தோனேசிய மக்களிடையே பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக சிறந்த உடல் எடையை விரும்புபவர்களுக்கு. இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இந்த பானத்தின் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஸ்லிம்மிங் டீ உடல் எடையை குறைக்கவும் அதை சிறந்ததாக வைத்திருக்கவும் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுவதாக கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பானங்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை அல்ல. மற்ற மூலிகை பொருட்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் போலவே, ஸ்லிம்மிங் டீயும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அதிகமாக உட்கொண்டால்.
ஸ்லிம்மிங் தேயிலை தயாரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்
மூலிகைப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஸ்லிம்மிங் டீ உடலை மெலிதாக மாற்ற உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், சில ஸ்லிம்மிங் டீகளில் சில இரசாயனங்களும் இருக்கலாம்.
ஸ்லிம்மிங் தயாரிப்புகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் சில பொருட்கள் மற்றும் அதனால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள்:
1. காஃபின்
காஃபின் பொதுவாக காபி, டீ, சாக்லேட், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் மருந்துகளில் உள்ளது. காஃபின் பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் சிறிது காலத்திற்கு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், எனவே இது உடல் எடையை குறைக்க நல்லது என்று கூறப்படுகிறது.
இருப்பினும், ஸ்லிம்மிங் டீ அல்லது பிற பானங்களில் உள்ள காஃபின் நிரந்தர எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டதாக எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
பெரியவர்களுக்கு காஃபின் உட்கொள்ளும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பு 400 மில்லிகிராம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு 2 கப் காபிக்கு சமம். காஃபின் அதிகமாக உட்கொண்டால், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, தூக்கமின்மை, நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
2. சிபுட்ராமைன்
சிபுட்ராமைன் என்பது பசியை அடக்குவதற்கும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை மருந்து. இருப்பினும், இந்த மருந்து இப்போது உடல் எடையை குறைக்கும் முகவராகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
மூலிகை தேநீர், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளில் உள்ள சிபுட்ராமைன் அதிகமாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ உட்கொண்டால், இதய நோய், இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் அல்லது அசாதாரண இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா) ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
அது மட்டுமின்றி, சிபுட்ராமைன் மற்ற மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தினால், ஆபத்தான மருந்து தொடர்புகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.
3. ஃபிளாவனாய்டுகள்
இந்த பொருள் கிரீன் டீ மற்றும் ஸ்லிம்மிங் டீ உட்பட பல தேயிலைகளில் காணப்படும் ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கூறப்பட்டது. இருப்பினும், உடல் தூண்டுதலாக ஃபிளாவனாய்டுகளின் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இதுவரை இல்லை.
எனவே, சாராம்சத்தில், எடை இழப்புக்கான ஸ்லிம்மிங் டீயின் நன்மைகள் பற்றிய கூற்றுக்கள் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.
ஆபத்தான ஸ்லிம்மிங் டீயைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பல்வேறு பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்களைத் தவிர்க்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளுடன் எடையைக் குறைக்க பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான வழியை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்:
- ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து சீரான உணவை ஏற்றுக்கொள், கலோரிகள், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் அல்லது வாரத்திற்கு 3 முறை வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
- ஓய்வு போதும்.
- மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
எடை இழப்புக்கு ஸ்லிம்மிங் டீயைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான தகவல் இதுவாகும். நீங்கள் இன்னும் ஸ்லிம்மிங் டீயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், BPOM இல் அதிகாரப்பூர்வமாகப் பதிவுசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
சிறந்த எடையை அடைவது உண்மையில் கடினமானது மற்றும் எளிதானது, ஆனால் உறுதியுடனும் அதிக பொறுமையுடனும், சிறந்த எடையை அடைவதில் நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறலாம்.
உங்கள் இலட்சிய எடையை அடைந்து, மெலிதான உடல் வடிவத்தைப் பெற, உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) கணக்கிட வேண்டும்.உடல் நிறை குறியீட்டெண்/பிஎம்ஐ). இந்தோனேசியா உட்பட ஆசிய மக்களுக்கான சிறந்த பிஎம்ஐ எண்ணிக்கை 18.5−22.9 வரை உள்ளது.
ஸ்லிம்மிங் டீ மற்றும் மேலே உள்ள சில குறிப்புகள் உட்பட பல்வேறு வழிகளில் நீங்கள் முயற்சித்தாலும், உங்கள் எடை குறையவில்லை என்றால், ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும், எனவே உங்கள் சிறந்த எடையை அடைவதற்கு ஏற்ற குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பெறலாம்.