பருவமடைந்த ஆண்கள் பெரும்பாலும் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிப்பார்கள். பல காரணங்களுக்காக சாதாரண விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது. அவற்றில் ஒன்று பாலியல் தூண்டுதலின் விளைவாகும்.
ஆண்குறி விறைப்பு அல்லது விறைப்பு ஏற்படும் போது விறைப்பு நிலை. ஒரு மனிதனுக்கு விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுவது அவரது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கும் ஒரு குறிகாட்டியாகும். ஏனென்றால், ஆண் உடலில் இருந்து விந்து வெளியேறுதல் அல்லது விந்தணுக்களை வெளியிடுவதற்கு விறைப்பு செயல்முறை தேவைப்படுகிறது.
செயல்முறை நிகழ்வு ஈஎதிர்வினை
சிக்னல்கள் பாலியல் தூண்டுதலால் தூண்டப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் மூளையில் இருந்து வரும் கட்டளை சமிக்ஞைகளின் அடிப்படையில் விறைப்புத்தன்மை ஏற்படலாம். இந்த சமிக்ஞை மூளையினால் ஆண்குறியில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு வெளியிடப்படும்.
சிக்னல் ஆண்குறியை அடையும் போது, ஆண்குறி இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும் மற்றும் சிரை திரும்ப மூடப்படும். இது ஆண்குறியின் துவாரங்களில் இரத்தத்தை நிரப்புகிறது, இதனால் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது மற்றும் ஆண்குறி விரிவடைந்து விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கிறது.
இயல்பான விறைப்புத்தன்மை பற்றிய பல்வேறு உண்மைகள்
சாதாரண விறைப்புத்தன்மை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பல உண்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
1. ஆணுறுப்பு தூண்டப்படும்போது நிமிர்ந்து நிற்கும்
ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது, சிற்றின்ப விஷயங்களைக் கற்பனை செய்வது அல்லது உடலுறவு கொள்வது போன்றவற்றால் ஆணுறுப்பு பாலியல் தூண்டுதலின் போது விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கலாம்.
2. காலையில் ஆண்குறி விறைப்பு
காலையில் எழுந்தவுடன் விறைப்புத்தன்மை சாதாரணமானது மற்றும் எல்லா வயதினரும் கிட்டத்தட்ட எல்லா ஆண்களாலும் அனுபவிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ உலகில், இந்த நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறதுஇரவு நேர ஆண்குறி tumescence (NPT). காலையில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு காரணமாக இது நிகழ்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
3. தூக்கத்தின் போது ஆண்குறி விறைப்பு
தூக்கத்தின் போது விறைப்புத்தன்மையும் சாதாரணமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கட்டம் எனப்படும் தூக்க கட்டத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது விரைவான கண் இயக்கம் (பிரேக்).
நீங்கள் கனவு காணும் போது REM நிலை உணரப்படுகிறது மற்றும் அனைத்து திசைகளிலும் மிக விரைவான கண் அசைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சராசரி ஆரோக்கியமான மனிதன் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது 3-5 விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கிறான், ஒவ்வொரு விறைப்புத்தன்மையும் சுமார் 25-35 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
4. தூக்கத்தின் போது ஆண்குறி விந்து வெளியேறுகிறது
தூக்கத்தின் போது, நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் விறைப்புத்தன்மையையும் அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை ஈரமான கனவு அல்லது இரவு உமிழ்வு திருமணமாகாத 21-25 வயதுடைய ஆண்களில் குறைந்தது 70 சதவீதம் பேர் இதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இந்த நிலை சாதாரணமாகவும் உடலுக்கு பாதிப்பில்லாததாகவும் கருதப்படுகிறது.
விறைப்புக் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
இந்த உலகில் விறைப்பு பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் ஆண்கள் ஒரு சிலரே இல்லை. எனவே, நீங்கள் விறைப்புத்தன்மை அல்லது விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்காமல் இருக்க பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
1. உங்கள் எடையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான எடையை பராமரிக்கவும், அதிக எடை விறைப்புத்தன்மை, வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் எடையை பராமரிக்க, ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுத் தேர்வுகளில் காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
2. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் வைத்திருங்கள். ஆண்குறிக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுவதற்கு இது முக்கியமானது.
3. சுறுசுறுப்பாக நகரும்
உடல் செயல்பாடு ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது என்பதால் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். எனவே, தினமும் 30 நிமிடங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். ஆண்களுக்கான கெகல் பயிற்சிகள், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, நீச்சல் போன்ற விளையாட்டு விருப்பங்கள் செய்யப்படலாம்.
சைக்கிள் ஓட்டுவதை விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும். காரணம், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறையும் அபாயம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, குறிப்பாக நீண்ட நேரம் அதைச் செய்பவர்களுக்கு.
4. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
புகைபிடிப்பதை உடனடியாக நிறுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த கெட்ட பழக்கம் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, மன அழுத்தத்தை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் மன அழுத்தம் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடலாம் மற்றும் ஆண்களுக்கு பாலியல் தூண்டுதலை கடினமாக்கும்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு சாதாரண விறைப்புத்தன்மையின் விளக்கம் இது. உங்கள் ஆணுறுப்பு தூண்டப்பட்டாலும் விறைப்புத்தன்மை பெற கடினமாக இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.