மூல நோய் தடுப்பு மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்

ஜேநீங்கள் மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில தடைகள் அல்லது விஷயங்கள் உள்ளன,அதனால் இந்த நோய் மோசமடையாது. இந்த தடைகள் என்ன? இந்தக் கட்டுரையில் பதிலைப் பாருங்கள்.

மூல நோய் அல்லது மூல நோய் என்பது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் (மலக்குடல்) வீங்கி வீக்கமடையும் ஒரு நோயாகும். காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஆசனவாயில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படலாம்.

மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு தடைகள்

மோசமான உணவு மலச்சிக்கல் அல்லது கடினமான குடல் இயக்கங்களை (BAB) ஏற்படுத்தும். மலச்சிக்கல் காரணமாக அடிக்கடி கஷ்டப்படும் பழக்கம் மூல நோயைத் தூண்டும். எனவே, உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு வகை.

ரொட்டி, பால் பொருட்கள், இறைச்சி, உறைந்த உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு போன்ற சில வகையான உணவுகளும் குடல் இயக்கத்தை கடினமாக்கும். எனவே, மூல நோய் ஏற்படும் போது இந்த உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

மூல நோய்க்கான மற்றொரு தடை உப்பு அல்லது சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள். ஏனென்றால், உப்பு உடலில் தண்ணீரை பிணைக்க முடியும், எனவே ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் உட்பட இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆப்பிள், வாழைப்பழம், பேரிக்காய், வெண்ணெய், ப்ரோக்கோலி, முழு தானியங்கள், பருப்புகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஓட்ஸ். நீங்கள் ரொட்டி சாப்பிட விரும்பினால், அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட முழு கோதுமை ரொட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

தற்போதைய மதுவிலக்கு மலம் கழிக்கவும்

நீங்கள் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், உடனடியாக கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள். குடல் இயக்கங்களை தாமதப்படுத்துவது மலச்சிக்கலை மோசமாக்கும், இது இறுதியில் மூல நோயை மோசமாக்கும்.

கழிப்பறை இருக்கையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கால்களை சிறிது உயர்த்தவும் அல்லது உங்கள் கால்களை ஒரு சிறிய ஸ்டூலில் வைக்கவும். இந்த உட்காரும் முறை மலக்குடலை நேராக்குகிறது, எனவே மலம் மிக எளிதாக வெளியேறும்.

தள்ளாதே

மலம் கழிக்கும் போது மூல நோயைத் தவிர்ப்பது வடிகட்டுதல் ஆகும். முன்பு கூறியது போல், வடிகட்டுதல் மூல நோயைத் தூண்டும் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள மூல நோயை அதிகரிக்கச் செய்யும். ஏனெனில் நீங்கள் தள்ளும் போது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களின் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

மலம் கழிக்கும் போது சிரமப்படுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது, கனமான பொருட்களை தூக்குவது, நாள்பட்ட இருமல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கூட ஏற்படலாம்.

குளியலறையில் தாமதிக்க வேண்டாம்

புத்தகங்கள் கொண்டு வர வேண்டாம் WL, அல்லது மலம் கழிக்கும் போது குளியலறைக்கு மாத்திரைகள், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் நீண்ட நேரம் கழிப்பறை மீது உட்கார்ந்து வீட்டில் உணர முடியும். இனி நாம் ஹேங் அவுட் கழிப்பறையில், ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகமாகும், குறிப்பாக நீங்கள் கழிப்பறை இருக்கையைப் பயன்படுத்தினால்.

மூல நோயில் இருந்து விலகி இருப்பதுடன், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்தை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும். மூல நோய் குறையவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் திரும்ப வேண்டும். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.