முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அவை செய்ய எளிதானவை. அதை அனுபவிக்கும் நபர்களின் தன்னம்பிக்கையைக் குறைப்பதோடு, பெரிய முகத் துளைகள் முகத் தோலை கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு ஆளாக்குகின்றன.
சருமத்தை மிருதுவாகவும், ஈரப்பதமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கக்கூடிய சருமத்தை சுரக்கும் துளைகளுக்கு முக்கியமான செயல்பாடு உள்ளது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சருமம் உற்பத்தியானது உண்மையில் அடைப்பு மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே முக தோல் மந்தமாகவும், பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாகிறது.
முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது
முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
1. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்
முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளை கையாள்வதற்கான முதல் படி முக தோலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது. முகத்தை அரிதாகவே சுத்தம் செய்தால், அழுக்கு, தூசி, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவை முக தோலில் குவிந்து, துளைகளை அடைத்து, அவை பெரிதாகி தோன்றும்.
எனவே, உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்கள் முகத்தை ஒரு சுத்தமான டவலைப் பயன்படுத்தி தட்டுவதன் மூலம் உலர வைக்கவும்.
2. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்
எண்ணெய்ப் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி செய்யும் தவறுகளில் ஒன்று, மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தவிர்ப்பது, ஏனெனில் அவர்களின் முகத் தோல் எண்ணெய்ப் மிக்கதாக மாறும் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.
உண்மையில், சரியான நீரேற்றம் இல்லாத தோல் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மற்றும் முகத் துளைகளை பெரிதாக்கும். எனவே, உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்கும் போது துளைகளை சுருக்கவும், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
3. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
வெளியில் செல்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன், குறைந்தபட்ச SPF 30 உள்ளடக்கம் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க இது முக்கியமானது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கும் மற்றும் துளைகள் பெரிதாகத் தோன்றும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்களை சரியாக தடுக்கிறது என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும், முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
4. முக தோலை உரிக்கவும்
முக உரிதல் என்பது சருமத்துளைகளில் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றி பெரிதாக்குவதற்கான எளிய வழியாகும். இருப்பினும், உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யாதீர்கள், வாரத்திற்கு 1-2 முறை மட்டுமே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தோல் வறண்டு போகாமல் இருக்க இது முக்கியம். கூடுதலாக, பரு வீக்கமடையும் போது தோலை உரிக்கவும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
5. முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்
முகமூடியை வாரத்திற்கு 1-2 முறை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளை சமாளிக்க முடியும். பல்வேறு வகையான முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒரு உதாரணம் களிமண் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது. இந்த வகை முகமூடியானது சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றக்கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் முகத் துளைகளை சுருக்கலாம்.
அதுமட்டுமின்றி, மற்ற இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட முகமூடிகள், போன்றவை ஓட்ஸ் மற்றும் தக்காளி, முகத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைத்து, துளைகள் அடைப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் பெரியதாக இருக்கும்.
6. முகத்தைத் தொடும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதற்கு முன் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை கழுவவும். அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி தொடுவது கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உங்கள் கைகளில் இருந்து உங்கள் முகத்திற்கு மாற்றும்.
சருமத்துளைகளை அடைத்து பெரிதாக்குவது மட்டுமின்றி, இந்தப் பழக்கம் பருக்கள் எளிதில் தோன்றுவதற்கும் காரணமாகிறது.
தூய்மையை பராமரிப்பது மற்றும் வெளியில் இருந்து முக சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளை சமாளிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உணவுகளை சாப்பிடவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, கலோரிகள், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த வகையான உணவுகள் உங்கள் முகத்தை எண்ணெய் மற்றும் அடைத்த துளைகளை உருவாக்கி பெரிதாக்கலாம்.
இருப்பினும், பெரிய துளைகளைக் கையாள்வதற்கான மேலே உள்ள முறை பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது திருப்திகரமான முடிவுகளைக் காட்டவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.