மயக்கம் எழுகிறது, ஒருவேளை இது தான் காரணமாக இருக்கலாம்

புத்துணர்ச்சியுடனும், உற்சாகத்துடனும் இருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது தலைசுற்றல் இருப்பதாகப் புகார் செய்திருக்கலாம் அல்லது படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும் விழுந்துவிடும் அளவுக்கு தள்ளாடுவதை உணர்ந்திருக்கலாம். எனவே, இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்க என்ன காரணம்?

நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது தலைச்சுற்றல் பற்றிய புகார்கள் மெதுவாக அல்லது திடீரென்று தோன்றும். தலைச்சுற்றலின் அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை சிறிது நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் சில நிமிடங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது தலைச்சுற்றல் பல மணிநேரம் வரை நீடிக்கும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நகர்வதை கடினமாக்குகிறது.

தலை சுற்றும்போது, ​​தலை சுற்றுவது போலவும், சுழலுவது போலவும், தலை வலிப்பது போலவும், சமநிலையை இழப்பது போலவும், மயக்கம் வரும் வரை உணர்வீர்கள். நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​நிற்கும்போது, ​​உட்காரும்போது, ​​படுக்கும்போது அல்லது உங்கள் தலையை அசைக்கும்போது நீங்கள் உணரும் தலைச்சுற்றல் மேலும் மோசமாகலாம்.

எழுந்தவுடன் மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்பது ஒரு நபர் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் நிலையில் இருந்து எழுந்தவுடன் இரத்த அழுத்தம் குறையும் ஒரு நிலை. எனவே, இந்த நிலை போஸ்டுரல் ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனால் ஏற்படும் விழிப்புணர்வின் போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் பொதுவாக சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் தானாகவே தீர்க்கப்படும்.

2. நீரிழப்பு

நீங்கள் எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று நீரிழப்பு ஆகும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் பலவீனமாகவும், மயக்கமாகவும், தாகமாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் நீரிழப்பு ஒரு சூடான இடத்தில் தூங்குவது (ஹைபர்தெர்மியா), போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது அல்லது படுக்கைக்கு முன் அதிகமாக காபி, டீ மற்றும் மதுபானங்களை குடிப்பதால் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கினாலும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.

3. வெர்டிகோ

வெர்டிகோவால் அவதிப்படுபவர்கள் மிதக்கும் தலை அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் மிதப்பது போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். வெர்டிகோ பொதுவாக உள் காது அல்லது உடலின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையின் ஒரு பகுதியின் அசாதாரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

இந்த மயக்கம் எந்த நேரத்திலும் திடீரென்று ஏற்படலாம், உதாரணமாக தலையின் நிலையை பொய்யிலிருந்து உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் போது, ​​எழுந்திருக்கும் போது.

4. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இன்சுலின் போன்ற ஆண்டிடியாபெடிக் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைதல் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

விழித்தெழும் போது தலைச்சுற்றல் தவிர, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிப்பவர்கள் பலவீனமாக உணர்கிறார்கள், நடுங்குவது, குளிர்ந்த வியர்வை வெளியேறுவது மற்றும் குழப்பத்தை அனுபவிப்பது போன்ற பல புகார்களையும் உணரலாம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை அளிக்கவும்.

5. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு தூக்கத்தின் போது சில நொடிகள் சுவாசத்தை நிறுத்துகிறது. துன்பப்படுபவர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மேலும் அடிக்கடி தூங்கும் போது குறட்டை விடுவது.

நோய் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். இதுவே நீங்கள் எழுந்ததும் மயக்கத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

6. இதய செயலிழப்பு

இதய செயலிழப்பு என்பது இதயத்தால் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாத ஒரு நிலை, அதனால் உடல் முழுவதும் போதுமான இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை சுற்ற முடியாது.

இது கடுமையானதாக இருந்தால், இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடலில் வீக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பல புகார்களை அனுபவிக்கலாம்.

இதய செயலிழப்புக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் பற்றிய புகார்கள் இதய தாளக் கோளாறுகள் மற்றும் கார்டியோமயோபதி போன்ற பிற இதயப் பிரச்சினைகளாலும் ஏற்படலாம்.

7. சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

தலைச்சுற்றல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன. இந்த மருந்துகளில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள், டையூரிடிக்ஸ், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான லேபிளையும் வழிமுறைகளையும் எப்போதும் படிக்கவும். தேவைப்பட்டால், இந்த மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எழுந்தவுடன் மயக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயால் ஏற்படுகிறது என்றால், நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது இந்த புகாரை சமாளிக்க மிகவும் பொருத்தமான வழியாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது தலைச்சுற்றலைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன, அதாவது:

• படுத்திருக்கும் நிலையில் இருந்து மெதுவாக எழுந்து அவசரப்பட வேண்டாம்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• படுக்கைக்கு முன் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கொண்ட பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்.

நீங்கள் எழுந்ததும் தலைச்சுற்றல், எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் போன்ற புகார்கள் அடிக்கடி நிகழும் அல்லது கேட்கும் சிரமம், காதுகளில் சத்தம், மங்கலான பார்வை, உணர்வின்மை அல்லது உங்களைப் போன்ற உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளுடன் கூடிய மயக்கம் போன்றவற்றைச் சமாளிக்க மேற்கண்ட வழிமுறைகள் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால். வெளியேறப் போகிறது, உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று சிகிச்சை பெறவும்.