கொட்டாவி தூக்கம் மற்றும் சோர்வுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. இருப்பினும், இந்த செயல்பாடு இந்த இரண்டு விஷயங்களால் மட்டுமல்ல. நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய நோய்கள் அல்லது நிலைமைகள் உட்பட, உங்களை கொட்டாவி விடக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
எப்போதாவது ஏற்படும் கொட்டாவி பொதுவாக ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்லது நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல. கொட்டாவி விடுவது என்பது ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான உடலின் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. கூடுதலாக, இந்த செயல்பாடு சலிப்புடன் தொடர்புடையது என்று சொல்பவர்களும் உள்ளனர்.
இருப்பினும், அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவது அல்லது தூக்கம் வராத போது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
யாரோ கொட்டாவி வருவதற்கான சில காரணங்கள்
ஒருவர் கொட்டாவி விடுவதற்குக் காரணமாக இருக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:
1. மூளையை குளிர்விக்கிறது
கொட்டாவி விடுவது என்பது மூளையை குளிர்விக்க உடலின் இயற்கையான முயற்சிகளில் ஒன்று என்பது ஒரு கோட்பாடு. நீங்கள் கொட்டாவி விடும்போது, உங்கள் கழுத்து, தாடை மற்றும் முகத் தசைகள் நீண்டு, உங்கள் தலை மற்றும் முகத்தில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.
கூடுதலாக, ஒரு நபர் காற்று சூடாக இருப்பதை விட காற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது எளிதில் ஆவியாகிவிடும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.
நீங்கள் கொட்டாவி விடும்போது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது, குளிர்ந்த காற்று சைனஸ் குழிக்குள் நுழையும், இது குளிர்ந்த காற்றின் வெப்பநிலையை இரத்த நாளங்கள் வழியாக மூளைக்கு அனுப்புகிறது. மூளையை வந்தடையும், குளிர் வெப்பநிலை மூளையை குளிர்விக்கும்.
2. மக்கள் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்ப்பது
கொட்டாவி விடுவது தொற்று நோய் என்பதை பல்வேறு ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. இது ஒரு நபரின் பச்சாதாப உணர்வுடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் அல்லது நெருங்கியவர்கள் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்க்கும்போது, கொட்டாவி விடுவதை இதுவே எளிதாக்குகிறது.
3. சலிப்பாக உணர்கிறேன்
நீங்கள் எப்போதாவது சலிப்பாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா, பின்னர் நீங்கள் அறியாமலே கொட்டாவி விட்டீர்களா? அப்படியானால், இது உண்மையில் இயற்கையாகவே நடக்கும். கொட்டாவிச் செயல்பாடு உண்மையில் சலிப்பினால் ஏற்படலாம்.
எனவே, இரண்டு பேர் தொடர்புகொள்வதையும், அவர்களில் ஒருவர் அதிகமாக கொட்டாவி விடுவதையும் நீங்கள் பார்த்தால், உரையாடலின் போது அந்த நபர் சலிப்பாக இருக்கலாம்.
4. சில நோய்கள் இருப்பது
அதிகமாக கொட்டாவி விடுவது, குறிப்பாக சோர்வு அல்லது தூக்கம் இல்லாமல், சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:
- இரத்த சோகை அல்லது இரத்த பற்றாக்குறை
- வாசோவாகல் சின்கோப் என்பது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நரம்பு அனிச்சைகளால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, இது ஒரு நபரை எளிதில் மயக்கம் மற்றும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
- நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
- தைராய்டு கோளாறுகள்
- நார்கோலெப்ஸி
- மூளைக் கட்டி, பக்கவாதம் அல்லது கால்-கை வலிப்பு போன்ற மூளைக் கோளாறுகள்
- நாள்பட்ட நோய்கள், போன்றவை மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், நீரிழிவு மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு
அடிக்கடி தூக்கமின்மை புகார்கள் சில நோய்களால் ஏற்படுகிறதா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
உங்கள் அடிக்கடி தூக்கம் வருவதற்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் துணைப் பரிசோதனைகள் செய்யலாம், அதாவது இரத்தப் பரிசோதனைகள், CT ஸ்கேன் அல்லது மூளையின் MRI, எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG) மற்றும் தூக்க ஆய்வு.
கொட்டாவி வருவது இயல்பானது, குறிப்பாக நீங்கள் சோர்வாகவோ, சலிப்பதாகவோ அல்லது வேறு யாராவது கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்தால்.
இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி கொட்டாவி விட்டாலும், தூக்கம் வராமல் இருந்தால், குறிப்பாக கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் தலைசுற்றல் போன்ற பிற புகார்கள் இருந்தால், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இந்தப் புகார்கள் குறுக்கிடுமானால், முறையான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.