எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள்

எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் என்பது கால்சியம் வைப்புகளின் காரணமாக விளிம்புகள் அல்லது எலும்பின் சில பகுதிகளில் எலும்பு திசுக்களின் உருவாக்கம் என வரையறுக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் சிகிச்சையை சுயாதீனமாக அல்லது மருத்துவ நடவடிக்கை மூலம் செய்யலாம்.

எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று கீல்வாதம். இந்த நிலை எலும்புகளின் முனைகளில் தாங்கி மெலிந்து போவதால் ஏற்படும் மூட்டு அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இல்லாமல் தோன்றும். இருப்பினும், இந்த நிலை தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தினால், வலி ​​மற்றும் கட்டிகள் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள் மற்றும் எலும்பு எக்ஸ்-கதிர்களின் போது சுண்ணாம்பு அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது.

எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் ஏற்படுத்தும் நிபந்தனைகள்

எலும்பு கால்சிஃபிகேஷன் ஏற்படுவதற்கான காரணம் உறுதியாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், எலும்பு கால்சிஃபிகேஷன் ஆபத்தை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படும் பல காரணிகள் உள்ளன:

வயது காரணி

கீல்வாதம் காரணமாக ஒரு நபரின் எலும்பு கால்சிஃபிகேஷன் உருவாகும் வாய்ப்பை வயது காரணிகள் பாதிக்கின்றன. மூட்டு நிலைகள் மற்றும் எலும்புகளின் வலிமை பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப குறைவதே இதற்குக் காரணம்.

தினசரி நடவடிக்கைகள்

அடர்த்தியான நடவடிக்கைகள் மற்றும் தினசரி நடைமுறைகள் மூட்டுகள் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அழுத்தத்தில் இருக்க அனுமதிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, கனமான பொருட்களைத் தொடர்ந்து தூக்கும் செயல்பாடு காயத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது எலும்பு சுண்ணாம்புச் சிதைவை ஏற்படுத்தும் கீல்வாதத்தின் நிகழ்வைத் தூண்டுகிறது.

நோய் வரலாறு

நீரிழிவு மற்றும் ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் போன்ற பல வகையான நோய்கள், கீல்வாதம் காரணமாக எலும்பு கால்சிஃபிகேஷன் ஏற்படலாம். உடல் எடையை ஆதரிக்கும் மூட்டுகளில் அதிக சுமை இருப்பதால், உடல் பருமன் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்.

கையாளுதல் சுயாதீனமாக எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன்

எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் மூலம் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. எடை குறையும்

அதிக எடையுடன் இருப்பது மூட்டு ஆரோக்கியத்தை, குறிப்பாக கால்களில் உள்ள மூட்டுகளை பாதிக்கும். ஏனென்றால், இந்தப் பிரிவில் உள்ள மூட்டுகள் அதிக உடல் எடையை ஆதரிக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான அழுத்தத்திற்கு உட்பட்ட மூட்டுகள் பாதிக்கப்பட்ட எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் மோசமடையலாம். எனவே, உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழிகளில் முயற்சி செய்யலாம்.

2. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கால்சிஃபிகேஷன் அனுபவிக்கும் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம். இது மூட்டுகளை மேலும் நிலையானதாக மாற்றும், இதனால் கீல்வாதத்தின் தீவிரம் குறையும்.

உடற்பயிற்சி அதிகமாக செய்யப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது பாதிக்கப்பட்ட பிரச்சனையை மோசமாக்கும். உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப சரியான உடற்பயிற்சியைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகலாம்.

3. சூடான அல்லது குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்

கீல்வாதம் காரணமாக எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் வலி அல்லது மென்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் அதை விடுவிக்க ஒரு சூடான சுருக்க அல்லது குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்தலாம்.

சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது தசைகளைத் தளர்த்துவதற்கு நன்மை பயக்கும், அதே நேரத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கமானது பிடிப்புகள் மற்றும் தசை வலிகளை நீக்கும்.

4. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது

மருந்தகங்களில் இலவசமாக விற்கப்படும் கிரீம்கள் அல்லது ஜெல் வடிவில் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தவும் முடியும். முழங்கால்கள் மற்றும் விரல்களில் உள்ள மூட்டுகள் போன்ற தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அருகில் உள்ள மூட்டுகளில் வலி நிவாரண கிரீம்கள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது.

5. உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல்

செயல்பாட்டின் போது எலும்புகளில் கால்சிஃபிகேஷன் உள்ளவர்களுக்கு எளிதாக்குவதற்கு குச்சிகள் போன்ற உதவி சாதனங்கள் தேவைப்படுகின்றன. உதவி சாதனங்களின் பயன்பாடு பொதுவாக கடுமையான எலும்பு மற்றும் மூட்டு சேதத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சரியான வகை உதவி சாதனத்தைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவ நடவடிக்கை மூலம் எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் சிகிச்சை

மேலே உள்ள பல சுயாதீனமான செயல்களுக்கு கூடுதலாக, எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் சிகிச்சைக்கு எடுக்கப்படும் மருத்துவ நடவடிக்கைகளும் உள்ளன, அவற்றுள்:

மருந்துகளின் நுகர்வு

எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் காரணமாக எழும் வலியைக் கடக்க, மருத்துவர் வலி நிவாரணிகளான பாராசிட்டமால் அல்லது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) பரிந்துரைக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பிசியோதெரபி அல்லது பிசியோதெரபி வலியை நகர்த்தும் மற்றும் குறைக்கும் திறனை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த சிகிச்சையானது சன்னமானதை அனுபவிக்கும் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த முடியும் என்று அறியப்படுகிறது.

தொழில் சிகிச்சை

தொழில்சார் சிகிச்சை மூலம், நோயாளிகள் அனுபவம் வாய்ந்த எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், மற்றவர்களின் உதவியின்றி சுயாதீனமாக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள பயிற்சியளிக்கப்படுகிறார்கள். எலும்புகளில் கால்சிஃபிகேஷன் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் அதிக வலியின்றி தினசரி செயல்பாடுகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை சிகிச்சையாளர் விளக்குவார்.

மேலே உள்ள மூன்று விஷயங்களைத் தவிர, நோயாளிகள் நிற்கும் போது அல்லது நடக்கும்போது மூட்டு வலியைக் குறைக்கும் சிறப்பு பட்டைகள் கொண்ட பாதணிகளையும் அணியலாம்.

மேலே உள்ளவற்றைப் பயன்படுத்தியும், நிலைமை மேம்படவில்லை என்றால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் அல்லது சேதமடைந்த மூட்டுகளை மாற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில நடைமுறைகளைச் செய்யுமாறு மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

எலும்புகளின் கடுமையான கால்சிஃபிகேஷன் நிலைமைகளில், வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே சிகிச்சையை இனி செய்ய முடியாது. உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.