5 மாத குழந்தையின் எடை பொதுவாக ஆரம்ப பிறப்பு எடையை விட 2 மடங்கு அதிகமாகும். குழந்தைகளின் இந்த எடை அதிகரிப்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் போது குழந்தை பெறும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பொறுத்தது.
குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க, ஒவ்வொரு மாதமும் குழந்தையை தவறாமல் எடை போடுவது முக்கியம். காரணம், உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
ஒரு குழந்தைக்கு 5 மாதங்கள் இருக்கும்போது, ஒரு ஆண் குழந்தைக்கு ஏற்ற எடை 62-70 செமீ வரை உடல் நீளத்துடன் 6-9.5 கிலோ வரம்பில் இருக்கும். 5.5-9 கிலோ எடையுள்ள சிறந்த பெண் குழந்தை, உடல் நீளம் 60-68 செ.மீ.
குழந்தை 5 மாதங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்
சிறந்த 5 மாத குழந்தையின் எடையைப் பெறுவது உண்மையில் கடினம் அல்ல. குறைபாடு அல்லது அதிக எடையை அனுபவிக்காதபடி, குழந்தைகளுக்கு தேவையான உட்கொள்ளலில் மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
இங்கே சில ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் சிறந்த எடைக்கு தேவையான தோராயமான அளவு:
1. தாயின் பால் (ASI)
குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க தாய்ப்பால் சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும். 5 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை அல்லது குழந்தை நிறைவாக இருக்கும் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். நிரம்பியவுடன், உங்கள் குழந்தை பொதுவாக பாலூட்டுவதை நிறுத்திவிடும்.
பாட்டில் உணவுக்காக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 700-750 மில்லி தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். நீங்கள் அதை 8 உணவுகளாகப் பிரிக்கலாம், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் சுமார் 90 மில்லி அளவு.
உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான பால் உட்கொள்ளல் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, டயப்பரை மாற்றும் வழக்கத்தைக் கவனியுங்கள். பொதுவாக, போதுமான பால் உண்ணும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை டயப்பரை மாற்ற வேண்டும்.
2. ஃபார்முலா பால்
உங்கள் குழந்தை ஃபார்முலா மில்க்கை உட்கொண்டால், கொடுக்கப்பட்ட பாலின் அளவைக் கவனிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு 120 மில்லி என்ற விகிதத்தில் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை ஃபார்முலா பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. MPASI கொடுப்பது
குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் இருக்கும்போது MPASI கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்றாலும், 5 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகள் (MPASI) அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதாகக் கூறலாம். இருப்பினும், ஒரு குறிப்புடன், உங்கள் குழந்தை திட உணவை உட்கொள்வதற்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகளைக் காட்டியிருக்க வேண்டும், அதாவது ஆர்வமாக இருப்பது அல்லது நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவை அடைவது, உணவு அவரது வாயை நெருங்கும்போது வாயைத் திறப்பது.
இருப்பினும், 5 மாத குழந்தைக்கு MPASI கொடுப்பதற்கு முன், குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் மருத்துவர் அனுமதித்தால், அதை மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். 1−2 டேபிள் ஸ்பூன் குழந்தை தானியக் கஞ்சியைத் தாய்ப் பால் அல்லது ஃபார்முலாவுடன் கலக்கவும்.
4. தண்ணீர்
உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவு கொடுக்க ஆரம்பித்திருந்தால், நீங்கள் அவருக்கு ஏற்கனவே தண்ணீர் கொடுக்கலாம். இருப்பினும், போதுமான அளவு கொடுங்கள். அதிகப்படியான உணவு குழந்தைகளை நிறைவாக்கும், இதனால் அவர்கள் தாய்ப்பாலையோ அல்லது திட உணவையோ சாப்பிட தயங்குவார்கள்.
ஒவ்வொரு மாதமும் குழந்தையின் எடையை தவறாமல் எடை போடுவது, குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க ஒரு வழியாகும், 5 மாதங்களில் குழந்தையின் எடையை கண்டுபிடிப்பது உட்பட. அப்படியிருந்தும், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் வெவ்வேறு வளர்ச்சி இருப்பதால், உங்கள் சிறிய SI வளர்ச்சிக்கான ஒரே அளவுகோலாக எடையை ஆக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி சரியாக கண்காணிக்கப்படுவதற்கு, உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை தவறாமல் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.