கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதில் ஒன்று கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றம் அவர்களுக்கு அடிக்கடி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த மாற்றங்கள் இயல்பானவை.
கர்ப்ப காலத்தில் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, மார்பக பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும் புரோலேக்டின் என்ற ஹார்மோன் உள்ளது. இந்த மாற்றம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாராகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்களில் பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்:
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (1வது வாரம் முதல் 12வது வாரம் வரை)
மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக பெண்களுக்குத் தெரியும். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் மார்பகத்தின் திசுக்களை மாற்றுகின்றன. இதன் விளைவாக உங்கள் மார்பகங்கள் வலி, கூச்ச உணர்வு, வீக்கம் மற்றும் தொடுவதற்கு உணர்திறன் ஆகியவற்றை உணரலாம். சில பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய்க்கு முன் மார்பகங்களின் நிலை (ப்ரீமென்ஸ்ட்ரல் சிண்ட்ரோம்) போன்ற உணர்வு உள்ளது. இந்த நிலை பொதுவாக கர்ப்பத்தின் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் தொடங்குகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் முழுவதும் நீடிக்கும்.
மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தெரிய ஆரம்பிக்கும். பொதுவாக, மார்பக அளவு ஒன்று முதல் இரண்டு வரை அதிகரிக்கிறது கோப்பை, குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமாக இருந்தால். கோடுகள் வரி தழும்பு மற்றும் தோல் விரிவடைவதால் மார்பகத்தில் அரிப்பு தோன்றும். இந்த நிலை பொதுவாக கர்ப்பத்தின் ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களில் ஏற்படுகிறது.
கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (13 முதல் 26 வாரங்கள் வரை)
கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், மார்பகங்களின் அளவு மற்றும் எடை அதிகரிக்கும். இந்த மாற்றங்கள் தோலின் கீழ் உள்ள இரத்த நாளங்களை தெளிவாகக் காட்டுகின்றன. முலைக்காம்பின் நிறம் மற்றும் முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதி கருமையாகி அகலமாகிறது. முலைக்காம்புகளைச் சுற்றி சிறிய கட்டிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
கர்ப்பத்தின் 14 முதல் 26 வாரங்களில், உங்கள் முலைக்காம்புகளிலிருந்து மஞ்சள் நிற வெளியேற்றத்தைக் கண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த திரவம் கொலஸ்ட்ரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உடல் பால் கொடுக்க தயாராகி வருகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக மார்பகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் திரவமாகும்.
கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (கர்ப்பத்தின் 27 வது வாரம் வரை)
கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், குறிப்பாக கடைசி வாரங்களில், பால் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் போது முலைக்காம்புகள் மற்றும் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து பெரிதாகின்றன.
அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் மேலே உள்ள நிலைமைகளைப் போல மாற்றத்திற்காக மாற்றங்களை அனுபவிப்பதில்லை. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு நபரைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, முலைக்காம்புகளிலிருந்து கொலஸ்ட்ரம் சுரக்கும் பெண்கள் உள்ளனர், ஆனால் சிலர் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்களில் உள்ள அசௌகரியத்தை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
இந்த அசௌகரியத்தை சரியான பிரா அணிவதன் மூலம் சமாளிக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிப்பதால், நீங்கள் வழக்கமாக தினமும் அணியும் ப்ராவை இனி அணிய முடியாது. எனவே, உங்கள் மார்பகங்களை நன்றாகவும் வசதியாகவும் தாங்கக்கூடிய ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான ப்ராவின் அளவுகோல்கள் இங்கே:
- நீங்கள் அணியும் ப்ரா மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் உங்கள் மார்பகங்களை ஆதரிக்க முடியும்.
- பருத்தி அல்லது இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட ப்ராவைத் தேர்வு செய்யவும். பருத்தி அல்லது இயற்கை நார் பொருட்கள் குளிர்ச்சியாகவும், காற்று சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், இதனால் மார்பக தோல் சுவாசிக்க முடியும்.
- நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக ஆதரிக்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு ப்ராவைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் மார்பகங்கள் வளரும்போது பெரிய அளவில் புதிய பிராவை வாங்கலாம்.
அசௌகரியத்தை குறைக்க நீங்கள் தூங்கும் போது கூட காலையிலும், மதியம் வேளையிலும் எப்போதும் ப்ரா அணியுங்கள். குறிப்பாக தூங்கும் போது பயன்படுத்தப்படும் ப்ராக்களுக்கு, மார்பகங்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாத மென்மையான பருத்தியால் செய்யப்பட்ட ப்ராவை தேர்வு செய்யவும்.
நீங்கள் ஒவ்வொன்றின் உள்ளேயும் ஒரு பருத்தி கைக்குட்டை அல்லது துணியை வைக்கலாம் கோப்பை முலைக்காம்பிலிருந்து வெளிவரும் கொலஸ்ட்ரம் திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு ப்ரா. தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க கைக்குட்டை அல்லது துணியை அடிக்கடி மாற்றவும்.
மார்பகங்களை சோப்பு அல்லது கடுமையான பொருட்களால் சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்களை சுத்தம் செய்ய வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.