அரோமாதெரபி உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது பழுது மனநிலை, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். எரிப்பதைத் தவிர, அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
லாவெண்டர் பூக்கள், இலாங் பூக்கள், ரோஜாக்கள், மல்லிகை, புதினா இலைகள், எலுமிச்சை, ஆப்பிள்கள் மற்றும் முனிவர் இலைகள் போன்ற நறுமண சிகிச்சையில் செயலாக்கப்படும் ஏராளமான தாவரங்கள் அல்லது இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன.
அரோமாதெரபி ஒரு துணை சிகிச்சையாக அல்லது மாற்று சிகிச்சையாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அரோமாதெரபி வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம் அல்லது ஸ்பா போன்ற அழகு மையத்தில் பெறலாம், தனிநபர்கள் பொதுவாக மிகவும் வசதியாக உணர உதவலாம். இருப்பினும், அரோமாதெரபி நோயைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நிபுணர்களால் இன்னும் நிரூபிக்க முடியவில்லை.
அரோமாதெரபி எப்படி வேலை செய்கிறது
அரோமாதெரபி மூக்கு மற்றும் மூளையின் நரம்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நீராவிகளை நாம் உள்ளிழுக்கும்போது, நறுமணம் நாசி குழிக்குள் நுழைந்து, மூளையில் உள்ள நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, இது உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டில் பங்கு வகிக்கிறது.
அரோமாதெரபியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல தாவரங்கள் உள்ளன. இந்த தாவரங்கள் பூக்கள், வேர்கள், பழங்கள் மற்றும் இலைகளை பதப்படுத்தலாம். கென்கூர் மற்றும் லெமன்கிராஸ் போன்ற மூலிகை தாவரங்கள் கூட நறுமண சிகிச்சையில் செயலாக்கப்படலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணம் மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமஸ் பகுதியை செரோடோனின் உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது, இது மனநிலையை மேம்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தத்திற்கு பதில், சுவாசம் ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பு மண்டலத்தையும் அரோமாதெரபி தூண்டுகிறது.
மேற்பூச்சு பயன்படுத்தும்போது, அத்தியாவசிய எண்ணெயின் மூலக்கூறுகள் தோலில் அரிப்பு எதிர்ப்பு அல்லது மூட்டுகளில் வலி எதிர்ப்பு போன்ற சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் சில நேரங்களில், எரிச்சல் அல்லது வீக்கம் போன்ற விளைவுகள் உண்மையில் எதிர்மறையாக இருக்கும்.
அரோமாதெரபி நன்மைகள்
அரோமாதெரபி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:
- உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள்.
- தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை போக்க உதவுகிறது.
- மாதவிடாய் வலி, சிறுநீரகக் கற்களால் ஏற்படும் வலி அல்லது கீல்வாதத்தில் ஏற்படும் வலி போன்ற வலியை நீக்கும்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
- செரிமானத்தை எளிதாக்கும்.
- பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் பதட்டத்தை போக்கும்.
- தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்குகிறது.
- குமட்டலை விடுவிக்கிறது.
இருப்பினும், நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய சிகிச்சையாக அரோமாதெரபி பயன்படுத்த முடியாது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நறுமண சிகிச்சையின் பல்வேறு நன்மைகள் கூடுதல் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகளாகும். கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம், அவற்றில் ஒன்று லாவெண்டர் எண்ணெய் ஆகும்.
கூடுதலாக, அரோமாதெரபியின் பயன்பாட்டின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் நிரூபிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.
அரோமாதெரபி பயன்படுத்த பல்வேறு வழிகள்
நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:
- மெங்நீராவி சுவாசிக்க வாசனை சிகிச்சைநறுமண நீராவியை உள்ளிழுப்பது, குறிப்பாக யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், சளி மற்றும் நாசி நெரிசல் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. தந்திரம், 1-2 சொட்டு அரோமாதெரபி எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, பின்னர் உங்கள் தலையை பேசின் மீது தாழ்த்தி, அதை ஒரு துண்டு கொண்டு மூடவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் இருந்து வெளியேறும் நீராவியை 5-10 வரை உள்ளிழுக்கவும் அல்லது நீங்கள் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சுவாசிக்கலாம். பருத்தி மொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் 1-2 துளிகள் கொடுக்கப்பட்டது.
- பயன்படுத்தவும் டிஃப்பியூசர்டிஃப்பியூசர் அரோமாதெரபி என்பது அரோமாதெரபி எண்ணெய்களை நீராவியாக மாற்றி அறை முழுவதும் பரப்ப பயன்படும் ஒரு சாதனம் ஆகும். பல்வேறு வகைகள் உள்ளன டிஃப்பியூசர், மெழுகுடன் கூடிய பீங்கான் (உலை) அல்லது மின்சார சக்தியைப் பயன்படுத்துதல்.
உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் டிஃப்பியூசர் அரோமாதெரபி வீட்டில் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, குறிப்பாக வீட்டில் வசிப்பவர்களில் ஒருவர் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.
- பொழியவெதுவெதுப்பான நீரில் சில துளிகள் அரோமாதெரபி எண்ணெய் சேர்த்து ஊறவைப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். நீங்கள் லாவெண்டர், பெர்கமோட், எலுமிச்சை, மல்லிகை, ரோஜா, வறட்சியான தைம், எலுமிச்சை, ரோஸ்மேரி அல்லது சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- மசாஜ் செய்ய
ஆனால் சிலருக்கு, அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எனவே, அரோமாதெரபி எண்ணெய்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் அவை நீர்த்த அல்லது மற்ற எண்ணெய்களுடன் கலக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
காயங்கள், தடிப்புகள், வீக்கம் அல்லது காயங்களுக்கு அரோமாதெரபி எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள்அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட லோஷன்கள் அல்லது ஸ்க்ரப்கள் போன்ற பல்வேறு உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உடலை நறுமணம் செய்வதற்காக தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்காக குறிப்பாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
இது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், நறுமண சிகிச்சையில் ஆபத்துகளும் உள்ளன. எனவே, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.