நம்மில் பலருக்கு விளம்பரங்களில் வருவது போல் கண் விழிக்கும் போது புதிய முகத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று ஏங்குகிறோம். இருப்பினும், நிஜம் என்னவென்றால், நாம் எழுந்திருக்கும்போது வீங்கிய முகத்தைக் காண்கிறோம் மற்றும் புதிய வரையறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம். உண்மையில் இருக்கலாம் இல்லை, நரகம்? பதில், ஒருவேளை! எப்படி என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள், வா.
நீங்கள் எழுந்தவுடன் முகம் வீங்குவது மிகவும் பொதுவான விஷயம். இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், முந்தைய இரவில் அதிக உப்பு உணவு அல்லது மது அருந்துதல் ஆகும். இருப்பினும், உறக்கத்தின் போது தலையின் நிலை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், நீரிழப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை போன்றவற்றாலும் முகம் வீங்கியிருக்கலாம்.
எழுந்திருக்கும் போது வீங்கிய முகத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது
எழுந்தவுடன் வீங்கிய முகத்தை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில வழிகள்:
1. குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவவும்
எழுந்தவுடன் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவினால் முகத்தில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். அடிப்படையில், வீக்கம் என்பது உறக்கத்தின் போது இரத்தம் முகப் பகுதிக்கு எடுத்துச் செல்லும் திரவத்தின் உருவாக்கம் ஆகும். இப்போது, குளிர்ந்த நீர் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும், அதனால் வீக்கம் தொடராது.
2. வெள்ளரிக்காய் கொண்டு முகத்தை சுருக்கவும்
வெள்ளரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை கண் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்டுள்ள குளிர்ந்த வெள்ளரிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை அழுத்தவும்
குளிர்ந்த நீருக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுருக்கவும். உனக்கு தெரியும். வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை அழுத்துவது முகத்தில் குவியும் திரவங்களின் ஓட்டத்தை சீராக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.
4. தண்ணீர் குடிக்கவும்
உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது வீங்கிய முகங்களைக் கையாள்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உனக்கு தெரியும். தண்ணீர் உடலில் உள்ள உப்பு மற்றும் நீர் அளவை சமன் செய்ய முடியும், இதனால் எழுந்தவுடன் முகம் வீங்குவது பற்றிய புகார்கள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.
வா, வீங்கிய முகம் மீண்டும் வராமல் தடுக்கும்
பின்வரும் வழிகளில் எழுந்த பிறகு வீங்கிய முகத்தை நீங்கள் தடுக்கலாம்:
- இரவில் அதிக ஆல்கஹால் மற்றும் உப்பு அல்லது சோடியம் உள்ள உணவுகள், உடனடி நூடுல்ஸ் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் போன்றவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் ஒப்பனை முக வீக்கத்தைத் தடுக்க படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.
- வயிற்றில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்
- உங்கள் முகத்தில் திரவம் படிவதைத் தடுக்க, தலையணையைத் தாங்கித் தூங்கவும்.
எழுந்தவுடன் முகம் வீங்குவது இயல்பானது மற்றும் படிப்படியாக தானாகவே குறையும். எப்படி வரும். எனவே, காலையில் உங்கள் முகம் வீங்கியிருப்பதைக் கண்டு வருத்தப்படத் தேவையில்லை.
அப்படியிருந்தும், உங்கள் முகத்தில் வீக்கம் இயற்கைக்கு மாறானதாக உணர்ந்தால், எடுத்துக்காட்டாக அரிப்பு, வலி, சிவத்தல் அல்லது இறுக்கம் போன்றவற்றுடன் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இப்படி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் முகம் வீங்கியிருப்பது உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்பட்டிருக்கலாம்.