பாலியல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க தூண்டுதல் மருந்துகள் தேவைப்படலாம், மேலும் உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உறவை மேலும் உற்சாகப்படுத்தலாம். பிதுணையுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போது சிறந்த செயல்திறன், நிச்சயமாக ஒரு இணக்கமான உறவை ஆதரிக்க முடியும்.
அடிப்படையில், சில்டெனாபில் அல்லது தடாலாஃபில் போன்ற மருந்துகள், பெரும்பாலும் ஊக்கமருந்துகள் என்று அழைக்கப்பட்டாலும், உண்மையில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள ஆண்களுக்கு உதவ மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டு அல்லது நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகள் (கவலை, மனச்சோர்வு) போன்ற தீர்க்கப்படாத பிற காரணிகளால் பாலியல் ஆசை அல்லது லிபிடோ குறைவு ஏற்பட்டால் மருந்துகள் வேலை செய்யாது. உங்கள் லிபிடோ குறைந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
வீழ்ச்சிக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும் லிபிடோ
லிபிடோ குறைவதற்கு காரணத்தைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வழிகளில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இரத்த நாள அமைப்பின் கோளாறால் உங்கள் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சையில் மருத்துவர் கவனம் செலுத்துவார், அதே சமயம் அது உளவியல் காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டால், மேலும் ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.
பொதுவாக, ஆண்மைக் குறைவு இரண்டு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, அதாவது உடல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள். இயற்பியல் காரணிகள் உள்ளன:
- சில நோய்கள்ஒரு நபரின் பாலியல் தூண்டுதல் அவரது உடல் ஆரோக்கியத்தின் நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், உங்களுக்கு லிபிடோ குறையலாம். நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த நாள அமைப்பு (வாஸ்குலர்) சேதமடைவது ஒரு மனிதனின் விறைப்புத்தன்மையை பாதிக்கும்.
- ஹார்மோன் கோளாறுகள்ஹார்மோன் கோளாறுகள், குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஒரு நபரின் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், இதனால் ஒரு நபரின் லிபிடோ குறைகிறது. நீங்கள் பாலுணர்வைத் தூண்டுவதை கடினமாக்கும் மற்றொரு ஹார்மோன் தைராய்டு ஹார்மோன் மிகவும் குறைவாக உள்ளது அல்லது ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக உள்ளது.
- மருந்து பக்க விளைவுகள்சில மருந்துகளின் பயன்பாடு, குறிப்பாக நீண்ட கால மருந்துகள் உங்கள் லிபிடோவை பாதிக்கலாம். இந்த மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், கீமோதெரபிக்கான மருந்துகள், எச்.ஐ.வி எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஃபினாஸ்டரைடு மற்றும் இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.
- காயம்தலையில் கடுமையான காயம் லிபிடோ குறைவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். இந்த குறைவு பொதுவாக ஒரு நபரின் பாலியல் உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய மூளையில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது.
கூடுதலாக, லிபிடோ குறைவதை பாதிக்கும் உளவியல் காரணிகள் பின்வருமாறு:
- மனச்சோர்வுஅன்றாட வாழ்வில் பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் பாலியல் தூண்டுதல் பராமரிக்கப்படும். ஏனெனில், ஒருவரின் மன நிலை அவனது பாலியல் ஆசையை பெரிதும் பாதிக்கிறது.
- அதிர்ச்சிகடந்த காலத்தில் ஏற்பட்ட மோசமான அனுபவங்களின் தாக்கம் காரணமாக பாலியல் ஆசை குறையலாம், உதாரணமாக பாலியல் வன்முறை அல்லது காதல் செய்யத் தவறியதால். அதிர்ச்சி ஒரு நபர் கடந்த காலத்தை நினைவில் வைத்து, பாலியல் உறவுகளுக்குத் திரும்ப பயப்படுகிறார்.
சரிந்த லிபிடோவை புத்துயிர் பெறுதல்
லிபிடோ குறைவதை சமாளிப்பது ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலைகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் பாலியல் ஆசை குறைந்திருந்தால், கீழே உள்ள பல வகையான சிகிச்சைகளை நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம்.
- ஹார்மோன் சிகிச்சைஉங்களுக்கு ஹார்மோன் பிரச்சனை என்றால், ஹார்மோன் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வது உதவும். பரிசோதனையின் முடிவுகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மருத்துவர் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அல்லது கூடுதல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கலாம். அதைச் செய்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். ஏனென்றால், இந்த சிகிச்சையானது முகப்பரு, முடி வளர்ச்சி, குறிப்பாக பெண்களில், மற்றும் மனநிலையை மாற்றுவது போன்ற பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்..
- ஆலோசனைஉங்கள் பாலியல் உறவின் தரத்தை மேம்படுத்த ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். சிந்தனை மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை உட்பட உளவியல் சிகிச்சையுடன், உங்கள் உளவியல் பிரச்சனைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் லிபிடோ மற்றும் பாலியல் செயல்பாடும் மேம்படுத்தப்படும்.
- பாலியல் நுட்பம் மற்றும் நிலையை மேம்படுத்தவும்உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் வசதியான பாலியல் நுட்பங்கள் அல்லது நிலைகளை மாற்றுவது உங்கள் பாலியல் தூண்டுதலை மேம்படுத்துவதற்கான தீர்வாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் டோபமைன் அளவை சரிபார்க்கவும்மூளைக்கு பாலியல் தூண்டுதலை தெரிவிப்பதில் பங்கு வகிக்கும் ஒன்று டோபமைன். இந்த ஹார்மோனின் கிடைக்கும் தன்மை குறைவாக இருந்தால், மூளையால் உடலால் வழங்கப்படும் தூண்டுதல்களை உகந்த முறையில் செயல்படுத்த முடியாது.
- நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த மருந்துகளில் சில உங்கள் பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்டிடிரஸன்ட் மருந்துகளான பராக்ஸெடின் மற்றும் ஃப்ளூக்ஸெடின் போன்றவை ஒரு நபரின் செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. புப்ரோபியோனைக் கொண்ட ஒன்றை மாற்றவும், இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்தாகவும் பாலியல் தூண்டுதலை மேம்படுத்துகிறது.
மேலே உள்ள சில வழிகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துவது ஆகியவை குறைந்த லிபிடோவை புதுப்பிக்க முடியும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள்:
- விளையாட்டுதொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், வடிவத்தை வைத்திருக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
- பழங்கள் சாப்பிடுவதுவெண்ணெய், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பிற பழங்கள் போன்ற பல வகையான பழங்களை விடாமுயற்சியுடன் சாப்பிடுவது லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
- சிகரெட் மற்றும் மது அருந்தாமல் இருங்கள்சிகரெட், ஆல்கஹால் மற்றும் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பது லிபிடோ மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும். ஏனெனில் இதில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தி உங்கள் பாலியல் ஆசை மற்றும் திறனை பலவீனப்படுத்தும்.
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்மன அழுத்தத்திலிருந்தும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களிலிருந்தும் நீங்கள் விலகி இருந்தால் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கும்.
- கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதுநேர்மையான மற்றும் திறந்த தொடர்பு உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் உங்கள் பாலியல் உறவின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.
- துணையுடன் நேரத்தை செலவிடுதல்உங்கள் கூட்டாளருடன் நிறைய ஓய்வு நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
- வித்தியாசமான முறையில் உடலுறவு கொள்வதுவெவ்வேறு இடங்களிலும், வெவ்வேறு நிலைகளிலும், வெவ்வேறு நேரங்களிலும் உடலுறவு கொள்வது உங்களையும் உங்கள் துணையையும் சலிப்பிலிருந்து விலக்கி பாலுணர்வை அதிகரிக்கும்.
லிபிடோ குறைவதால் ஏற்படும் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் ஊக்க மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாது. ஏனெனில், ஊக்கமருந்துகள் விறைப்புத்தன்மையைத் தூண்டுவதற்கு மட்டுமே செயல்படுகின்றன, லிபிடோவை அதிகரிக்காது. ஊக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஆண்மை குறைவு ஏற்பட்டால், அதற்கான காரணத்தையும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனையைச் சமாளிப்பதற்கான சரியான சிகிச்சையையும் கண்டறிய முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.