ஒரு மாய நிகழ்வு அல்ல, தெளிவான கனவுகள் பற்றிய உண்மைகள் இங்கே

தெளிவான கனவு ஒரு நபர் தான் கனவு காண்கிறார் என்பதை முழுமையாக அறிந்திருக்கும் போது ஒரு நிகழ்வு. இந்த நிகழ்வு மாய விஷயங்களுடன் தொடர்புடையது என்று நினைக்கும் பலர் இன்னும் உள்ளனர். எனவே, தெளிவான கனவு என்றால் என்ன?

அனுபவிக்கும் போது தெளிவான கனவு, ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் அனுபவித்த அனுபவம் அல்லது நிகழ்வைப் பார்ப்பது போல் உணருவார். இருப்பினும், மக்கள் அனுபவிக்கும் நேரங்கள் உள்ளன தெளிவான கனவு இதுவரை அனுபவிக்காத நிகழ்வுகள் அல்லது விஷயங்களையும் பார்க்கவும்.

பலர் நம்புவது போலல்லாமல், நிகழ்வுகள் தெளிவான கனவு உண்மையில் ஆறாவது அறிவு திறன்கள், இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்லது சில மாய விஷயங்களுடன் தொடர்புடையது அல்ல. இப்போது, பற்றிய கூடுதல் உண்மைகளைக் கண்டறிய தெளிவான கனவு, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.

பற்றிய உண்மைகள் தெளிவான கனவு

நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருந்தால் தெளிவான கனவு மற்றும் அதைப் பற்றிய ஆர்வம், இங்கே சில உண்மைகள் உள்ளன தெளிவான கனவு உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்:

1. நிகழ்வின் செயல்முறை தெளிவான கனவு

அடிப்படையில், தூக்க கட்டம் 2 நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது: விரைவான கண் இயக்கம் (REM) மற்றும் விரைவான கண் அசைவு (NREM).

நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​மூளை அலைகள் சில சமயங்களில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் REM தூக்க கட்டத்தில் நீண்ட காலம் இருப்பீர்கள். இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் மூளை அலைகள் நீங்கள் தூங்குவதற்கும் விழித்திருக்கும் நிலைகளுக்கும் இடையில் இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை கனவுகளின் நிகழ்வை உருவாக்குகிறது, இதில் அடங்கும் தெளிவான கனவு, ஏற்படும்.

2. தெளிவான கனவு சாதாரண கனவுகளிலிருந்து வேறுபட்டது

சாதாரணமாக கனவு காணும் போது, ​​அடுத்த நாள் கனவில் வரும் கதையின் விவரங்களை ஒருவர் மறந்து விடுவார். உண்மையில், அவர் கனவுலகில் இருப்பதை உணரமாட்டார்.

ஒருவர் அனுபவிக்கும் போது அது வித்தியாசமானது தெளிவான கனவு. இதை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் தான் கண்ட கனவின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் நினைவில் வைத்திருப்பார். அனுபவிக்கும் மக்கள் தெளிவான கனவு அந்த சம்பவங்களை அவன் கனவில் கண்டது போல் இருந்தது. இதுவே ஒரு நபரை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கிறது தெளிவான கனவு அவர் என்ன அனுபவித்தார்.

3. தெளிவான கனவு மருத்துவக் கோளாறு அல்ல

தெளிவான கனவு நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய உடல்நலப் பிரச்சனை அல்ல. ஒரு ஆய்வின் படி, கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறார்கள் தெளிவான கனவு அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது. உண்மையில், சுமார் 55% பெரியவர்கள் அனுபவித்திருக்கிறார்கள் என்று ஒரு கணக்கெடுப்பு உள்ளது தெளிவான கனவு.

கூடுதலாக, மற்ற ஆய்வுகள் அதைக் காட்டுகின்றன தெளிவான கனவு ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஏனென்றால், இதை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் வழக்கம் போல் எழுந்திருப்பார்கள், சோர்வாகவோ அல்லது அறிகுறிகளோ இல்லை.

4. தியானம் மற்றும் நிகழ்வுகள் தெளிவான கனவு

அடிக்கடி தியானம் செய்பவர்கள் அதை எளிதாக அனுபவிப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன தெளிவான கனவு. ஏனென்றால், தியான நடவடிக்கைகள் ஒரு நபரை மிகவும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கப் பயிற்றுவிக்கும், இதனால் தூக்கத்தின் தரம் சிறப்பாக இருக்கும் தெளிவான கனவு அவர் அனுபவித்தது மிகவும் உண்மையானதாக உணர முடியும்.

இருப்பினும், தியானம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் மூளை அலை வடிவங்களில் நுழைவதை எளிதாகக் காணலாம் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது தீட்டா. REM தூக்க கட்டத்தில் நுழையும் போது இந்த மூளை அலை முறை உருவாகிறது, இது ஒரு நபர் கனவுகள் உட்பட கனவுகளை எளிதில் அனுபவிக்கும் தூக்க கட்டமாகும். தெளிவான கனவு.

தெளிவான கனவுஇது ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்ல மற்றும் சில கட்டுக்கதைகள் அல்லது மாய விஷயங்களுடன் தொடர்புடையது அல்ல. இந்த நிகழ்வு மிகவும் பொதுவானது.

எனினும், நீங்கள் ஒரு கனவு இருந்தால் அல்லது தெளிவான கனவு நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதே கனவை அனுபவித்திருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் உளவியல் அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருந்தால், கனவு ஒரு உளவியல் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதாவது: பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD).

சில சந்தர்ப்பங்களில், அனுபவிக்கும் மக்கள் தெளிவான கனவு போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளையும் அனுபவிக்கலாம்தூக்க முடக்கம் அல்லது ஒன்றுடன் ஒன்று நிகழ்வு.

எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால் தெளிவான கனவு தூக்கக் கோளாறுகள் அல்லது சில உளவியல் சிக்கல்களுடன் சேர்ந்து, நீங்கள் அனுபவிக்கும் கனவின் காரணத்தை தீர்மானிக்க மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார் மற்றும் உண்மைகளைப் பற்றிய உங்கள் ஆர்வத்திற்கு பதிலளிக்க முடியும் தெளிவான கனவு நீங்கள் என்ன அனுபவித்தீர்கள்.