இரத்தத்தில் உள்ள இயற்கைக் கழிவுகளான யூரிக் அமிலத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

யூரிக் அமிலம் பியூரின் பொருட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து வரும் இரத்தத்தில் உள்ள இயற்கையான கழிவுப் பொருளாகும். இந்த பொருள் பொதுவாக இறைச்சி மற்றும் ஆஃபல் போன்ற பல வகையான உணவுகளில் உள்ளது. நிலை மிக அதிகமாக இருந்தால், யூரிக் அமிலம் கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

உடலில், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து பியூரின் பொருட்கள் ஒரு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மூலம் சென்று செயலாக்கப்படும் யூரிக் அமிலம். மேலும், யூரிக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படும் இந்த கழிவுப் பொருள் உடலில் இருந்து சிறுநீர் மற்றும் மலம் வழியாக வெளியேற்றப்படும்.

இருப்பினும், சிலருக்கு, இந்த ப்யூரின் பொருட்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாக இயங்கும், இதனால் அகற்றும் செயல்முறை தடைபடுகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் பியூரின்களை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் உருவாகலாம் ஹைப்பர்யூரிசிமியா அல்லது கீல்வாதம்.

உயர்ந்த காரணத்தில் ஜாக்கிரதை யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில்

பியூரின் பொருட்கள் பொதுவாக பல வகையான உணவு மற்றும் பானங்களில் அடங்கியுள்ளன. பியூரின் உள்ளடக்கம் அதிகம் உள்ள சில வகையான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பின்வருமாறு:

• இன்னார்ட்ஸ்
• மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆட்டிறைச்சி போன்ற சிவப்பு இறைச்சி
• கடல் உணவு, மீன், மட்டி, இறால் மற்றும் நண்டு உட்பட
• மதுபானங்கள்
• காளான்கள், கொண்டைக்கடலை, காலிஃபிளவர், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கீரை போன்ற காய்கறிகள்
• பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் சோயாபீன்ஸ் உள்ளிட்ட பருப்பு வகைகள்

அதிக பியூரின் உணவுகள் கூடுதலாக, குவிப்பு யூரிக் அமிலம் டையூரிடிக்ஸ், நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் பி3 போன்ற சில மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இது ஏற்படலாம்.

நீரிழிவு நோய், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். யூரிக் அமிலம் உடலில் எளிதாக உயரும்.

இரத்தத்தில் அதிக யூரிக் அமிலம் எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், உடலில் சேரும் யூரிக் அமிலம் சிறுநீர் பாதை அல்லது சிறுநீரகங்களில் படிந்து கற்களாக மாறும். இது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, இடுப்பு அல்லது முதுகு வலி, இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர் மற்றும் கடுமையான சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற புகார்களை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் மூட்டு விறைப்பு, வலி, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற பல புகார்களை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகிறது. யூரிக் அமிலத்தின் நீண்ட கால உருவாக்கம் எலும்புகளில் கட்டிகள் தோன்றும் டோபஸ்.

நிலைகள் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில்

அதிக யூரிக் அமில அளவுகள் காரணமாக கீல்வாதம் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் கற்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, அதிகரிப்பைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில், உட்பட:

1. சர்க்கரை அல்லது இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்

பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்கள், குறிப்பாக நிறைய பிரக்டோஸ் உள்ள உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் கீல்வாதம் ஏற்படலாம்.

பிரக்டோஸ் ஒரு எளிய சர்க்கரை, இது பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. எனவே, பொதுவாக உணவு லேபிள்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை உட்கொள்ளும் முன் சரிபார்த்துக்கொள்வது நல்லது.

2. மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்

பீர் போன்ற மது பானங்கள் கீல்வாதத்தின் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. அதிகப்படியான அல்லது அடிக்கடி மது அருந்துவது, உயர்ந்த அளவுகளுக்கு பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும் யூரிக் அமிலம் மற்றும் கீல்வாதம் காரணமாக வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி.

3. சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பவர்கள் பொதுவாக யூரிக் அமில அளவுகளை உயர்த்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உடலின் கொழுப்பு திசுக்கள் அதிக கொழுப்பை உருவாக்கும் என்பதால் இது மறைமுகமாக இருக்கலாம் யூரிக் அமிலம்.

உடல் பருமன் யூரிக் அமிலத்திலிருந்து விடுபட உடலை மெதுவாக்குகிறது, எனவே பொருள் இரத்தத்தில் குவிவதற்கு எளிதாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் சிறந்த உடல் எடையை அடைய, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

அடிக்கடி மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. யூரிக் அமிலம் ஏற எளிதானது. எனவே, இது நிகழாமல் தடுக்க, இனிமேல் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், போதுமான ஓய்வு பெறவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

பொதுவாக, விகிதம் யூரிக் அமிலம் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் உடலை கட்டுப்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, யூரிக் அமிலத்தின் அளவை தீர்மானிக்க, நீங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சுகாதார சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இரத்த அளவைக் கண்காணிக்க இரத்த பரிசோதனைகள் ஒரு பரிசோதனையாக செய்யப்படலாம் யூரிக் அமிலம்.

தேர்வின் முடிவுகள் நிலைகளைக் காட்டினால் யூரிக் அமிலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.