உள்ளே இருக்கும் வெப்பம் மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆழ்ந்த வெப்பம் என்ற சொல் உங்கள் காதுகளுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்க வேண்டும். அடிக்கடி சூடாக இருக்கும் நேரம் தொண்டையில் உள்ள அசௌகரியத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் வலி விழுங்கும் போது. பிறகு, உள் வெப்பத்திற்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவையா? வா,உள் வெப்பம் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

நெஞ்செரிச்சல் என்ற சொல்லுடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய பல அறிகுறிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில தொண்டையில் அசௌகரியம், விழுங்கும் போது வலி, உதடுகள் வெடிப்பு மற்றும் வாய் துர்நாற்றம்.

வெப்பம் என்ற சொல் மருத்துவ உலகில் அறியப்படவில்லை. நெஞ்செரிச்சல் என பொதுமக்களால் விவரிக்கப்படும் நிலை உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் தொண்டை புண் அறிகுறிகளின் தொகுப்பு அல்லது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுக்கான ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின்படி, ஒரு நபர் அதிக வெப்பநிலையில் பதப்படுத்தப்பட்ட வறுக்கப்பட்ட மற்றும் வறுத்த இறைச்சி அல்லது துரியன், சாக்லேட் அல்லது அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிடும்போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இதை அறிவியல் ரீதியாக விளக்க முடியாது.

மருத்துவத்தின் படி ஆழமான வெப்பம்

ஒரு ஆய்வின் படி, தோன்றும் உள் வெப்பத்தின் அறிகுறிகளும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியுடன் தொடர்புடையதாகக் காணப்படுகின்றன. பொதுவாக நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய சில நோய்கள்:

மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று (ARI)

ARI காரணமாக ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக தொண்டையில் அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் வெப்பம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகிறது. தொண்டையில் உள்ள புகார்களுக்கு கூடுதலாக, ARI ஆனது தும்மல், மூக்கடைப்பு, இருமல் மற்றும் 2-3 நாட்களுக்குள் காய்ச்சல் ஆகியவற்றுடன் அடிக்கடி சேர்ந்து கொள்கிறது.

நான்தொண்டை எரிச்சல்

தொண்டை எரிச்சல் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் ARI இல் உள்ளதைப் போலவே இருக்கும். தொண்டை எரிச்சல் காற்று மாசுபாடு, சூடான உணவு அல்லது பானங்கள் அல்லது ஒலியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்

என்அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ்)  

இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸுக்கு வழிவகுக்கும் நெஞ்செரிச்சல் பெரும்பாலும் நள்ளிரவில் தூங்கும்போது அல்லது காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது தோன்றும், இரைப்பைக் குழியில் எரியும் அல்லது கொட்டும் உணர்வு மற்றும் தொண்டையில் மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு இருக்கும்.

உட்புற வெப்பத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

அனைத்து உள் வெப்பமும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நோயைக் குறிக்காது. நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க வீட்டிலேயே நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

 1. போதுமான ஓய்வு மற்றும் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்புகை

கிருமிகளுக்கு எதிராக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கு போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தொண்டை அசௌகரியத்தை மோசமாக்கும் சிகரெட் புகை மற்றும் வாகன புகை போன்ற புகைக்கு வெளிப்படுவதையும் தவிர்க்கவும். புகை அதிகம் உள்ள இடத்தில் நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் சுவாசக் குழாயைப் பாதுகாக்க முகமூடியை அணியுங்கள்.

 2. தண்ணீர் குடி

தண்ணீர் தொண்டையை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்க உதவுகிறது. காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும், இது உடலை விரைவாக நீரிழப்பு செய்யும். தொண்டைக்கு வசதியாக இருக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடிக்கலாம்.

 3. தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும் உப்பு

வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு கலவையுடன் வாய் கொப்பளிப்பது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைத்து இந்த கலவையை உருவாக்கலாம்.

 4. உங்கள் தொண்டைக்கு வசதியாக இருக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்

அதனால் தொண்டை வசதியாக இருக்கும், சூடான சூப் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுங்கள். கூடுதலாக, கிரீன் டீ, மங்கோஸ்டீன் மற்றும் தர்பூசணி ஆகியவை நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

 5. மெங்பயன்படுத்தமூலிகை மருந்து

சில மூலிகை வைத்தியங்கள் தொண்டையை ஆற்றுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக மிட்டாய் அல்லது மூலிகை மருந்து வடிவில் தொகுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மூலிகை மருந்துகளின் வேலையை விளக்க மருத்துவ ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. எனவே, மூலிகை/மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

6. ஆண்கள்ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுங்கள்

நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்திற்கு வழிவகுத்தால், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதிக அளவு உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் உணவு நேரத்தை அமைக்கவும், இதனால் உணவு நேரம் உறங்கும் நேரத்திற்கு அருகில் இல்லை.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும். மன அழுத்தம், சிகரெட் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்ப்பது அமில வீச்சுடன் தொடர்புடைய நெஞ்செரிச்சலையும் தடுக்கலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் புகார்களைப் போக்க மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதனால் தகுந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

எழுதியவர்:

டாக்டர். சுல்பிகர் இஹ்யாவுதீன்