குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் சரியாக இல்லாததால், தொற்று நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உண்மையில், இப்போது நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் உள்ள சில கிருமிகள் வலுப்பெற்று வருகின்றன(எதிர்ப்பு) மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். இருப்பினும், தங்கள் குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட விடாமல் பெற்றோர்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பாக செய்யக்கூடிய பல தடுப்பு வழிகள் உள்ளன. இதிலிருந்து இந்த முயற்சியை ஆரம்பிக்கலாம்கைகளை கழுவுதல் மற்றும் சோப்புடன் அடிக்கடி குளித்தல் போன்ற எளிய விஷயங்கள்.
நோய் கிருமிகள் மிகவும் சிறியவை, அவை உதவியின்றி மனிதக் கண்ணால் பார்க்க முடியாது. இதனால் எளிதில் கிருமிகள் உடலில் நுழைந்து தன்னையறியாமலேயே நோயை உண்டாக்குகிறது. வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் புரோட்டோசோவா என நான்கு வகையான கிருமிகள் பொதுவாக சந்திக்கப்படுகின்றன.
இங்கே சில ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, அவை நடைமுறை மற்றும் எளிதானவை, இதனால் குழந்தைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளைத் தவிர்க்கலாம்:
- அடிக்கடி கைகளை கழுவவும், குளிக்கவும் பழகிக் கொள்ளுங்கள்
குழந்தையின் உடலின் மேற்பரப்பை பாக்டீரியா முன்னிலையில் இருந்து பிரிக்க முடியாது, உதாரணமாக ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ். இந்த பாக்டீரியாக்கள் குழந்தைகளுக்கு தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும். MRSA (MRSA) எனப்படும் ஒரு வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.மெதிசிலின்-எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ்) இந்த வகை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது, எனவே இதற்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் இதற்கு வலுவான வகை ஆண்டிபயாடிக் தேவைப்படுகிறது. எம்ஆர்எஸ்ஏ நிமோனியா (நிமோனியா) மற்றும் எலும்புத் தொற்று போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.எம்ஆர்எஸ்ஏ உட்பட ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் பாக்டீரியா, அழுக்கு குழந்தைகளின் கைகள் மூலம் எளிதில் மாற்றப்படும்.
அவர்களின் தோலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது நோய்வாய்ப்படுவதையோ அல்லது பாக்டீரியாவை பரப்புவதையோ தவிர்க்க ஒரு முக்கியமான படியாகும். கை கழுவுதல் என்பது கிருமிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். ஏனென்றால், உடலில் கிருமிகள் அதிகம் தாக்கும் மற்றும் வாய் மற்றும் கண்கள் போன்ற மற்ற உடல் பாகங்களுக்கு கிருமிகளை பரப்பும் உறுப்புகளில் கைகளும் ஒன்றாகும். குழந்தைகள் தங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொண்டால், அது நோய் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் குழந்தையின் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். மேலும், சோப்பு போட்டு அடிக்கடி குளிப்பதன் மூலம் அவர்களின் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
- விழுந்த உணவைத் தவிர்க்கவும்
புதிதாக கைவிடப்பட்ட உணவின் பாதுகாப்பு பற்றிய பொதுவான கருத்து உள்ளது, அதை உட்கொள்வது பரவாயில்லை. சிலர் 5 வினாடிகள் அல்லது 5 நிமிடங்கள் கூட என்கிறார்கள். எடுக்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வு வலியுறுத்துகிறது, 99% பாக்டீரியாக்கள் கைவிடப்பட்ட உணவில் உடனடியாக இணைகின்றன. எனவே, சால்மோனெல்லா பாக்டீரியா அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் தரையில் இருந்தால், அது நேரடியாக உணவில் ஒட்டிக்கொள்ளும். ஏற்கனவே தூய்மையில் உறுதியாக இருக்கும் ஒரு வீட்டின் தரையில் உணவு விழும் போது இந்த விதிகள் சற்று தளர்வாக இருக்கலாம்.
- தடுப்பூசி அட்டவணையை சந்திக்கவும்
ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வழி தடுப்பூசி. தடுப்பூசி அட்டவணையை சரியான நேரத்தில் சந்திப்பது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம். கட்டாய தடுப்பூசிகள் தவிர, வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க ஒவ்வொரு ஆண்டும் செய்யக்கூடிய காய்ச்சல் தடுப்பூசி போன்ற சிறப்பு தடுப்பூசிகளும் உள்ளன. உங்கள் குழந்தை மற்றும் குடும்பத்திற்கான தடுப்பூசி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்தவும்
பொருத்தமற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். கூடுதலாக, செரிமான அமைப்பு அதன் வேலையைச் செய்ய நல்ல பாக்டீரியாக்கள் தேவை. மேலும், குழந்தைகளால் பாதிக்கப்படும் பெரும்பாலான நோய்கள் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் சிகிச்சையளிக்க முடியாத வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முறையற்ற பயன்பாடு ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பையும் அதிகரிக்கும்.
- வீட்டின் அனைத்து பகுதிகளையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்
தரைவிரிப்பு என்பது மரச்சாமான்களில் ஒன்றாகும், இது தூசி அல்லது செல்லப்பிராணியின் முடி உறிஞ்சப்படாமல் இருக்க, தவறாமல் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். கார்பெட்டைப் பயன்படுத்தும் அறையில் காற்றில் மாற்றம் ஏற்படும் வகையில் கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்களைத் திறக்கவும். அதேபோல், படுக்கையில் அடிக்கடி பலவிதமான கிருமிகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தூண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது படுக்கையை சுத்தம் செய்து தாள்களை மாற்றவும். கூடுதலாக, குளியலறையைச் சுற்றியுள்ள கிருமிகளின் கூடுகள், ஒருபோதும் சுத்தம் செய்யப்படாத கதவு கைப்பிடிகள், ஈரமான துண்டுகள், குப்பையில் வீசப்படாத பயன்படுத்தப்பட்ட திசுக்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
- செல்லப்பிராணிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்
செல்லப்பிராணிகளில் தூய்மையை பராமரிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை சுமக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளவை. உதாரணமாக, ஆமைகள் மற்றும் பாம்புகள் சால்மோனெல்லா பாக்டீரியாவை சுமந்து செல்லும். பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் குறைந்த ஆபத்தில் இருந்தாலும், உங்கள் செல்லப்பிராணியை கால்நடை மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். உங்கள் செல்லப்பிராணி உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடனான தொடர்பைக் குறைக்கவும்
ஒரு குழந்தை அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்கச் சொல்லுங்கள். மேலும் தும்மல், இருமல் அல்லது பேசும் போது வைரஸ் பரவாமல் தடுக்க முகமூடியை அணியுங்கள். ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு, நோய் கிருமிகள் உடலில் நுழைவதைத் தடுக்க, பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நேரடி தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பங்களின் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இந்தப் பழக்கங்களைச் செய்யுங்கள். தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்காக, கிருமிகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு சிறப்பு நிலை குழந்தைக்கு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.