தாய்ப்பாலில் குழந்தைகளுக்கு தேவையான கொழுப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் சரியான கலவை உள்ளது. தாய்ப்பாலில் உள்ள உள்ளடக்கம் ஃபார்முலா பால் அல்லது பசுவின் பாலை விட ஜீரணிக்க மற்றும் உறிஞ்சுவதற்கு எளிதானது. எனவே, தாய்ப்பாலை குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக நம்பப்படுகிறது.
தாய்ப்பாலில் தண்ணீர், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன. முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அதன் உள்ளடக்கத்திலிருந்து ஆராயும்போது, தாய்ப்பாலில் குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, ஏஆர்ஐ, நிமோனியா, ஆஸ்துமா, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில நோய்கள் வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
தாய்ப்பாலை நேரடியாகக் கொடுப்பது கடினமாக இருந்தால், உதாரணமாக, தாய் வேலை செய்ய வேண்டியிருப்பதால் அல்லது முலைக்காம்புகளில் சிக்கல் இருந்தால், தாய்ப்பால் ஊடகத்தைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் கொடுக்கலாம். தாய்ப்பால் உற்பத்தியை எளிதாக்க, தாய்ப்பாலை எளிதாக்கும் உணவுகளை தாய்மார்கள் உட்கொள்ளலாம்.
கொலஸ்ட்ரத்தை வீணாக்காதீர்கள்
கொலஸ்ட்ரம் என்பது குழந்தை பிறந்த உடனேயே உற்பத்தி செய்யப்படும் தாய்ப்பாலாகும், இருப்பினும் சில சமயங்களில் இது முன்னதாகவே உற்பத்தி செய்யப்படலாம், அதாவது கர்ப்பத்தின் முடிவில். கொலஸ்ட்ரம் மஞ்சள், ஆரஞ்சு அல்லது வெள்ளை நிறம், தடித்த மற்றும் ஒட்டும் அமைப்பு. கொலஸ்ட்ரம் ஊட்டச்சத்துக்களில் நிறைந்துள்ளது:
- புரதங்கள்.
- வைட்டமின் ஏ.
- நைட்ரஜன்.
- உப்பு.
- வெள்ளை இரத்த அணு.
- சில ஆன்டிபாடிகள்.
ஒரு சில துளிகள் மட்டுமே என்றாலும், குழந்தையின் முதல் நோய்த்தடுப்பு என அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் முதல் தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கம், பின்னர் உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலை விட குறைவான சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.
கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ரம் இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படுவதன் மூலம் மெகோனியத்தை கடக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. மெகோனியம் என்பது குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே குவிந்து கிடக்கும் மலம். மஞ்சள் காமாலை அபாயத்தைக் குறைக்க புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மெக்கோனியம் அனுப்ப வேண்டும்.
கொலஸ்ட்ரமிற்குப் பிறகு, குழந்தை பிறந்த 2-4 நாட்களுக்குப் பிறகு முதிர்ந்த பால் வெளியேறும், இது பிறந்த முதல் நாளில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து.
குழந்தையின் தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கம் மாறுகிறது
தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றிய ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த திரவத்தின் பண்புகள் குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாறுபடும். சாதாரண கர்ப்ப காலத்தில் (காலம்) குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் தாய்மார்களின் தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கம், குறைமாதக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் தாய்மார்களின் தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும். காலப்போக்கில், குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கமும் மாறுகிறது. வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் குழந்தையின் தேவைக்கேற்ப ஊட்டச்சத்து சரிசெய்யப்படும்.
ஒவ்வொரு உணவு அமர்வின் தொடக்கத்திலும் வெளியிடப்படும் தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கம், நீர் மற்றும் லாக்டோஸ் நிறைந்ததாக உள்ளது. இதற்கிடையில், தாய்ப்பால் அமர்வின் முடிவில், தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கம் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பால் ஆதிக்கம் செலுத்தும்.
தாய்ப்பாலில் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்கும் பொருட்களான இம்யூனோகுளோபின்கள் மற்றும்லைசோசைம், குழந்தையின் வயது மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றக்கூடிய கலவையுடன்.
தாய்ப்பாலில் உள்ள சில கூறுகள் இங்கே:
- கார்போஹைட்ரேட்
தாய்ப்பாலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் லாக்டோஸ் வடிவில் உள்ளது, இது வயிற்றில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகின்றன.
- புரத
தாய்ப்பாலில் உள்ள புரதம் பொதுவாக புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது மோர் 60% மற்றும் கேசீன் 40%. இந்த இரண்டு நிலைகளும் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், இதனால் அவை உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு தொற்றுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ஃபார்முலா பாலில் உள்ள புரதத்தில் அதிக கேசீன் இருப்பதால், அதை ஜீரணிப்பது மிகவும் கடினம். குறிப்பாக, தாய்ப்பாலில் உள்ள புரதம் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:
- IgA, IgG மற்றும் IgMகள்வெளியேற்றும்
மூன்றுமே ஆன்டிபாடிகளின் வகைகளாகும், அவை பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதிலும், ஒவ்வாமைகளைத் தடுப்பதிலும் பங்கு வகிக்கின்றன.
- லைசோசைம்
லைசோசைம் ஒரு நொதியாக செயல்படுகிறது, இது உடலை கெட்ட பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறதுசால்மோனெல்லா மற்றும்கோலை.
- லாக்டோஃபெரின்செரிமான மண்டலத்தில் இரும்பு சார்ந்த பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் லாக்டோஃபெரின் பங்கு வகிக்கிறது.
- பிஃபிடஸ் காரணிதீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் லாக்டோபாகில்லியின் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது.
- IgA, IgG மற்றும் IgMகள்வெளியேற்றும்
- கொழுப்பு
சில வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கு கொழுப்பு ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் மற்றும் கலோரிகளின் முக்கிய ஆதாரமாகும். மூளை, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் விழித்திரை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதில் கொழுப்பும் பங்கு வகிக்கிறது.
- வைட்டமின்
தாய்ப்பாலில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, கே, சி, நியாசின் மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் ஆகியவை குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானவை.
- கனிமதாய்ப்பாலில் இரும்பு போன்ற பல்வேறு தாதுக்கள் உள்ளன. துத்தநாகம், கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் குளோரைடு. குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதிலும், எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை வலுப்படுத்துவதிலும், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் இந்த தாது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
தாய்ப்பாலில் பல பொருட்கள் உள்ளன, அவை 200 க்கும் மேற்பட்ட கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவற்றின் நன்மைகள் இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு வருகின்றன. திடீர் குழந்தை இறப்பு (SIDS) அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், அறிவுத்திறனை அதிகரிப்பதற்கும், குழந்தையின் இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் தாய்ப்பால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க தயங்காதீர்கள்.