பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாதுகாப்பாக உடலுறவு கொள்வதற்கான குறிப்புகள்

சில பெண்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகும் உடலுறவு கொள்ள தயங்குவார்கள். பிரசவத்தின் போது ஏற்பட்ட காயம் மீண்டும் திறக்கும் என்று பயப்படுவதைத் தவிர, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது ஏற்படும் சோர்வு உணர்வும் பாலியல் தூண்டுதலை அடிக்கடி பாதிக்கிறது. எனவே, இதை எப்படிச் சமாளிப்பது?

உடல் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நிலையற்ற உணர்ச்சிகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் பாலியல் தூண்டுதலையும் பாதிக்கிறது. இது பெண்களை உடலுறவு கொள்வதில் தயக்கம் மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தும், இதனால் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே உள்ள நல்லிணக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெருக்கமான உறவுகள் பற்றிய பல்வேறு கேள்விகள்

குழந்தை பிறக்கும் செயல்முறைக்குப் பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு பற்றி உங்கள் தலையில் பல்வேறு கேள்விகள் எழும், அதாவது மீண்டும் உடலுறவு கொள்வது எப்போது அல்லது பிரசவம் பாலியல் தூண்டுதலில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் சில கேள்விகள் மற்றும் அவற்றின் பதில்கள் பின்வருமாறு:

நானும் என் கணவரும் எப்போது மீண்டும் உடலுறவு கொள்ளலாம்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைந்தது 1-1.5 மாதங்களுக்கு உடலுறவை தாமதப்படுத்த மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துவார்கள். ஏனென்றால், உடல் முழுமையாக மீட்க நேரம் எடுக்கும்.

கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்த ஓட்டம் நின்றுவிட்டதா மற்றும் மீண்டும் உடலுறவு தொடங்கும் முன் தையல்கள் குணமாகிவிட்டன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

இருப்பினும், எபிசியோடமி அல்லது சி-பிரிவில் தையல்கள் இருந்தால், அது குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மிக விரைவில் உடலுறவு கொள்வது கருப்பை இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்று போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் இது கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு வித்தியாசமாக இருக்குமா?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் யோனி வறண்டு போகலாம், எனவே பெண்கள் உடலுறவின் போது வலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. குறிப்பாக பெரினியம் அல்லது ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கு இடையில் தையல்கள் இருந்தால், இந்த நிலை மிகவும் உச்சரிக்கப்படும்.

கூடுதலாக, குழந்தையின் பிறப்பு கால்வாயாக யோனி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு தளர்வாகிவிடும். யோனி தசை வெகுஜனம் குறைவதால் உடலுறவின் போது இன்பம் குறையும்.

நான் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

நெருக்கமான உறவுகள் ஆறுதல் உணர்வு மற்றும் பரஸ்பர மகிழ்ச்சி மற்றும் பரஸ்பர திருப்திக்கான விருப்பத்தின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் உடலுறவில் இன்னும் ஆர்வம் காட்டவில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால் பரவாயில்லை.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நிலைமைகள் மற்றும் உணர்வுகளை உங்கள் துணையிடம் எவ்வாறு தெரிவிக்கிறீர்கள் என்பதுதான். உடலுறவைத் தவிர, கட்டிப்பிடித்தல், மசாஜ் செய்தல் அல்லது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பேசுவதன் மூலம் நெருக்கத்தை உருவாக்க முடியும்.

என் பிறப்புறுப்பு இயல்பு நிலைக்கு திரும்புமா?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தளர்வான யோனி தசைகள் பொதுவாக குழந்தை பிறந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மூடப்படும். இருப்பினும், பிரசவத்திற்கு முன்பு இருந்த நிலை அவசியமில்லை.

இது பிரசவ வரலாறு, மரபணு காரணிகள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி பழக்கம், குறிப்பாக Kegel பயிற்சிகள் போன்ற பல விஷயங்களைச் சார்ந்துள்ளது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால், நீங்களும் உங்கள் துணையும் செய்யக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன:

1. நெருக்கத்தை மீண்டும் தொடங்கவும்

குழந்தை தூங்கும் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் சோர்வடையாத சரியான நேரத்தைக் கண்டறியவும். மெதுவாகச் செய்து, ஒருவரையொருவர் கட்டிப்பிடித்து, மசாஜ் செய்து, முத்தமிட்டுத் தொடங்குங்கள்.

ஆண்குறி ஊடுருவலைத் தவிர, வாய்வழி உடலுறவு அல்லது கை தூண்டுதல் போன்ற பிற வழிகளையும் நீங்கள் செய்யலாம் (விரல்).

2. வலியை சமாளித்தல்

வலிக்கும் உடல் பாகம் மற்றும் எந்த நிலையில் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள்.

நீங்கள் சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பெற்றிருந்தால், அந்த நிலையில் உடலுறவு கொள்ளுங்கள் கரண்டி கீறல் காயத்தின் மீது அழுத்தம் ஏற்படாதவாறு சரியான தேர்வாக இருக்க முடியும்.

3. உங்கள் துணையுடன் தொடர்புகொள்வது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்களும் உங்கள் துணையும் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள முடிவு செய்தால், நீங்கள் இருவரும் பதட்டமாக உணரலாம். நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், விரும்புகிறீர்கள், தேவைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் கவலைப்படுவதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள்.

நேர்மை மற்றும் புகார்களை பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் மிகவும் வசதியாக உணர முடியும்.

4. பூஸ்ட் முன்விளையாட்டு மற்றும் மசகு ஜெல் பயன்படுத்தவும்

செய் முன்விளையாட்டு ஊடுருவும் முன், உங்கள் யோனி ஒரு இயற்கை மசகு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் யோனி வறண்டதாக உணர்ந்தால் மற்றும் உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் நீர் சார்ந்த மசகு ஜெல்லைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

எண்ணெய் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை புணர்புழையின் உணர்திறன் திசுக்களை எரிச்சலூட்டும்.

5. Kegel பயிற்சிகள் செய்வது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தளர்வான யோனி தசைகள் போன்ற பல்வேறு மாற்றங்கள் உள்ளன. தளர்வான யோனி தசைகளை இறுக்குவதற்கு Kegel பயிற்சிகள் செய்யலாம். அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு, இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 3 முறையாவது தவறாமல் செய்யுங்கள்.

பெற்றெடுத்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகும் உடலுறவு கொள்வதில் உங்களுக்கு விருப்பமில்லையென்றால், அது மாற்றங்களோடு இருக்கும் மனநிலை தீவிரம் மற்றும் பசியின்மை, இந்த அறிகுறிகள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் சிறியவருடனான உங்கள் உறவில் தலையிடாமல் இருக்க இந்த நிலைக்கு கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் அல்லது வேறு கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப மருத்துவர் ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.