ஆரோக்கியத்திற்கான ஸ்பாவின் நன்மைகளைப் பார்க்கவும்

ஸ்பாவின் நன்மைகள் உடலையும் மனதையும் தளர்த்துவது மட்டுமல்ல, அது மாறிவிடும் மேலும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பல ஆரோக்கியத்திற்கான ஸ்பாவின் நன்மைகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி பிரகாசமாக்குகிறது, மூட்டு மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பரபரப்பான தினசரி நடவடிக்கைகள் உங்களை சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் உணர வைக்கும். நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, ஸ்பாவில் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.

ஸ்பா மையத்தில், பொதுவாக நீங்கள் sauna, சூடான குளியல், மசாஜ், நூறு, மற்றும் போன்ற பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் வழங்கப்படும். வளர்பிறை (சூடான மெழுகு மூலம் உடலில் உள்ள முடிகளை அகற்றவும்). இந்த வகையான சிகிச்சைகள் அந்தந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஆரோக்கியத்திற்கான ஸ்பா நன்மைகளின் தொடர்

ஸ்பா சிகிச்சைகள் பொதுவாக அழகு அல்லது சுகாதார மையங்கள், அழகு கிளினிக்குகள் போன்றவை, பார்லர் மசாஜ், வரவேற்புரைக்கு. உங்களை வசதியாகவும், நிதானமாகவும், அமைதியாகவும் உணர வைப்பது மட்டுமின்றி, ஸ்பா உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. உனக்கு தெரியும்.

ஸ்பாக்களின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. ஆசுவாசப்படுத்தும் விளைவை அளிக்கிறது

பொதுவாக மசாஜ், அரோமாதெரபி, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளியல் மற்றும் வசதியான சூழ்நிலை ஆகியவற்றை இணைக்கும் ஸ்பா சிகிச்சைகள் உடலையும் மனதையும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணர வைக்கும். உடலில் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடிய ஸ்பாவின் நன்மைகளால் இந்த விளைவு ஏற்படுவதாக கருதப்படுகிறது.

2. தசை வலி மற்றும் பதற்றம் குறைக்க

உடலை நிதானமாக உணர வைப்பதுடன், மசாஜ் செய்வதால் முதுகுவலி, தலைவலி மற்றும் வலியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கலாம். கீல்வாதம் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்.

மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கடினமான தசைகளில் பதற்றம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் உடல் வலி மற்றும் ஆற்றல் இல்லாததாக உணர்ந்தால், ஸ்பாவை முயற்சிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.

3. சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி பிரகாசமாக்கும்

காலப்போக்கில், தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்க நேரிடும், இதன் விளைவாக தோல் வயதான அறிகுறிகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்றவை. காரணங்களில் ஒன்று கொலாஜன் அளவு குறைவது.

உங்கள் சருமத்தை புதியதாக மாற்ற, நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் ஸ்பா ஃபேஷியல் அல்லது தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் சிறப்பு ஸ்பா சிகிச்சைகள் வயதான எதிர்ப்பு. இந்த ஸ்பா சிகிச்சையானது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது, இதனால் உங்கள் சருமம் இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பிரகாசமாகவும் இருக்கும்.

மசாஜ்களுக்கு கூடுதலாக, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பதை உள்ளடக்கிய ஸ்பா சிகிச்சைகள் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சொரியாசிஸ் போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

4. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

வழக்கமாக ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஒரு ஹீட்டர் அல்லது சானாவைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிறப்பு அறையுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சானாவுடன் ஓய்வெடுப்பது மாரடைப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

இருந்தபோதிலும், இந்த ஒரு ஸ்பாவின் நன்மைகள் குறித்து இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை. உங்களில் இதய நோய் இருப்பவர்கள், சானா செய்வதற்கு முன் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

5. தூக்கத்தை சிறப்பாக்குகிறது

உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்று உணர்ந்தால், ஸ்பா சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். ஸ்பா சிகிச்சைகள் செய்வது உங்களை நன்றாக தூங்க வைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. உனக்கு தெரியும். மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் உங்களை அமைதியாகவும் வசதியாகவும் உணரவும், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

ஸ்பாக்களின் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த சிகிச்சையானது அபாயங்கள் இல்லாமல் இல்லை. ஸ்பா இடங்கள் கிருமிகள், வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை பரப்புவதற்கான இடமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக தூய்மை பராமரிக்கப்படாத ஸ்பாக்களில்.

கவனக்குறைவாக ஸ்பா இடத்தை தேர்வு செய்யாதீர்கள். முடிந்தவரை, ஸ்பாவில் குளிப்பதற்கான தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்கிறதா, எவ்வளவு அடிக்கடி தண்ணீர் மாற்றப்படுகிறது, பயன்படுத்தப்படும் ஸ்பா கருவிகள் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை முதலில் கண்டுபிடிக்கவும்.

கூடுதலாக, உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் ஸ்பா செய்ய விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.