பல்வேறு மீ உள்ளனமீ நன்மைகள்சண்டை க்கான ஆரோக்கியம்.சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதோடு கூடுதலாக, சிஇந்த தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இனிப்பு நீர்உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பராமரிப்பதில், இருமலைப் போக்க, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் திறம்பட செயல்படுகிறது. இங்கே மேலும் படிக்கவும்.
தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதன் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. சர்க்கரையை இனிமையாக சுவைக்கச் செய்யும், தேனில் வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்), வைட்டமின் ஈ போன்ற பல செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் உள்ளன.டோகோபெரோல்), வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின் சி, அத்துடன் ஃபிளாவனாய்டுகள், பினாலிக் அமிலங்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள். இந்த உள்ளடக்கம் தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பிற பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது, அதாவது: தேனீ மகரந்தம் மற்றும் புரோபோலிஸ்.
பல்வேறு தேனின் நன்மைகள் ஆரோக்கியத்திற்காக
சர்க்கரையிலிருந்து வரும் தேனின் இனிப்புச் சுவையானது, குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, தேன் வலிமையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. கூடுதலாக, நாம் பெறக்கூடிய தேனின் நன்மைகள்:
1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
தேனில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட் கலவைகள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆகும், அவை உடலில் அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்க்கும். ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டினால் ஏற்படும் செல் மற்றும் திசு சேதத்தைத் தடுக்க தேனின் பண்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உடலின் நோயெதிர்ப்பு செல்களை வலுப்படுத்துவது, வீக்கத்தைத் தடுப்பது மற்றும் குறைப்பது, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுப்பது மற்றும் நீரிழிவு, மாரடைப்பு மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுப்பது உள்ளிட்ட பல நன்மைகள் இந்த தேனின் திறனால் பெறப்படலாம்.
2. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தேனில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட் கலவைகள் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு செல்களை வலுப்படுத்தும். இது நிச்சயமாக தொற்று நோய்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
3. இருமல் நீங்கும்
தேனின் இனிப்புச் சுவையானது, வறண்ட தொண்டையை ஈரமாக்குவதற்கு உமிழ்நீரின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, அதன் மூலம் தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் இருமலின் தூண்டுதலைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, தேனில் உள்ள பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருமலைத் தூண்டக்கூடிய வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருமல் மருந்தாக தேனின் செயல்திறன் பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வுகளில் இருந்து, தேன் ஒரு இயற்கை இருமல் மருந்தாக இருக்க முடியும் என்று முடிவு செய்யப்பட்டது, இது மருத்துவ இருமல் மருந்துகளை விட குறைவாக இல்லை, இது பெரும்பாலும் பெரியவர்கள் மற்றும் 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. வேகப்படுத்து பகாயங்களை ஆற்றுவதை
காயம் குணப்படுத்துவதில் தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. தேன் அல்லது தேன் கொண்ட பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக தேன் மெழுகு, இறந்த திசுக்களை அகற்றவும், காயத்தில் இருக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும், காயத்தை மூடுவதற்கு புதிய தோலை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.
தீக்காயங்கள், சிராய்ப்புகள், கொசு கடித்தல் மற்றும் நீரிழிவு காயங்கள் ஆகியவை தேனின் நன்மைகளால் குணமடையக்கூடிய காயங்களின் வகைகள். இருப்பினும், பயன்படுத்தக்கூடிய தேன் மலட்டுத்தன்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் தேன் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்கவும்
தேன் ஒரு ப்ரீபயாடிக் என்றும் பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன, எனவே இது குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும். தேனின் இந்த பண்புகள் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
தேனில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட் கலவைகள், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது. தேன் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்றும் பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
இருக்கிறது எம்நன்மைகள் எம்சண்டை பிஇயேசுவுக்காக எஸ்ஈமு ஓஒலித்தது?
பொதுவாக, தேன் பாதுகாப்பானது மற்றும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், போட்யூலிசம் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், கைக்குழந்தைகள் அல்லது 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது.
போட்யூலிசம் என்பது உடலின் நரம்புகளைத் தாக்கி உயிரிழக்கச் செய்யும் ஒரு நச்சு நிலை. செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களிடமும் இந்த ஆபத்து கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு தேன் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஒரு வகை தேன் உள்ளது, அதாவது தேன் ரோடோடென்ட்ரான் அல்லது பைத்தியம் தேன் என்று அழைக்கப்படுகிறது (பைத்தியம் தேன்) கசப்பான சுவை கொண்ட இந்த தனித்துவமான தேன் மலர் தேன் பிரித்தெடுப்பதில் இருந்து வருகிறது ரோடோடென்ட்ரான்.
மேட் தேன் அதிக ஃப்ரீ ரேடிக்கல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து, நீரிழிவு மருந்து மற்றும் பாலியல் தூண்டுதலுக்கான மருந்தாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மார்பு வலி, மயக்கம், கோமா போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கிய விஷத்தை உண்டாக்கும் அபாயமும் இந்த தேன் கொண்டுள்ளது.
ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தேனின் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை. அப்படியிருந்தும், இந்த திரவத்தில் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, தேன் நுகர்வு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் தேன் BPOM RI இல் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது காயங்களைக் குணப்படுத்த நீங்கள் தேனைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் நிலையில் தேனின் பாதுகாப்பையும் செயல்திறனையும் உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.