கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து குழந்தைகளில் வளர்ச்சி குன்றியதை எவ்வாறு தடுப்பது

வளர்ச்சி குறைபாடு என்பது குழந்தைகளின் உடல் குட்டையாக இருக்கக் கூடிய ஒரு வளர்ச்சிக் கோளாறு ஆகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிக்கல் வளர்ச்சி குன்றியது குழந்தைகளில் கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து தடுக்க முடியும் உனக்கு தெரியும், கர்ப்பிணி. வாருங்கள், எப்படி இங்கே பாருங்கள்.

ஒரு குழந்தை பாதிக்கப்பட்டதாகக் கூறலாம் வளர்ச்சி குன்றியது, அவரது உயரம் அவரது வயது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி தரத்தை விட குறைவாக இருந்தால். குறுகிய தோற்றம் மட்டுமல்ல, வளர்ச்சி குன்றியது இது அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது, குழந்தைகளின் கற்றல் திறன்களில் குறுக்கிடுகிறது, மேலும் குழந்தைகள் பெரியவர்களாக பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஸ்டண்டிங் குழந்தைகளில், இது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், மரபணு காரணிகள், கருப்பையில் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் இல்லாமை மற்றும் பிறந்த பிறகு, மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள், குழந்தைகளின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி பற்றிய பெற்றோரின் அறிவு குறைந்த அளவு.

எப்படி தடுப்பது ஸ்டண்டிங்கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து குழந்தைகளில்

குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கச் செய்யக்கூடிய சில வழிகள்: வளர்ச்சி குன்றியது கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து:

1. ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்

தடுக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று வளர்ச்சி குன்றியது குழந்தைகளில். ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி செயல்முறை உகந்ததாக இயங்க, அவர் தனது வாழ்க்கையின் முதல் 1000 நாட்களில், கருவாக இருந்து சுமார் 2 வயது வரை போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பெற வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற மக்ரோநியூட்ரியண்ட்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், கோலின், மெக்னீசியம், அயோடின், துத்தநாகம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களையும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

தடுக்கும் பொருட்டு மேலே உள்ள ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை சந்திக்க வேண்டும் வளர்ச்சி குன்றியது குழந்தைகளில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீன், முட்டை, இறைச்சி, போன்ற பல்வேறு வகையான ஆரோக்கியமான சரிவிகித சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். கடல் உணவு, கொட்டைகள், விதைகள், பால், சீஸ், தயிர், அத்துடன் பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

2. அதை செய் உள்ளடக்க சோதனை வழக்கமாக

வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனை தடுப்பதில் குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை வளர்ச்சி குன்றியது குழந்தைகளில். கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான பரிசோதனைகள் கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் கருவில் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

இதனால், குழந்தை சிக்கல்களை அனுபவிக்காதபடி, மருத்துவர் முன்னதாகவே சிகிச்சையளிக்க முடியும் வளர்ச்சி குன்றியது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்.

3. சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் பொருட்டு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடத்தை (PHBS) முக்கியமானது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் சில பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் கரு அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வளர்ச்சி குன்றியது அல்லது பிறப்பு குறைபாடுகள் போன்ற இன்னும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.

எனவே, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் தவறாமல் கழுவ வேண்டும், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன், உணவு தயாரிப்பதற்கு முன், பயணம் செய்த பிறகு, குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வீட்டில் செல்லப்பிராணிகளை வைத்திருந்தால், குறிப்பாக பூனைகள் இருந்தால், குப்பை பெட்டியை உண்மையில் சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும். செல்லப்பிராணிகளின் கழிவுகளை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​எப்போதும் கையுறைகளை அணிந்து, பின்னர் உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

4. சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்

ஆரோக்கியமான கரு வளர்ச்சியை ஆதரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், சிகரெட் புகையை வெளிப்படுத்துவதால் குழந்தைகள் குறைப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் அபாயம், குறைந்த எடையுடன் பிறக்கும் மற்றும் உடல் பருமனை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வளர்ச்சி குன்றியது.

வீட்டில் புகைபிடிக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வீட்டில் புகைபிடிக்க வேண்டாம். இதற்கிடையில், வீட்டிற்கு வெளியே செல்லும்போது, ​​மாசு, தூசி மற்றும் காற்றில் கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முகமூடியை அணியலாம்.

5. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடற்திறனை அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது கருவின் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதற்கும் கர்ப்ப இழப்பை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் நல்லது. வளர்ச்சி குன்றியது.

அதை எப்படி தடுப்பது என்பது பற்றிய பல்வேறு தகவல்கள் வளர்ச்சி குன்றியது குழந்தைகளில் கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து செய்ய முடியும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், அதை எவ்வாறு தடுப்பது வளர்ச்சி குன்றியது, ஒரு மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம், ஆம்.