இப்பொழுதே பல் சிதைவைத் தடுக்கவும்

பல் சிதைவை அனுபவிக்கலாம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும். பரிசோதிக்கப்படாமல் விட்டால், பல் சிதைவுகள் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, கூடிய விரைவில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, ஆரோக்கியமான பற்கள் தந்தம் வெள்ளை மற்றும் சுத்தமாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் பற்கள் சிறிது மஞ்சள் நிறமாக தோன்றும். இந்த நிறம் பற்களின் பற்சிப்பி அல்லது பாதுகாப்பு அடுக்கிலிருந்து வருகிறது.

இருப்பினும், உங்கள் பற்களில் மஞ்சள்-பழுப்பு அல்லது கருப்பு கறைகளை நீங்கள் கண்டால், எச்சரிக்கையாக இருங்கள். காரணம், இந்தக் கறைகள் பல் சொத்தையின் தோற்றத்தைக் குறிக்கும்.

நிகழ்வதற்கான காரணம் பல் சொத்தை

பல் சிதைவு என்பது கனிமமயமாக்கல் அல்லது தாது கலவை இழப்பு காரணமாக பல் பற்சிப்பி சேதமடையும் ஒரு நிலை.

இது பற்களுடன் இணைக்கப்பட்ட பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது, அதாவது: ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ், இது சர்க்கரைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பற்களில் உள்ள உணவு எச்சங்களிலிருந்து அமில திரவங்களாக செயலாக்குகிறது. இந்த அமிலம் அதிகமாக இருந்தால், அது பல்லின் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தும்.

எனவே, உங்கள் பற்களை அரிதாகவே சுத்தம் செய்யும் பழக்கம் மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது பல் சிதைவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பல் சொத்தையை எவ்வாறு தடுப்பது

உங்கள் பற்களில் கறைகள் மட்டுமின்றி, வாய் துர்நாற்றம், அடிக்கடி உணவு பிடிப்புகள் மற்றும் பல்வலி போன்ற பல் சொத்தையின் மற்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். சரி, தாமதமாகிவிடும் முன், பல் சிதைவைத் தடுக்க பின்வரும் வழிகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:

1. துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங்

கொண்ட பற்பசையைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள் புளோரைடு, குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு. கூடுதலாக, பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய மீதமுள்ள உணவை சுத்தம் செய்ய பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.

2. உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்

உங்கள் பற்களை உகந்த முறையில் சுத்தம் செய்யவும், பல் சிதைவைத் தடுக்கவும், இதில் உள்ள மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தி வாயைக் கழுவலாம். புளோரைடு உங்கள் பல் துலக்கிய பிறகு. உங்களிடம் மவுத்வாஷ் இல்லையென்றால், வாய் கொப்பளிக்க உப்பு நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த மவுத்வாஷை வீட்டிலேயே தயாரிக்கவும்.

3. மெங்சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் நுகர்வு குறைக்க

சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் உள்ள சர்க்கரை ஒரு அமில திரவத்தை உருவாக்குகிறது, இது பற்களின் புறணியை சேதப்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உட்கொள்ளல் குறைக்க வேண்டும்.

4. வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள்

வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். பல் சொத்தை இருப்பதையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும். வெறுமனே, ஒரு நபர் வருடத்திற்கு 2 முறையாவது பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

பல் சொத்தையைத் தடுக்க தேங்காய் எண்ணெயுடன் (ஆயில் புல்லிங்) வாய் கொப்பளிக்கவும் முயற்சி செய்யலாம். ஈறுகள், நாக்கு மற்றும் வாய்வழி குழி ஆகியவற்றை பாக்டீரியா மற்றும் குவிந்துள்ள உணவு குப்பைகளிலிருந்து சுத்தம் செய்வதற்கும் இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல் சிதைவு போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதன் மூலம் மருத்துவர் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்:

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பல் பராமரிப்பு

இந்த சிகிச்சையானது வாயில் பூச்சிகளை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மவுத்வாஷ் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்க மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

உடன் பல் சிகிச்சை புளோரைடு

புளோரைடு பல் பற்சிப்பி அடுக்கின் கனிமமயமாக்கலைத் தடுப்பதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் நல்லது. உடன் பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிரபுளோரைடு, மருத்துவர் கூடுதல் சிகிச்சையை மவுத்வாஷ் கொண்ட வடிவத்தில் வழங்குவார் புளோரைடு, சப்ளிமெண்ட்ஸ் புளோரைடு, அல்லது மருந்து புளோரைடு பற்களுக்கு எண்ணெய்.

பல் பராமரிப்பு மற்ற வழிகளில்

இந்த சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், பல் நிரப்புதல், வேர் நரம்பு சிகிச்சை, நிறுவல் ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். கிரீடம், அல்லது பல் பிரித்தெடுத்தல்.

அவை பல் சிதைவைத் தடுப்பது மற்றும் அதைக் கையாள்வது பற்றிய குறிப்புகள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தவறாமல் சாப்பிட மறக்காதீர்கள், இதனால் உமிழ்நீர் உற்பத்தி அதிகரித்து உணவு குப்பைகளை கழுவ உதவுகிறது. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள நார்ச்சத்து பற்களை சுத்தம் செய்ய உதவும்.

கூடுதலாக, கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள், இதனால் பல் திசு வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

பல் சிதைவைத் தடுப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல் சிதைவு மேம்படாமல் மேலும் மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகி தீர்வு காணவும்.