கர்ப்ப காலத்தில் சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சளி உள்ளிட்ட நோய்களால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், இந்த நிலை இன்னும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் செயல்பாடுகளில் தலையிடலாம். எனவே, காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

பெரியவர்களுக்கு சளி வருடத்திற்கு 2-3 முறை ஏற்படலாம், பொதுவாக இந்த நிலை ஒரு சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை விரைவாக மேம்படும். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களில், சளி அடிக்கடி ஏற்படும் மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஜலதோஷத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்பம் என்பது உடலின் ஆற்றலை வெளியேற்றும் ஒரு நிலை. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும். எதிர்காலக் கருவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தாக்குவதிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காக இந்த பொறிமுறையானது உடலால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் அது ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருளால் 'சந்தேகப்படுவதால்'. சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் சைனசிடிஸால் சளி ஏற்படலாம்.

இந்த இரண்டு விஷயங்களும் கர்ப்பிணிப் பெண்களை நோய்க்கு ஆளாக்குகின்றன. எனவே, கர்ப்பிணிகள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.இதனால், சளி உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு எளிதில் ஆளாவதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சளியை இயற்கையாக சமாளிப்பது எப்படி

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஜலதோஷம் இருக்கும்போது பின்வரும் எளிய வழிகளில் சிலவற்றைச் செய்யலாம், இதனால் சளி விரைவில் தீர்ந்து மீண்டும் வராமல் இருக்கும்:

1. ஓய்வு நேரத்தை அதிகரிக்கவும்

ஜலதோஷம் வந்தால், கர்ப்பிணிகளுக்கு அதிக ஓய்வு தேவை. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உகந்ததாக வேலை செய்ய இது அவசியம், இதனால் அவர்கள் விரைவாக குணமடைவார்கள். இரவில் உறங்குவதைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் சிறிது நேரம் தூங்கலாம் அல்லது வேலை அல்லது செயல்பாடுகளுக்கு இடையில் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கலாம்.

2. திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

ஒவ்வொரு நாளும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சுமார் 2.5 - 3 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது 10-12 நடுத்தர அளவிலான கண்ணாடிகளுக்கு சமமான தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மினரல் வாட்டருக்கு கூடுதலாக, சாறு அல்லது குழம்பு சூப் கூடுதல் திரவங்களின் மாற்று ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

3. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவைப் பூர்த்தி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். மாம்பழம், வெண்ணெய், வாழைப்பழம், ஆப்பிள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை விரைவாக மீட்கும்.

4. பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துதல்

நீங்கள் வீட்டில் வசிக்கிறீர்களா அல்லது ஜலதோஷம் உள்ள ஒருவருக்கு அருகில் இருந்தால், அவரை முகமூடி அணியச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு பொது இடத்திலோ அல்லது பொது போக்குவரத்து போன்ற பொது வசதிகளிலோ இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முகமூடியை அணிய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் காற்றில் கிருமிகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சளியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கைகளைக் கழுவவும் அல்லது வீட்டிற்கு வெளியே ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு குளிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

5. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கர்ப்பம் என்பது உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் வரை, உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இந்த பழக்கம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். நடைபயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் யோகா ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி வகைகள்.

6. தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சூடான தேநீர் குடிக்கவும்

உடலை மிகவும் வசதியாக உணர வைப்பதுடன், இந்த முறையானது அடிக்கடி சளியுடன் வரும் தொண்டை வலியையும் போக்க உதவும். மாற்றாக, உப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதும் இதே போன்ற விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவரின் பரிந்துரையின்றி, கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் ஜலதோஷத்தை சமாளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. பல குளிர் மருந்துகளில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி உட்கொள்ளக் கூடாது, அதாவது டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை. இந்த வகையான மருந்துகள் கருவில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஜலதோஷம் பொதுவானது. இருப்பினும், புகார் குணமடையவில்லை அல்லது மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி, தீவிர சோர்வு, அதிக காய்ச்சல் அல்லது வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மருத்துவர்கள் பரிசோதனை செய்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான சிகிச்சை அளிக்கலாம்.