வைட்டமின் கே குறைபாடு பொதுவாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் வைட்டமின் கே குறைபாடும் ஏற்படலாம் பெரியவர்கள்.ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் இது பல கடுமையான உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இரத்தப்போக்கு.
வைட்டமின் கே என்பது ஒரு வைட்டமின் ஆகும், இது இரத்த உறைதலை ஆதரிக்க உடலில் பொருட்களை உற்பத்தி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
வைட்டமின் கே குறைபாட்டை எளிதில் சிராய்ப்பு, அடிக்கடி மூக்கிலிருந்து இரத்தம் கசிதல் மற்றும் இரத்தப் புள்ளிகளுடன் கூடிய கருமை நிற மலம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றுவதன் மூலம் அறியலாம். சில சமயங்களில் நகங்களுக்கு அடியிலும் ரத்தப் புள்ளிகள் காணப்படும்.
குழந்தைகளில், வைட்டமின் கே குறைபாடு இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மூளை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு போன்ற குழந்தையின் உறுப்புகளில் இந்த இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
கூடுதலாக, குழந்தைகளில் வைட்டமின் கே குறைபாடு வளர்ச்சி தாமதம் மற்றும் பலவீனமான எலும்பு வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, குழந்தைகள் பிறந்த பிறகு வைட்டமின் கே ஊசி போட வேண்டும்.
வைட்டமின் கே 2 வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது:
- வைட்டமின் K1 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது பைலோகுயின், தாவரங்களிலிருந்து (உணவு) வரும் வைட்டமின் கே.
- வைட்டமின் K2 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மெனாகுவினோன், வைட்டமின் கே என்பது குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் வைட்டமின் கே குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்
வைட்டமின் கே குறைபாடு பெரியவர்களில் மிகவும் அரிதானது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. பெரியவர்களில், வைட்டமின் கே குறைபாடு பின்வரும் நிபந்தனைகளால் ஏற்படலாம்:
- தவறான உணவு மற்றும் வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ள உணவுகளை அரிதாகவே சாப்பிடுங்கள்.
- கூமரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் இரத்தம் உறைதல் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கும் புரதங்களின் உற்பத்தியில் தலையிடலாம்.
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது உடலில் வைட்டமின் கே உற்பத்தி மற்றும் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
- ஊட்டச் சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடு அல்லது மாலாப்சார்ப்ஷன் ஆகியவற்றால் அவதிப்படுதல், நீங்கள் செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்படும்போது இந்த நிலையை அனுபவிக்கலாம். சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், மற்றும் குடல் அல்லது பித்தநீர் பாதை கோளாறுகள். அறுவைசிகிச்சை மூலம் குடலை அகற்றுவதன் பக்க விளைவாக மாலாப்சார்ப்ஷன் ஏற்படலாம்.
குழந்தைகளில் வைட்டமின் கே குறைபாடு பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:
- நஞ்சுக்கொடியில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கு வைட்டமின் கே இல்லாததால், வயிற்றில் இருக்கும் போது குழந்தைக்கு போதுமான வைட்டமின் கே உட்கொள்வதில்லை.
- தாய்ப்பாலில் (ASI) வைட்டமின் K இன் உள்ளடக்கம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது.
- குழந்தையின் குடலில் சிக்கல்கள் உள்ளன, அதனால் அவை வைட்டமின் கே உற்பத்தி செய்யாது.
வைட்டமின் கே குறைபாட்டின் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில், மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்வது அவசியம். நோயாளிக்கு வைட்டமின் கே குறைபாடு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, வைட்டமின் கே அளவுகள் மற்றும் இரத்த உறைதல் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார்.
எதையும் டிவைட்டமின் கே குறைபாட்டின் விளைவுகள்?
வைட்டமின் கே குறைபாடு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:
கடுமையான இரத்தப்போக்கு
இரத்தம் உறைதல் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கும் சில புரதங்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு வைட்டமின் கே தேவைப்படுகிறது. உடலில் வைட்டமின் கே இல்லாதபோது, இரத்தம் உறைவதற்கு செயல்படும் பொருட்களின் உற்பத்தி குறையும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதிக இரத்தப்போக்கு அபாயத்தில் உள்ளீர்கள்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
இரத்தம் உறைதல் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிப்பதுடன், வைட்டமின் கே எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் வலிமையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் K இன் குறைபாடு எலும்பின் அடர்த்தியைக் குறைக்கும், மேலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயத்தை உண்டாக்கும்.
இருதய நோய்
பல ஆய்வுகளின் கண்டுபிடிப்புகள், ஆரோக்கியமான இதய இரத்த நாளங்களை பராமரிப்பதில் வைட்டமின் கே பங்கு வகிக்கிறது என்பதை விளக்குகிறது. எனவே, வைட்டமின் கே குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு கரோனரி இதய நோய் போன்ற இதய பிரச்சினைகள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.
வைட்டமின் கே தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது
வயது, பாலினம் மற்றும் பொதுவான உடல்நிலையைப் பொறுத்து, அனைவருக்கும் வைட்டமின் கே தேவை ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.
பெரியவர்கள் வைட்டமின் கே உட்கொள்ளல் 50-65 மைக்ரோகிராம் / நாள் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் கே உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 35-50 மைக்ரோகிராம் ஆகும். குழந்தைகளில், வைட்டமின் K இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 5-15 மைக்ரோகிராம் ஆகும்.
வைட்டமின் K இன் தேவையை உட்கொள்வதன் மூலம் பூர்த்தி செய்யலாம்:
- வெண்ணெய், மாம்பழம், திராட்சை போன்ற பழங்கள்.
- சோயாபீன்ஸ்.
- முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, டர்னிப்ஸ் போன்ற காய்கறிகள், காலே, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை.
- இறைச்சி.
- முட்டை.
அவரது வைட்டமின் கே தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, திட உணவை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படும் போது, மேலே உள்ள சில உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம்.
உணவைத் தவிர, வைட்டமின் கே சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் வைட்டமின் கே பெறலாம்.எனினும், மருந்தின் அளவை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். இது அதிகப்படியான வைட்டமின் K ஐத் தடுக்கும், இது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லதல்ல.