வெளிப்படுத்தப்படும் தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்க பல்வேறு வழிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் கவலைகளில் ஒன்று வெளிப்படும் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி குறைப்பு. இருப்பினும், வெளிப்படுத்தப்படும் தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, புசுய் முயற்சி செய்யலாம், இதனால் தாய்ப்பாலின் மூலம் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை எப்போதும் நிறைவேற்ற முடியும்.

பாட்டில்-ஃபீட் என்பது பொதுவாக பாலூட்டும் தாய்மார்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவர்கள் வேலை காரணமாகவோ அல்லது அதிக செயல்பாடுகள் காரணமாகவோ எப்போதும் தங்கள் குழந்தைகளுடன் இருக்க முடியாது.

கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் மார்பகங்களில் புண்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பால் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், இது நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை கடினமாக்குகிறது.

இருப்பினும், தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் செயல்முறை எப்போதும் சீராக இயங்காது. மார்பக பால் உற்பத்தி குறையலாம் மற்றும் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் இருப்பு குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமானதாக இல்லை, இருப்பினும் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் முக்கிய ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலாக தாய்ப்பால் தேவைப்படுகிறது.

மார்பக பால் உற்பத்தி கொள்கை

தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதாவது, அடிக்கடி மார்பகத்தை காலி செய்தால், அதிக பால் உற்பத்தி செய்யப்படும். மார்பக பால் உற்பத்தி பல ஹார்மோன்களால் பாதிக்கப்படுகிறது, அதாவது:

ப்ரோலாக்டின் ஹார்மோன்

பிரசவத்திற்கு முன் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடலில் இயற்கையாகவே புரோலேக்டின் உருவாகிறது. தாயின் முலைக்காம்பு குழந்தையால் உறிஞ்சப்படும்போது, ​​​​மார்பகமானது புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிட மூளையைத் தூண்டும்.

இதனால், தாய் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், ப்ரோலாக்டின் ஹார்மோன் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இதனால் பால் உற்பத்தி தொடரும்.

ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்

மென்மையான மார்பக பால் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோனால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிடாஸின் மார்பகங்களின் தூண்டுதலைத் தூண்டுகிறது, இது வெளிப்படுத்தும் போது முலைக்காம்பிலிருந்து பால் வெளியேறுகிறது மற்றும் குழந்தைக்கு எளிதில் பால் பெற உதவுகிறது.

குழந்தை மார்பகத்தை உறிஞ்சும் போது ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் செயல்படுகிறது. தாய் குழந்தையைப் பார்க்கும்போது, ​​தொடும்போது, ​​முத்தமிடும்போது அல்லது தன் குழந்தை அழுவதைக் கேட்கும்போது இந்த ஹார்மோன் தோன்றும்.

ப்ரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்கள் தாயின் உளவியல் நிலை, மனநிலை மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் கடுமையான மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்கள் இந்த ஹார்மோன்களின் செயல்திறனை சீர்குலைக்கும், இதனால் பால் சீராக வெளியேறாது.

வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

சில பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் போது பால் உற்பத்தியில் பிரச்சனைகளை சந்திக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு சில தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் இல்லை, ஏனெனில் வெளிப்படும் பாலின் அளவு அதிகமாக இல்லை.

எனவே, வெளிப்படுத்தப்படும் தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்கவும், மென்மையான பால் உற்பத்தியை ஆதரிக்கவும், Busui பின்வரும் வழிகளை முயற்சிக்கலாம்:

1. தாய்ப்பாலை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துங்கள்

மார்பக பால் உற்பத்தியைத் தொடங்க, புசுய் அடிக்கடி பாலை வெளிப்படுத்தலாம் அல்லது பம்ப் செய்யலாம், இதனால் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து பால் உற்பத்தி செய்கின்றன. Busui அதை வழக்கமாக செய்யலாம், உதாரணமாக ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 15 நிமிடங்களுக்கு.

தேவைப்பட்டால், Busui ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கலாம், இதனால் தாய்ப்பால் நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படும். அட்டவணை தவறிவிட்டால், சில நிமிடங்களுக்கு மட்டும் பால் வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. வெளிப்படுத்தும் போது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுங்கள்

வலதுபுறத்தில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​இடது மார்பகத்தை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது நேர்மாறாகவும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வெளிப்படுத்துவது மார்பகத்தின் பால் உற்பத்தியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறது.

3. குழந்தைக்கு உணவளித்த பிறகு தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தவும்

சில சமயங்களில், குழந்தை உணவளித்த பிறகும் மார்பகங்கள் நிரம்பியதாக உணர்கிறது. உகந்த மார்பகத்தை காலியாக்க, புசுய் உணவு அமர்வுக்குப் பிறகு தாய்ப்பாலை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்தலாம். உகந்த வெற்று மார்பகங்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை கொடுக்கும்.

4. இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் ஒரே நேரத்தில் பால் வெளிப்படுதல்

அதிகபட்ச பால் கறக்கும் முடிவுகளுக்கு, இரண்டு மார்பகங்களையும் ஒரே நேரத்தில் வெளிப்படுத்தவும். இரண்டு பம்ப் புனல்களைப் பயன்படுத்துவதும் பம்ப் செய்யும் நேரத்தை மிகவும் திறமையாக ஆக்குகிறது.

பம்ப் புனலைச் செருக, நர்சிங் ப்ரா அல்லது மார்பக-பம்ப்பிங் ப்ராவைப் பயன்படுத்தவும் (இந்த மாதிரியின் நடுவில் ஒரு பிளவு உள்ளது). சிறப்பு ப்ராவைப் பயன்படுத்தி, புசுய் பம்ப் புனலைப் பிடிக்க வேண்டியதில்லை, எனவே இரு கைகளும் சுதந்திரமாக இருக்கும்.

5. நுட்பத்துடன் பால் சக்தி பம்ப்

பவர் பம்ப் அவர்களின் காலத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அதிர்வெண்ணைப் பின்பற்றுவதற்கான ஒரு நுட்பமாகும் திடீர் வளர்ச்சி (வளர்ச்சி முடுக்கம்). காலத்தில் திடீர் வளர்ச்சி, குழந்தை அடிக்கடி உணவளிக்கும் மற்றும் அதை தொகுக்கும் நீண்ட காலத்திற்கு.

பவர் பம்ப் பின்வரும் வழியில் செய்யப்படுகிறது:

• இரண்டு மார்பகங்களையும் 20 நிமிடங்களுக்கு வெளிப்படுத்தவும், பின்னர் 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.
• இரண்டு மார்பகங்களையும் 10 நிமிடங்களுக்கு வெளிப்படுத்தவும், பின்னர் 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.
• இரண்டு மார்பகங்களையும் மீண்டும் 10 நிமிடங்களுக்கு வெளிப்படுத்தவும்.

பவர் பம்ப் வழக்கமான பம்ப் அட்டவணையை மாற்றுவதற்காக அல்ல, ஆனால் கூடுதல் அமர்வாக. வெறுமனே, சக்தி பம்ப் ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவு இரவில் அதிகமாக இருப்பதால் இரவில் செய்யப்படுகிறது.

என்பதை நினைவில் வையுங்கள் சக்தி பம்ப் பால் உற்பத்தி குறைவதை அனுபவிக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்களின் உற்பத்தி சீராகவும் போதுமானதாகவும் இருக்கும், வழக்கம் போல் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும், அதைச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சக்தி பம்ப்.

6. குழந்தைக்கு நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

கிட்டத்தட்ட எல்லா பாலூட்டும் தாய்மார்களும் வேலை செய்ய வேண்டிய அல்லது எப்போதும் தங்கள் குழந்தைகளின் அருகில் இருக்க முடியாத காரணங்களுக்காக வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைக் கொடுக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் இருக்கும்போது, ​​Busui நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.

பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு இயற்கையின் மிகச் சிறந்த வழிகளில் குழந்தை உறிஞ்சும் ஒன்றாகும். நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், குழந்தை முலைக்காம்பு வழியாக சீராக தாய்ப்பால் கொடுக்க தூண்டும்.

ஒரு பாட்டில் மூலம் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அது அவருக்கு முலைக்காம்பு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது.

7. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு பால் உற்பத்தியை குறைக்கலாம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தலையிடலாம். எனவே, Busui பால் உற்பத்தி சீராக இருக்க மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்க வேண்டும்.

Busui சோர்வாக இருந்தால், Busui ஓய்வெடுக்கும் போது உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ள அல்லது வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் அல்லது உறவினர்களிடம் உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள்.

8. சத்தான உணவை உட்கொள்ளவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​தாயின் உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆற்றல் மற்றும் நீர் தேவைப்படும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறை மற்றும் பால் உற்பத்தி சீராக இயங்க, Busui போதுமான அளவு சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் குடிக்க வேண்டும்.

அதிக உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். பால் உற்பத்தி அல்லது தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகளையும் புசுய் சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம் ஊக்கி தாய்ப்பால்.

கூடுதலாக, நீரிழப்பைத் தவிர்க்க Busui போதுமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். உடல் திரவங்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, Busui தினமும் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.

வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் குறைந்த மகசூல் புசுய்யின் தாய்ப்பாலின் குறைந்த உற்பத்தியின் காரணமாக அவசியமில்லை என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். Busui தொடர்ந்து தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தாததால் இது இருக்கலாம்.

புசுயியின் மார்பகங்கள் பயன்படுத்தப்படும் மார்பக பம்ப் வகையுடன் பொருந்தவில்லை, புனல் அளவு பொருத்தமற்றது, பம்ப் பகுதி சேதமடைந்துள்ளது அல்லது தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் முறை சரியாக இல்லாததால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட பால் உற்பத்தியும் குறையலாம்.

மேலே வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் முயற்சித்தாலும், Busui வெளிப்படுத்தும் தாய்ப்பாலின் அளவு இன்னும் போதுமானதாக இல்லை என்றால், இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க, மருத்துவர்கள் தாய்ப்பாலை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க சில கூடுதல் அல்லது மருந்துகளை வழங்கலாம்.