9 மாத வயதில், பொதுவாக குழந்தைகள் தங்கள் கைகளால் சாப்பிடுவதில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள். இது உண்மையில் சிறியவரைக் குறிக்கலாம் பல்வேறு உணவுகளை சாப்பிட தயாராக உள்ளது. ஆனால், 9 மாத குழந்தைக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9 மாத வயதில், குழந்தைகள் வாசனை, நிறங்கள் மற்றும் அமைப்புகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கினர். உண்ணும் உணவை வெட்டினால் மட்டும் போதாது, உணவு மென்மையாகும் வரை சமைக்கப்படுவதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். இது குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
9 மாத குழந்தைக்கு கொடுக்கக்கூடிய உணவுகள்
9 மாத குழந்தைக்கு உணவளிப்பதில், நீங்கள் மென்மையான வரை வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் தொடங்கலாம், பின்னர் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது கேரட் போன்ற சிறிய துண்டுகளாக வெட்டலாம்.
இந்த காய்கறிகளை பிரதான மெனுவாக மட்டும் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் சிற்றுண்டியாகவும் இருக்கலாம். வேகவைத்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தலாம் விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை உங்கள் சிறுவனின் மோட்டார் திறன்களை அவர்களாகவே சாப்பிடுவதற்கு பயிற்சியளிக்க உதவுங்கள்.
காய்கறிகள் தவிர, வாழைப்பழம், வெண்ணெய், முலாம்பழம் மற்றும் விதையில்லா தர்பூசணிகள் உட்பட பல்வேறு வகையான பழங்களை 9 மாத குழந்தைக்கு கொடுக்கலாம். இருப்பினும், கொடுக்கப்பட்ட பழம் மிகவும் கடினமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். பழத்தை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி அல்லது சிறிது பிசைந்து பரிமாறவும்.
நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மற்ற 9 மாத குழந்தை உணவு பரிந்துரைகள்:
- முற்றிலும் சமைக்கும் வரை வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு.
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி மென்மையான வரை சமைக்கப்படுகிறது.
- சீஸ் சிறிய துண்டுகள்.
- டோஃபு சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது.
- வேகவைத்த காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி மென்மையானது மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
இந்த உணவைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும் க்கான பாப்பேட்
உங்கள் குழந்தை உட்கொள்ளும் உணவு வகைகள் மாறுபடத் தொடங்கினாலும், தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன. வேகவைக்கப்படாத அல்லது பச்சையான முட்டைகள், முழு கொட்டைகள், மிகவும் இனிப்பு அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
கூடுதலாக, கானாங்கெளுத்தி, வெள்ளை சூரை அல்லது வாள்மீன் போன்ற அதிக பாதரசம் கொண்ட மீன்களை கொடுக்க வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். அதிக பாதரசம் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் தலையிடலாம். மேலும் தேன் கொடுப்பதை தவிர்க்கவும். பெரியவர்களுக்கு நல்லது என்றாலும், தேனில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் குழந்தைகளுக்கு விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.
9 மாத வயதிற்குள், குழந்தைகள் பலவகையான உணவுகளை உண்ணவும், தங்களைத் தாங்களே வைத்திருக்கவும் விரும்புகிறார்கள். 9 மாதங்களுக்கு மேலாக உங்கள் குழந்தைக்கு பலவிதமான குழந்தை உணவுகளை சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது முக்கிய உணவாகவோ கொடுப்பதன் மூலம் இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்ற 9 மாத குழந்தை உணவுப் பரிந்துரைகளைப் பெறவும், தங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும், அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஆதரவளிக்கவும், பெற்றோர்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகலாம்.