நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி பற்றி மேலும் அறிக

நாள் முழுவதும் தூங்கிய பிறகும் அல்லது போதுமான ஓய்வு எடுத்த பிறகும் நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், அது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) என்பது எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக உணரும் ஒரு நிலை. இது நிச்சயமாக பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கும், ஏனென்றால் நிலையான சோர்வு பற்றிய புகார்கள் CFS நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை வேலை செய்யவோ அல்லது பிற செயல்களைச் செய்யவோ சக்தியற்றவர்களாக உணர வைக்கும்.

கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது தகுதியற்றதாக இருப்பதால் ஏற்படும் சோர்வுக்கு மாறாக, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியானது சோர்வை ஏற்படுத்தும், இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது கடினம் (உடல்நிலை). நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கினாலும், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போதும் இந்த சோர்வு தோன்றும். பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளிலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரும் அனுபவிக்கும் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக வெளிப்படையான காரணமின்றி அடிக்கடி அல்லது தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்ந்தால் அவருக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.

சோர்வுடன் கூடுதலாக, இந்த உடல்நலக் கோளாறின் விளைவாக தோன்றும் அறிகுறிகள்:

• தசை மற்றும் மூட்டு வலி.
• தலைவலி.
• கவனம் செலுத்துவது கடினம்.
• தூங்குவதில் சிக்கல், அடிக்கடி தூங்குவது அல்லது தூங்கும்போது அடிக்கடி எழுந்திருப்பது போன்ற தூக்கக் கலக்கம்.
• இரத்த அழுத்தம் குறைவதால் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும்போது தலைச்சுற்றல்.
• கட்டுப்படுத்த முடியாத உணர்ச்சிகள், அடிக்கடி பீதி, பதட்டம் போன்ற உளவியல் சிக்கல்கள்.
• வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்.
• தொண்டை வலி.

மேற்கூறிய அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குளிர் மற்றும் இரவு வியர்வை, அஜீரணம், மார்பு படபடப்பு மற்றும் சில உடல் பாகங்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

இப்போது வரை, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் காரணிகள் இந்த நோய்க்குறியை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது:

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பலவீனம்.
• தன்னுடல் தாங்குதிறன் நோய்.
• ஹார்மோன் கோளாறுகள், உதாரணமாக தைராய்டு நோய் காரணமாக.
• அதிகப்படியான மன அழுத்தம்.
• மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற உளவியல் கோளாறுகள்.
• புற்றுநோய்.
• வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று.
• இருதய நோய்.

ஒரு நபர் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகிறாரா என்பதைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்வது அவசியம். நோயறிதலைத் தீர்மானிப்பதில், மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து நோயாளியின் புகார்களின் வரலாற்றைக் கண்டுபிடிப்பார்.

மேலே உள்ள சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர் தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளையும் செய்வார். நோயறிதல் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை உறுதிப்படுத்திய பிறகு, மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சிகிச்சை

இதுவரை, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை குணப்படுத்துவதற்கு முழுமையான பயனுள்ள சிகிச்சை முறை எதுவும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைப் போக்க பல சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பணி மற்றும் செயல்பாடுகளை சீராக திரும்புவதற்கு உதவலாம்.

பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் ஆபத்து காரணிகள் என்ன என்பதை அறிந்த பிறகு, மருத்துவர் இந்த ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பார். நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சையின் வடிவங்கள் பின்வருமாறு:

மருந்துகளின் நிர்வாகம்

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் தூண்டுதலாக சந்தேகிக்கப்படும் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் மருந்துகளை வழங்குவார்கள்.

உதாரணமாக, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வினால் ஏற்பட்டால், மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸன்ஸை பரிந்துரைப்பார். நோயாளிகள் நிம்மதியாக தூங்குவதற்கும் இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் வலி நிவாரணிகள் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) நோயாளிகளால் உணரப்படும் வலி புகார்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கலாம்.

உளவியல் சிகிச்சை

மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்களின் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும் உளவியல் சிகிச்சையையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். கூடுதலாக, இந்த முறையானது மனரீதியான பிரச்சனைகளால் இந்த நிலை ஏற்படுவதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் காரணங்களை மேலும் ஆராயவும் பயன்படுத்தலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகும்.

உடல் சிகிச்சை

அவர்கள் சோர்வாக உணர்ந்தாலும், CFS பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஏனென்றால், லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைப் போக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்களின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, மருத்துவர்கள் பின்வரும் வடிவங்களில் உடல் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்: தரப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி, அதாவது குறைந்த தீவிரத்துடன் தொடங்கும் உடல் பயிற்சி, பின்னர் நோயாளியின் திறனுக்கு ஏற்ப படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

மருத்துவ சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். செய்யக்கூடிய சில மாற்றங்கள்:

• காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
• ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
• போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சரிவிகித சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ உணர்ந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி வேலை செய்யாமல் இருப்பீர்கள் அல்லது தினசரி வேலைகளைச் செய்ய முடியாமல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும், அதற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும் இது முக்கியம்.