முகத்தில் முகப்பருக்கள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, தோற்றத்தில் தலையிடலாம். Who நரகம் கண்ணாடியில் இருக்கும் போது தோன்றும் பருக்கள் இருப்பதைக் கண்டு எரிச்சலடையாதவர் யார்?
தன்னையறியாமலேயே, முகப்பரு தோன்றுவதற்கு சில தினசரி பழக்கங்கள் உள்ளன. முகத்தில் பருக்கள் வராமல் இருக்க என்னென்ன பழக்கவழக்கங்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் வாருங்கள்.
பல்வேறு பழக்கவழக்கங்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகின்றன
பின்வரும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனென்றால் அது முகப்பருவை உணராமல் இருக்கலாம்:
- உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுதல்
ஒரு அழுக்கு முகம் பெரும்பாலும் முகப்பருவின் காரணமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை இழக்கச் செய்து, சருமத்தை அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கும். விளைவு, முகப்பரு மீண்டும் தோன்றும்.
இப்போது, இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் சந்திக்காமல் இருக்க, உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, நீங்கள் சூடான அல்லது சுத்தமான நீரையும், லேசான கலவையுடன் முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் சோப்பையும் பயன்படுத்தலாம். விரல் நுனியில் முக சுத்தப்படுத்தியை தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் முகத்தைத் துடைக்க துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
- பருக்களை அழுத்துகிறது
முகப்பரு சிகிச்சை, ஒரு சிறப்பு முகப்பரு மருந்து பயன்படுத்த. முகப்பருவை, குறிப்பாக அழுக்கு கைகளால் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் உங்கள் கைகளில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
- பயன்படுத்தவும் கைப்பேசி (கைப்பேசி) அழுக்குஇப்போது அழைப்பைப் பயன்படுத்திய செல்போன்களில் எண்ணெய் மற்றும் வியர்வை வெளிப்படும். குறிப்பாக கன்னங்கள் மீது அழுத்தம் இருந்தால் முகப்பரு வெடிப்புகளை தூண்டுகிறது. மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அழுக்குகளை சுத்தம் செய்யாவிட்டால், வளர்ந்த அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியா முகத்தில் திரும்பும். தொலைபேசி திரையை சுத்தம் செய்ய சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இயர்போன்கள் பருக்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்க அழைக்கும் போது.
- முடி பொருட்கள் முகத்தில் சொட்டுகிறதுமுடி எண்ணெய்கள், ஜெல் மற்றும் பல்வேறு முடி தயாரிப்புகளை உங்கள் நெற்றியில் அல்லது உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும், ஏனெனில் அவை முகப்பரு வெடிப்பைத் தூண்டும். இந்த பொருட்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும். கூடுதலாக, உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவவும் மற்றும் நிறைய எண்ணெய் கொண்ட முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- அளவுக்கு அதிகமாக மேக்கப் பயன்படுத்துதல்அதிகப்படியான மேக்கப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். மேக்-அப் செய்வதற்கு முன் முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதைக் கழுவவும். முகப்பரு ஏற்படக்கூடிய சருமத்திற்கு, எண்ணெய் இல்லாத லேபிளுடன் கூடிய மேக்கப்பைத் தேர்வுசெய்து கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தாது (காமெடோஜெனிக் அல்லாத) பருக்களை மறைக்க உதவும் மேக்கப் வகைகளும் உள்ளன.
- இனிப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதுஎந்தெந்த உணவுகள் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது இதுவரை உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பிஸ்கட், கேக், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் போன்ற சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. பால் பொருட்களிலிருந்து வரும் உணவுகளும் குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முகப்பருவின் தோற்றத்தையும் பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
- முகப்பரு சிகிச்சையில் குறைவான சிரமம்முகப்பருவை குணப்படுத்தும் செயல்முறை பல வாரங்கள் ஆகும். முகப்பரு ஒரே நாளில் மறைந்துவிடாது. 2-4 வாரங்களுக்குள் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தின் பிரச்சனையை மருந்தகங்களில் வாங்கும் மருந்துகள் தீர்க்கவில்லை என்றால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
இப்பொழுது உனக்கு தெரியும் சரி என்ன தினசரி பழக்கம் முகப்பருவை தூண்டும்? எனவே, உங்கள் முகம் மென்மையாகவும், சுத்தமாகவும், முகப்பரு இல்லாமல் இருக்கவும், இந்தப் பழக்கங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.