பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் தாய்மார்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது குணமடைய நேரத்தை வழங்குகிறது

புதிதாகப் பெற்றெடுத்த பெண்கள் உடனடியாக பிரசவத்திற்குச் செல்வார்கள். இந்த காலம் பெண் நஞ்சுக்கொடியை பிரசவித்தவுடன் தொடங்குகிறது மற்றும் பல வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடர்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பிரசவம் பொதுவாக ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

இந்த ஆறு வாரங்களில், ஒரு பெண்ணின் உடல் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திலிருந்து தழுவல் போன்ற மாற்றங்களுக்கு உட்படும், அது படிப்படியாக கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பும் வரை.

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பிரசவத்தின் போது தங்கள் உடல்கள் செல்லும் மீட்பு செயல்முறை தெரியாது. உண்மையில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சரியான கவனிப்பைச் செய்ய இது முக்கியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் நிலை

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் வலியாகவும் உணரலாம். உடல் மீட்க பொதுவாக 6-8 வாரங்கள் ஆகும், மேலும் உங்களுக்கு சிசேரியன் பிரசவம் நடந்தால் இன்னும் அதிக நேரம் ஆகலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்? சாதாரண பிறப்பு மூலம் நேரடியாக பாதிக்கப்படும் குறைந்தபட்சம் ஐந்து உறுப்புகள் உள்ளன.

பிறப்புறுப்பு
இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வீக்கம் அதிகரித்த பிறப்புறுப்பு 6-10 வாரங்களுக்குள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் யோனி நிலை திரும்பும் காலம் நீண்டதாக இருக்கும்.

பெரினியம்
பிரசவத்தின் போது, வீங்கிய வுல்வா 1-2 வாரங்களுக்குள் மீட்கப்படும், அதே நேரத்தில் பெரினியல் தசைகளின் வலிமை பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு வாரங்களுக்கு அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், ஏற்படும் கண்ணீரின் தீவிரம் காரணமாக பெரினியல் தசைகளின் வலிமை முன்பு போல் சரியாக இருக்காது.

கருவில்
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, கருப்பையின் எடை 1000 கிராம் அடையலாம். கருப்பையின் அளவு தொடர்ந்து சுருங்கும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறாவது வாரத்தில் கருப்பையின் எடை 50-100 கிராம் மட்டுமே இருக்கும். வெளிவரும் இரத்த ஓட்டம் தொடர்ந்து குறைந்து, சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து மஞ்சள் கலந்த வெள்ளை நிறமாக மாறுகிறது.

கருப்பை வாய் (கருப்பை வாய்)
இந்த பகுதியும் படிப்படியாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறது, இருப்பினும் வடிவம் மற்றும் அளவு உண்மையில் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே திரும்ப முடியாது.

வயிற்று சுவர்
வயிற்றுச் சுவர் மீண்டும் இறுக வேண்டுமெனில், வழக்கமான உடற்பயிற்சி அவசியம். ஏனெனில், பிரசவித்த சில வாரங்களில், இந்தப் பகுதி தளர்ந்துவிடும்.

மார்பகம்
குழந்தைப் பருவத்தில் நுழையும் பெண்களின் மார்பகங்கள் இறுக்கமாகவும், நிறைவாகவும், வலியுடனும் இருக்கும். இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், ஏனெனில் தாய்ப்பாலுக்கு உடல் தன்னை தயார்படுத்துகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், தாய்மார்கள் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இதனால் தாய்ப்பாலை குழந்தைக்கு விநியோகிக்க முடியும். பிரசவத்தின் போது தாய்ப்பால் கொடுப்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மார்பக வலியைக் குறைக்க உதவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தைக்கும் கவனம் தேவை. பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் அதைச் சுற்றி வர முயற்சிக்கவும்:

வீட்டுப்பாடத்திற்கு உதவ மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் கேளுங்கள்.
குழந்தை தூங்கும் போது தூங்குங்கள், அதனால் உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்.
உங்கள் குழந்தை எப்போதும் தாய்ப்பாலைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் போதுமான திரவ உட்கொள்ளலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும், மேலும் தாய்ப்பாலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும்.
உங்களையும் உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளையும் கவனித்துக்கொள்வதில் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்கவும்.
ஒரு புதிய சூழ்நிலையைப் பெறவும், சோர்வு காரணமாக மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் அவ்வப்போது வீட்டை விட்டு வெளியே செல்ல நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
உடல் பராமரிப்பு, பாலின விஷயங்கள் மற்றும் கருத்தடை தேர்வு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க மறக்காதீர்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளும்போது, மருத்துவர்:

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஊட்டச்சத்து நிலையை கண்காணிக்க எடை சோதனை.
இரத்த அழுத்தம், உடல் வெப்பநிலை, சுவாசம் மற்றும் துடிப்பு விகிதம் ஆகியவற்றை சரிபார்க்கவும்.
உடல் மற்றும் மனநல சோதனைகள்.
பிரசவத்தின் போது பயன்படுத்தப்படும் தசைகளின் ஆய்வு.
பிரசவத்தின் போது தையல் மதிப்பெண்களை ஆய்வு செய்தல்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உணர்ச்சிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் பாதிக்கிறது. குடும்பத்தில் ஒரு புதிய உறுப்பினர் இருப்பதால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில், குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ளும் புதிய பொறுப்பின் காரணமாக நீங்கள் சோர்வாகவும் கவலையாகவும் உணரலாம்.

நோய்க்குறி உள்ள பெண்களும் உள்ளனர் குழந்தை நீலம் பிரசவ காலத்தில். இந்த நோய்க்குறி பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் தொடங்குகிறது மற்றும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு குறைகிறது. உங்கள் நிலை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும் குழந்தை நீலம் தன்னை அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆசையுடன் சேர்ந்து, அது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுத்தால்.

அடிப்படையில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் கவனிப்பு என்பது தாயின் நிலையை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. குணமடையவும், உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைக்கவும், உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான ஒரு வழக்கத்தை அமைக்கவும் இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.