கழுத்தில் வலது பக்கம் தலைவலி, இதுவே காரணம்

கழுத்தில் பரவும் வலதுபுறத்தில் தலைவலி ஏற்படுவது மட்டுமல்ல செய்யசங்கடமானஒரு, ஆனால் இது சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். குறிப்பாக இந்த புகார் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அதிக காய்ச்சல், குமட்டல், வாந்தி, அல்லது உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு போன்றவை.

தலைவலி என்பது தலையில் எங்கும் தோன்றும் வலி. இந்த மிகவும் பொதுவான புகார் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும் அல்லது பல நாட்களுக்கு நீடிக்கும். தோன்றும் வலி திடீரென்று அல்லது மெதுவாகவும் வரலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், தலைவலி தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே தோன்றும். கழுத்தில் வலதுபுறம் தலைவலி, உதாரணமாக, நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை பொதுவாக டென்ஷன் தலைவலியால் தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் மற்ற நோய்களாலும் தூண்டப்படலாம்.

கழுத்தில் வலதுபுறத்தில் தலைவலிக்கான காரணங்கள்

கழுத்து வரை தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருத்துவ நிலைகள்:

1. டென்ஷன் தலைவலி

டென்ஷன் தலைவலி (பதற்றம் தலைவலி) ஒரு பொதுவான வகை தலைவலி மற்றும் இது வழக்கமான தலைவலியாகவே கருதப்படுகிறது.

நோயாளிகள் பொதுவாக தலையின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் தலைவலி, கழுத்து தசைகள் இறுக்கம் மற்றும் கண்களுக்குப் பின்னால் அழுத்தத்தை உணருவார்கள். டென்ஷன் தலைவலி நிமிடங்கள், மணிநேரம் அல்லது நாட்கள் கூட நீடிக்கும்.

டென்ஷன் தலைவலியின் பொதுவான அறிகுறிகள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் லேசானது முதல் மிதமான வலி, ஓய்வெடுப்பதில் சிரமம், எளிதில் சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும்.

2. நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி

இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒற்றைத் தலைவலியின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி தலையின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் தலைவலி மற்றும் மிதமான முதல் கடுமையான வலி தீவிரத்துடன் துடிக்கும் வலி உணர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலியின் தொடக்கத்தில், சோர்வு, அடிக்கடி கொட்டாவி விடுதல், வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன், பசியின்மை குறைதல், எரிச்சல் மற்றும் கடினமான கழுத்து போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். பின்னர் ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒற்றைத் தலைவலி உணரப்படுகிறது.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி நாள்பட்ட நிலைக்கு வந்திருந்தால், தோன்றும் தலைவலி கழுத்து வரை பரவும்.

3. தலைவலி கொத்து

தலைவலி கொத்து ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட முறையைப் பின்பற்றலாம். தலைவலி கொத்து இது ஆண்களில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக இளமை பருவத்தில் தோன்றும்.

இந்த நிலை கழுத்து, தலை, தோள்கள் அல்லது முகத்திற்கு பரவும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மற்றொரு அறிகுறி, ஒரு கண் சிவப்பாக இருப்பதுடன், பக்கவாட்டில் நீர் வடிதல், தலைவலியை அனுபவிக்கிறது.

4. மூளைக்காய்ச்சல் (ஆர்மூளையின் புறணி வீக்கம்)

கழுத்தில் தலைவலி ஏற்படக்கூடிய மற்றொரு நோய் மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது மூளையின் புறணி வீக்கம் ஆகும். மூளைக்காய்ச்சல் என்பது மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தைச் சுற்றியுள்ள மூளைக்காய்ச்சல் (பாதுகாப்பு சவ்வுகள்) தொற்று ஆகும். இந்த நோய்த்தொற்றுக்கான காரணம் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது பூஞ்சைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

மூளைக்காய்ச்சல் கடுமையான தலைவலி, திடீரென தோன்றும் அதிக காய்ச்சல், பலவீனம், சுயநினைவு குறைதல் மற்றும் கழுத்து விறைப்பு போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்று காரணமாக ஏற்படும் மூளைக்காய்ச்சல் என்பது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நிலை.

5. தலையில் காயம்

தலையில் காயங்கள் கழுத்து வரை நீட்டிக்கப்படும் தலைவலிக்கான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகவும் இருக்கலாம். கடுமையான அடி அல்லது தலையில் சில பொருட்களின் தாக்கத்தால் தலையில் காயங்கள் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, கடுமையான தலை காயங்கள் ஒரு புல்லட் போன்ற மண்டை ஓட்டில் ஊடுருவக்கூடிய ஒரு பொருளால் ஏற்பட்டால் மூளையின் சில பகுதிகளை பாதிக்கலாம். மூளைக் காயத்தால் ஏற்படும் உடல் அறிகுறிகளில் சில நிமிடங்களுக்கு சுயநினைவு இழப்பு, தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த நிலை காரணமாக எழும் அறிவாற்றல் அல்லது மன அறிகுறிகள் நினைவில் கொள்வது அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அடிக்கடி கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை உணர்கிறது.

6. மூளைக் கட்டி

வலப்புறம் கழுத்து வரையிலான தலைவலி மூளைக் கட்டிகளாலும் ஏற்படலாம். மூளைக் கட்டி என்பது மூளையில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள அசாதாரண செல்களின் வளர்ச்சியாகும். கட்டியின் அறிகுறிகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன, ஏனெனில் அவை பொதுவாக கட்டியின் அளவு, வகை, இருப்பிடம் மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

7. ஹுமிக்ரானியா cஒன்டினுவா

இந்த வகையான தலைவலி அரிதானது. தலையின் ஒரு பக்கத்தில் தொடர்ந்து தலைவலி இருப்பது முக்கிய அறிகுறி. ஹுமிக்ரேனியா தொடர்கிறது பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன், வலிக்கும் பக்கத்தில் சிவப்புக் கண், நாசி நெரிசல் மற்றும் கண் இமைகள் தொங்குதல்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் humicrania தொடர்ச்சி நோயாளி கழுத்தில் அழுத்தத்தை உணர்ந்தபோது தோன்றத் தொடங்குகிறது.

கழுத்தில் வலதுபுறம் தலைவலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சில நேரங்களில் திடீரென்று தோன்றும் வலது பக்க தலைவலி தடுக்க கடினமாக உள்ளது, குறிப்பாக காரணம் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால். ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க, நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

1. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும். மன அழுத்தத்தைப் போக்க, பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று தியானம்.

2. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதாவது சுமார் 7-8 மணிநேரம். போதுமான தூக்கம் இருந்தால், தலைவலியைத் தவிர்க்கலாம், மேலும் உடலைப் பொருத்தமாக உணர முடியும்.

3. அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீரிழப்பைத் தவிர்க்க உங்கள் உடலுக்கு போதுமான திரவம் கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் நீரிழப்பு தலைவலிக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

4. மது மற்றும் காஃபின் நுகர்வு வரம்பு

மதுபானங்கள் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், ஏனெனில் இந்த இரண்டு பொருட்களும் தலைவலியைத் தூண்டும்.

5. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது தலைவலியை உண்டாக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைத்து உடலை கட்டுக்கோப்பாக மாற்றும். வாரத்திற்கு 3 முறையாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், சுமார் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

6. தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்

உணவைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தலைவலியைத் தூண்டும். கூடுதலாக, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உடலுக்குத் தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இரண்டும் நிறைந்துள்ளன.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கழுத்து வரை தலைவலிக்கு இதுதான் காரணம். உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அதைப் போக்க முயற்சிக்கவும். அது மேம்படவில்லை மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.