அன்பின் அடையாளமாக இருப்பதைத் தவிர, ஆரோக்கியத்திற்காக முத்தமிடுவதில் உண்மையில் நன்மைகள் உள்ளன. உனக்கு தெரியும்! ஒவ்வொரு துணைக்கும் முத்தமிடும் விதம் வித்தியாசமாக இருந்தாலும். பின்வரும் சில முத்த வழிகள் நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஆரோக்கியமாக முத்தமிட உதவும்.
நாக்கை உள்ளடக்கிய உதடுகளை முத்தமிடுவது, கழுத்தில் முத்தமிடுவது அல்லது பிற நெருக்கமான இடங்களில் முத்தமிடுவது முதல் உங்கள் துணையுடன் முத்தமிடுவதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. முத்தம் ஆரோக்கியமான முறையில் செய்யப்படும் வரை, நீங்களும் உங்கள் துணையும் பலன்களை அனுபவிக்க முடியும்.
மருத்துவப் பக்கத்திலிருந்து ஒரு முத்தத்தின் நன்மைகள்
முத்தம் மூளையில் ரசாயன எதிர்வினைகளைத் தூண்டும், அதாவது ஆக்ஸிடாஸின், டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பின் உணர்வுகளை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் முத்தத்தின் சில நன்மைகள்:
1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நீங்கும்
மூளையில் ரசாயன எதிர்வினைகளை அதிகரிப்பதுடன், முத்தத்தால் மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணமான கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனையும் குறைக்க முடிகிறது.
எனவே, உங்கள் துணையுடன் முத்தமிடுவதைப் பயன்படுத்தி, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான கவலையைப் போக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. சீரான இரத்த ஓட்டம்
முத்தமிடும்போது இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்கும். இதயத்திற்கு நல்லது தவிர, இது தலைவலி மற்றும் தசை வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.
3. இளமையாக ஆக்குங்கள்
ஒரு முத்தம் 30 க்கும் மேற்பட்ட முக தசை அசைவுகளை உள்ளடக்கும். இந்தச் செயல்பாடு முகத் தசைகளை இறுக்கமாகப் பயிற்றுவிப்பதோடு, முகத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள். அதுமட்டுமின்றி, முத்தமிடுவதால் நிமிடத்திற்கு 20 கலோரிகளுக்கு மேல் கலோரிகளை எரிக்கவும் முடியும்.
4. பாலுணர்வை அதிகரிக்கும்
உடலுறவு கொள்வதற்கு முன் முத்தமிடுவது மிக முக்கியமான விஷயம். முத்தத்தின் பல மாறுபாடுகளில், நாக்கைப் பயன்படுத்தி உதடுகளை முத்தமிடுவது, பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கூடுதலாக, முத்தம் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் குறைக்கும் மற்றும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் குழிவுகளைத் தடுக்க உதவும்.
காதல் நல்ல முத்தம் எப்படி
ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் உண்மையில் பல்வேறு நுட்பங்களை அல்லது விருப்பப்படி முத்தமிடும் வழிகளை ஆராயலாம். இருப்பினும், இரு கூட்டாளிகளும் முத்தமிடும் விதத்தில் இருவரும் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் எப்படி ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல முத்தமிடுவது என்பது இங்கே:
முதலில் உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்யுங்கள்
முத்தத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், முதலில் உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், இதனால் உங்கள் சுவாசம் புதியதாகவும், உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகவும் இருக்கும், இதனால் இந்த முத்தம் நோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது.
முழு மனதுடன் செய்யுங்கள்
நீங்கள் உங்கள் துணையை முத்தமிடத் தொடங்கும் போது, அதை முழு மனதுடன் செய்யுங்கள் மற்றும் அரை மனதுடன் முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு துணையுடன் முத்தமிடுவது ஒவ்வொரு துணையின் வசதிக்கு ஏற்ப செய்யப்பட வேண்டும், கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.
உங்கள் பங்குதாரர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்கவும்
நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், குறிப்பாக முத்தத்தின் மூலம் பரவக்கூடிய நோயால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவரையொருவர் காய்ச்சல் அல்லது இருமல் போன்ற நோய்களால் பாதிக்காமல் இருக்க இதுவே ஆகும்.
உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவியுடன் முத்தமிடும்போது பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க, உங்கள் துணையின் தலையின் பின்புறம், கழுத்து, மார்பு அல்லது பிட்டம் போன்ற உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளையும் நீங்கள் தொடலாம் அல்லது பாசத்துடன் தொடலாம்.
ஒவ்வொரு கூட்டாளியின் வசதியின் அடிப்படையில் முத்தமிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அல்லது உங்கள் துணை விரும்பவில்லை என்றால் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட முத்த வழிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் நீங்களும் உங்கள் துணையும் முத்தத்தின் உகந்த பலன்களைப் பெற முடியும்.