வயிற்றில் இழுப்புக்கான காரணங்களை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

வயிற்றுப் பிடிப்புகளுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் அவை பொதுவாக ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்காது. இருப்பினும், நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால், குறிப்பாக செயல்பாடுகளில் தலையிட ஆரம்பித்தால் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

வயிறு மற்றும் குடல் போன்ற வயிறு அல்லது செரிமான மண்டலத்தின் தசைகள் சுருங்கும்போது வயிற்று இழுப்பு ஏற்படுகிறது. தூண்டுதல் அல்லது நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் (fasciculations) காரணமாக அடிவயிற்றில் உள்ள சிறிய தசைகள் ஒழுங்கற்ற மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் நகரும் போது வயிற்று இழுப்புகளும் ஏற்படலாம்.

இழுப்பு லேசானது முதல் கடுமையானது மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஒத்திருக்கும். லேசான வயிற்று இழுப்பு பொதுவாக ஒரு கவலையான நிலை அல்ல. இருப்பினும், கடுமையான இழுப்பு சில மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

வயிற்றில் இழுப்புக்கான காரணங்களைக் கண்டறிதல்

பின்வரும் சில நிபந்தனைகள் வயிற்றில் இழுப்புகளை ஏற்படுத்தலாம்:

1. தசை பதற்றம்

போன்ற வயிற்று தசைகளை உள்ளடக்கிய கடுமையான உடல் செயல்பாடு உட்கார்ந்து, வயிற்று தசைகளை பதற்றம் மற்றும் இழுக்கச் செய்யலாம். இழுப்பதைத் தவிர, தசை பதற்றத்தின் மற்றொரு அறிகுறி அடிவயிற்றில் வலி, இது நகரும் போது மோசமாக உணர்கிறது.

மறுபுறம், அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்வது வயிற்று தசைகள் உட்பட உடலின் தசைகள் கடினமாகவும் இழுக்கவும் காரணமாக இருக்கலாம்.

2. நீரிழப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள்

அதிகப்படியான வியர்வை, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் நீரிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்பும் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், தசைகள் சரியாகச் செயல்பட கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன.

உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு தசைகள் அசாதாரணமாக வேலை செய்ய வழிவகுக்கும், இதனால் வயிற்று தசைகள் இழுக்கப்படுகின்றன.

3. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

மூளையால் வெளியிடப்படும் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் தசைகள் உட்பட மனித உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த ஹார்மோன் வயிற்று தசைகள் அதிர்வு அல்லது சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான பதட்டம் காரணமாக தசைகள் இழுப்பது பொதுவாக நரம்பு பதட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வயிற்று தசைகள் உட்பட உடலின் அனைத்து தசைகளிலும் ஏற்படலாம்.

4. அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம்

அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது வயிற்று தசைகள் உட்பட உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் தசைகள் இழுக்க மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். அதே போல புகைபிடிக்கும் பழக்கம்.

சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் தசை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக கால்களில் ஏற்பட்டாலும், வயிற்று தசைகளிலும் இழுப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

5. சில நிபந்தனைகள் அல்லது நோய்கள்

வயிற்று இழுப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் சில நிபந்தனைகள் அல்லது அழற்சி குடல் நோய், வாய்வு, போன்ற நோய்களால் ஏற்படலாம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, வயிற்றுப் புண்கள், இரைப்பை குடல் அழற்சி மற்றும் மலச்சிக்கல்.

கூடுதலாக, அடிவயிற்று இழுப்பு நரம்பியல் கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்: அமியோடோபிக் லேட்டரல் ஸ்களீரோசிஸ் (ALS), முதுகெலும்பு தசைச் சிதைவு, தசைநார் சிதைவு, மற்றும் நீரிழிவு நோய், தொற்று அல்லது காயம் காரணமாக நரம்பியல் கோளாறுகள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிவயிற்றில் உள்ள பெரிய இரத்த நாளங்களில் குறுக்கீடு காரணமாக வயிற்று இழுப்பு ஏற்படலாம். இந்த நிலை ஒரு பெருநாடி அனீரிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

6. மருந்து பக்க விளைவுகள்

மேலே உள்ள சில நிபந்தனைகளுக்கு கூடுதலாக, சில மருந்துகள் தசை இழுப்பு வடிவில் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். கேள்விக்குரிய மருந்துகளின் வகைகள் டையூரிடிக் மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகள் மற்றும் சில ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள்.

வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தடுக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது, போதுமான தூக்கம், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றலாம்.

வயிற்றுப் பிடிப்புகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் பொதுவாக சிறப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், வயிற்றில் இழுப்பு அடிக்கடி மற்றும் வலியாக இருந்தால், குறிப்பாக வாந்தி, மார்பு வலி, காய்ச்சல், இரத்தம் தோய்ந்த மலம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் சரியான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முடியும்.