ஹிஸ்டமைன் என்பது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது தொற்று ஏற்பட்டால் உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு இரசாயனமாகும். இருப்பினும், இந்த பொருள் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், அதன் விளைவுகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல உடல் செயல்பாடுகளில் தலையிடலாம்.
தூசி, மகரந்தம், செல்லப்பிராணிகளின் பொடுகு அல்லது உணவு போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அந்த பொருளை அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறது.
உடலைப் பாதுகாக்க, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சில செல்களை உருவாக்குவதன் மூலம் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் பிற இரசாயனங்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது. இந்த செல்கள் பாசோபில்ஸ் மற்றும் மாஸ்ட் செல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
உடலில் ஹிஸ்டமைனின் விளைவுகள்
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், பல உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிப்பதில் ஹிஸ்டமைன் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, அதாவது செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் வயிற்று அமிலத்தின் ஒரு அங்கமாகவும், மூளை செயல்பாடுகளைச் செயல்படுத்தும் ஒரு இரசாயனப் பொருளாகவும் இருக்கிறது.நரம்பியக்கடத்தி).
அதன் செயல்பாடு முக்கியமானது என்றாலும், ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தி அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் உடல் அதிகப்படியான ஹிஸ்டமைனை உற்பத்தி செய்யும் போது, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம், இது பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:
- தோல் சிவத்தல், சொறி, அரிப்பு
- வீங்கிய உதடுகள்
- சிவப்பு, வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் நீர் நிறைந்த கண்கள்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- மூக்கில் அடைப்பு அல்லது சளி
- வயிற்றுப்போக்கு
- தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல், பதட்டம், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா) அல்லது அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினை ஆகியவை அடங்கும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்துமா, அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி, அடோபிக் ரைனிடிஸ் மற்றும் சொரியாசிஸ் போன்ற சில நோய்களின் அறிகுறிகளை மீண்டும் ஹிஸ்டமைன் தூண்டலாம்.
ஒவ்வாமை மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளால் தூண்டப்படுவதைத் தவிர, மட்டி, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், தக்காளி, கத்தரிக்காய், வெண்ணெய், விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் மதுபானங்கள் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களால் அதிகரித்த ஹிஸ்டமின் அளவு பாதிக்கப்படலாம்.
இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் வகைகள்
ஹிஸ்டமைன் அளவை சாதாரண நிலைக்குத் திரும்பச் செய்வதற்கும், ஹிஸ்டமைன் எதிர்விளைவுகளால் தோன்றும் அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும், நீங்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமைன்களை மருந்தாக அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த மருந்து ஹிஸ்டமைனின் விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலமும் அதன் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.
மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, பின்வரும் உணவுகளில் இருந்து இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமின்களையும் நீங்கள் பெறலாம்:
1. வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகள்
வைட்டமின் சி ஒரு இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஆகும், இது பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் எளிதில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் சி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
2. அன்னாசி
அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் உள்ளது, இது துணை வடிவத்திலும் காணப்படுகிறது. ஆஸ்துமா போன்ற ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்புடைய சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் Bromelain பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
3. வெங்காயம், ஆப்பிள் மற்றும் ஓக்ரா
மூன்றும் அடங்கியுள்ளன குவெர்செடின், இது ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றம். குவெர்செடின் சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் அழற்சியின் பதிலைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலின் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
4. மஞ்சள்
மஞ்சளில் குர்குமின் கலவைகள் உள்ளன, அவை இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. பல்வேறு ஆய்வுகள் இந்த கலவை வீக்கத்தை குறைக்க மற்றும் ஒவ்வாமை தடுக்க உதவுகிறது, அத்துடன் ஹிஸ்டமைன் பொருட்களின் வெளியீட்டை தடுக்கிறது.
ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற ஹிஸ்டமைனின் விளைவுகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக இந்த அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், தூண்டுதல்கள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து முடிந்தவரை அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இந்த மருந்துகள் நீண்ட கால நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
தோன்றும் ஒவ்வாமையைத் தூண்டுவது எதுவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அல்லது ஹிஸ்டமைன் எதிர்வினையின் விளைவுகள் மிகவும் தொந்தரவு செய்வதாக உணர்ந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.