முதுகு முகப்பருவைப் போக்க பல்வேறு வழிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

முகத்தில் மட்டும் தோன்றாமல், முதுகு உட்பட மற்ற உடல் பாகங்களிலும் முகப்பரு தோன்றும். உங்களுக்கு முதுகில் முகப்பரு இருந்தால், முதுகு முகப்பருவைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இந்த முறைகள் இயற்கையான முறைகள் அல்லது மருத்துவரின் மருந்துகளுடன் அடங்கும்.

முதுகில் முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பொதுவாக முகம் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் முகப்பருவின் காரணங்களிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. சருமத்தில் உள்ள நுண்ணறைகள் அல்லது முடி வளர்ச்சி தளங்கள் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய் அல்லது சருமத்தால் அடைக்கப்படும் போது முகப்பரு தோன்றும்.

தடுக்கப்பட்ட நுண்ணறை பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படும்போது வீங்கி வீக்கமடையும். இந்த நிலை முகப்பரு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள், அடிக்கடி வியர்த்தல் மற்றும் மரபணு காரணிகள் போன்ற முதுகில் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் முகப்பருவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.

இயற்கையாக முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது

சிறிய மற்றும் வலியற்ற முதுகு முகப்பரு பொதுவாக வீட்டிலேயே பல இயற்கை வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், அதாவது:

1. செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்களைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்

அதிகப்படியான வியர்வை, உதாரணமாக உடற்பயிற்சி அல்லது அதிக வெப்பத்திற்குப் பிறகு, மயிர்க்கால்களை உருவாக்கி அடைத்துவிடும். இது முதுகில் முகப்பருவை எளிதாக வளரச் செய்யும். எனவே, உடனடியாக குளிக்கவும், குறிப்பாக அதிக வியர்வை வெளியேறிய பிறகு, உங்கள் முதுகை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

2. வியர்வையை உறிஞ்சும் ஆடைகளை அணியுங்கள்

அதனால் உடல் அதிகமாக வியர்க்காமல் குளிர்ச்சியாக இருக்க, பருத்தி போன்ற வியர்வையை உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்கள் கொண்ட ஆடைகளை பயன்படுத்தவும். பாலியஸ்டர் போன்ற செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சாது.

கூடுதலாக, ஆடைகள் வியர்வையில் ஈரமாக இருக்கும்போது நீங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும். அதிக நேரம் அணிந்தால், வியர்வையில் நனைந்த ஆடைகள் முதுகில் முகப்பருவை எளிதில் தோன்றும்.

3. முகப்பரு மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

கிளைகோலிக் அமிலம், சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட முகப்பரு மருந்துகள் போன்ற முதுகில் உள்ள முகப்பருவை மருந்தாகக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.

இந்த மருந்துகள் கிரீம்கள், களிம்புகள் அல்லது ஜெல் வடிவில் கிடைக்கின்றன. முகப்பருவுடன் முகப்பரு மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அல்லது தயாரிப்பு அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் முதுகில் முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​உங்கள் ஆடைகளை அணிவதற்கு முன் மருந்து உறிஞ்சப்படுவதற்கு சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

4. உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

முதுகில் பாயும் நீண்ட முடி உண்மையில் முதுகு முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் முடியில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் முதுகில் உள்ள தோலின் துளைகளை அடைத்துவிடும்.

எனவே, உங்களுக்கு நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கட்டவும், உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

5. சில உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்

நிறைய சர்க்கரை உள்ள உணவுகள் அல்லது அதிக கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ள உணவுகள் முகப்பருவை எளிதில் தோன்றச் செய்யும் என்று கருதப்படுகிறது.

எனவே, மீண்டும் முகப்பரு அல்லது வேறு இடங்களில், வெள்ளை அரிசி, வெள்ளை ரொட்டி, நூடுல்ஸ், பிரஞ்சு பொரியல், இனிப்பு தின்பண்டங்கள், கேக் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்ற உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. .

மருந்து மூலம் முதுகு முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது

மேலே உள்ள இயற்கை முறைகள் உங்கள் முதுகில் உள்ள முகப்பருவைப் போக்க பலனளிக்கவில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் முதுகில் தோன்றும் பருக்கள் மிகவும் பெரிதாகவும் வலியாகவும் இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. முதுகில் பரு வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது முகப்பரு வடுக்களை அகற்ற கடினமாக இருக்கும்.

உங்கள் முதுகில் பிடிவாதமான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் முகப்பரு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள், ட்ரெடினோயின் அல்லது ஐசோட்ரெட்டினோயின் போன்றவை கடுமையான முதுகு முகப்பருவுக்கு
• ஆண்டிபயாடிக் கிரீம், களிம்பு அல்லது ஜெல்
• குடும்பக் கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்

கூடுதலாக, மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை பெரிய, வீக்கமடைந்த முதுகு முகப்பரு அல்லது சிஸ்டிக் முகப்பருவில் செலுத்தலாம்.

முதுகில் முகப்பரு தோன்றும் போது, ​​முகப்பருவை மோசமாக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும், அதாவது பருக்களை அழுத்துவது, மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சாத ஆடைகளை அணிவது மற்றும் உங்கள் முதுகில் வியர்வை மற்றும் ஈரமானதாக இருப்பதால், ஒரு பையை அணிவது.

முதுகில் முகப்பரு குறையவில்லை என்றால், கொப்புளங்கள் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற புகார்களுடன் தோன்றினால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.