கர்ப்பம் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது பல்வேறு அசௌகரியங்களை கர்ப்பிணிகள் உணரலாம்.இந்த அசௌகரியம் கர்ப்பிணிகளின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான புகார்கள் அல்லது அசௌகரியங்கள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் 13 வது வாரம் முதல் 27 வது வாரம் வரை நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக அதிக ஆற்றலுடன் இருப்பார்கள். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பல்வேறு புகார்கள் பொதுவாக குறைந்துவிட்டன அல்லது மறைந்துவிட்டன.
2 வது மூன்று மாத கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் அசௌகரியம்
கர்ப்பத்தின் 2 வது மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் வசதியாக உணர ஆரம்பித்தாலும், சில புகார்கள் இன்னும் அடிக்கடி எழுகின்றன, அதாவது:
1. மயக்கம்
கர்ப்ப காலத்தில் தலைச்சுற்றல் ஒரு பொதுவான புகாராகும், இது 2 வது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது உட்பட. இது கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாகும்.
இதைப் போக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தலைச்சுற்றல் ஏற்படும் போது உடனடியாக உட்கார்ந்து அல்லது ஓய்வெடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இதற்கிடையில், இதைத் தடுக்க, அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள், அதிக நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த பிறகு மெதுவாக எழுந்திருங்கள்.
2. அடைத்த மூக்கு
கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மூக்கில் உள்ள சவ்வுகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும். இந்த வீக்கம் ஒரு அடைத்த மூக்கை உருவாக்கும்.
இந்தப் புகார்களைப் போக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், உப்புக் கரைசலில் மூக்கைக் கழுவுதல் போன்ற இயற்கையான சிகிச்சைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் (உப்பு துளி) அல்லது அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை நிறுவவும். இந்த இரண்டு முறைகளும் கர்ப்ப காலத்தில் நாசி நெரிசலைக் கையாள்வதற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.
நாசி நெரிசல் போதுமான தொந்தரவு மற்றும் தாய் உப்பு கரைசலை பயன்படுத்த தயங்கினால், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், கர்ப்பிணி பெண்கள்.
3. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிரச்சனைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது ஈறுகளை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். இதனால் ஈறுகளில் ரத்தம் எளிதாக வெளியேறும். கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான வாந்தியெடுத்தல் பற்களின் வெளிப்புற அடுக்கை (எனாமல்) சேதப்படுத்தும் மற்றும் குழிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக பல் துலக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, பல் மருத்துவரை தவறாமல் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள், இதனால் கர்ப்ப காலத்தில் பல் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுகிறது.
4. தோல் மாற்றங்கள்
கர்ப்பத்தின் இந்த 2வது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றுவது, அடிவயிற்றில் சிவப்பு நிறக் கோடுகள் தோன்றுவது போன்ற சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட வேண்டியதில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.
ஹார்மோன் தாக்கங்களுக்கு கூடுதலாக, கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் சிவப்பு நிற கோடுகளின் தோற்றமும் சூரிய ஒளியால் தூண்டப்படலாம்.
இப்போதுஎனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் படுவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் பகலில் வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்ய விரும்பினால், குடை, தொப்பி போன்ற பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தவும், சருமத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் மறக்காதீர்கள்.5
5. கால் பிடிப்புகள்
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக இரவில். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், நீரிழப்பு, சோர்வு என பல்வேறு காரணிகள் இந்தப் புகாரை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இந்த புகார் தோன்றுவதைத் தடுக்க கன்று தசைகளை நீட்டவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பாதங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைப்பதன் மூலமோ அல்லது பாதங்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலமோ இதைப் போக்கலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மறக்கக்கூடாத விஷயம், போதுமான திரவம் தேவை.
6. முதுகுவலி
கர்ப்பம் அதிகரிக்கும் போது, தொப்பையின் அளவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் கர்ப்பிணி தாய் மற்றும் கருவின் எடையை முதுகெலும்பு தாங்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலியால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை சமாளிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பல ஜிம்னாஸ்டிக் உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் அல்லது முதுகெலும்பு மற்றும் வயிற்றை வலுப்படுத்தப் பயன்படும் சிறப்பு உடல் பயிற்சிகளில் பங்கேற்கலாம். பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை, கர்ப்பிணிப் பெண்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.
மேலே உள்ள சில புகார்களுக்கு கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் உணரலாம் காலை நோய் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில். இந்த புகார்களை சமாளிக்க, கர்ப்பிணி பெண்கள் இயற்கையாகவே காலை சுகவீனத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை செய்யலாம். பயணத்தின் போது வசதியாக இருக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகப்பேறு ஆடைகளையும் அணியலாம்.
எந்த கர்ப்பகால வயதிலும் அசௌகரியம் ஏற்படலாம், இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் உட்பட, இது மிகவும் வசதியானது என்று கூறப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அசௌகரியம் இயல்பானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்க வேண்டும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை செய்யுங்கள், மாறாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை சரியாக கண்காணிக்க முடியும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதை எளிதாக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பம்+ பயன்பாட்டை நிறுவலாம். இந்த அப்ளிகேஷன், கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் பொதுவான புகார்களை சந்திக்கும் போது தீர்வுகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், கர்ப்ப காலத்தில் செய்ய வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றிய குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது.