அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும், சிறுமூளை உடலுக்கு ஒரு சிறந்த செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. தலையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள இந்த உறுப்பு தசைகளுக்கு இடையிலான ஒத்துழைப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடல் நிலையை பராமரிக்கவும் செயல்படுகிறது.
சிறுமூளை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது சிறுமூளை. இந்த மூளை தலையின் பின்புறம், பெருமூளையின் ஆக்ஸிபிடல் லோபிற்கு சற்று கீழே மற்றும் மூளைத்தண்டுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளது. இந்த உறுப்பின் கோளாறுகள் உங்கள் நகரும் திறனை மட்டுமல்ல, பேசும் திறனையும் பாதிக்கும்.
சிறிய மூளையின் பல்வேறு செயல்பாடுகள்
சிறுமூளையின் அளவு முழு மூளையின் 10% மட்டுமே. அப்படியிருந்தும், மூளையில் 50% க்கும் அதிகமான நரம்பு செல்கள் சிறுமூளையில் உள்ளன. சிறுமூளை உடல் இயக்கம் தொடர்பான பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும் துல்லியமாக, இந்த உறுப்புதான் பெருமூளையிலிருந்து தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை முழுமையாக்குகிறது மற்றும் உடல் இயக்கங்களை மிகவும் துல்லியமாக்குகிறது.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சிறுமூளையின் சில செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:
சமநிலை மற்றும் தோரணையை பராமரிக்கவும்
சிறுமூளை உடலில் இருந்து ஒவ்வொரு மூட்டுகளின் நிலை மற்றும் இருப்பிடம் பற்றிய தகவலைப் பெறுகிறது. இந்தத் தகவலின் மூலம், சிறுமூளையானது பெருமூளையிலிருந்து இயக்கக் கட்டளைகளை செயலாக்குகிறது மற்றும் முழுமையாக்குகிறது, இதனால் உடல் சமநிலையில் இருக்கும்.
உதாரணமாக, ஒரு சாய்வான சாலையில் நடப்பது, ஒரு தட்டையான சாலையில் நடப்பதை விட வித்தியாசமான தசை வலிமையை நிச்சயமாக தேவைப்படுகிறது.
சிறுமூளை இந்த சமிக்ஞைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் நாம் நடக்கும்போது விழாமல் இருக்கும் வகையில் தசைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உடல் இயக்கத்திற்கும் பல தசைக் குழுக்களின் ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் பலவிதமான தசைகளின் வலிமையைக் கட்டுப்படுத்தி, மென்மையான இயக்கத்தை உருவாக்குவது மூளை.
சிறுமூளையின் செயல்பாட்டின் ஒரு உதாரணத்தை குடிபோதையில் உள்ளவர்களிடமிருந்து காணலாம். ஆல்கஹால் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது சிறுமூளை. இதனால்தான் அதிக அளவில் குடிபோதையில் இருப்பவர்கள் சில சமயங்களில் தங்கள் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகிறார்கள்.
இயக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் கற்றல் செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துதல்
சிறுமூளை மோட்டார் கற்றல் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மூளை மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைப் பதிவுசெய்து, உடல் இயக்கங்களுடன் பழகும் வரை ஒவ்வொரு சோதனையிலும் அவற்றைச் செம்மைப்படுத்துகிறது. சிறுமூளையின் இந்தச் செயல்பாட்டை நாம் சைக்கிள் ஓட்டக் கற்றுக் கொண்டிருக்கும் ஒருவரிடத்தில் பார்க்கலாம்.
கூடுதலாக, சிறுமூளை ஒரு நபரின் மொழித் திறனிலும் ஈடுபட்டுள்ளது.
சிறிய மூளைக் கோளாறுகளின் தூண்டுதல்கள் குறித்து ஜாக்கிரதை
சிறுமூளையின் கோளாறுகள் அட்டாக்ஸியாவை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நபர் சமநிலையை பராமரிக்கும் திறனை இழக்கும் போது, கால்களை ஒருங்கிணைக்கும் மற்றும் பேசும் திறனை இழக்க நேரிடும். இந்த சேதம் இதன் விளைவாக ஏற்படலாம்:
- தலையில் கடுமையான காயம், எடுத்துக்காட்டாக, வீழ்ச்சி அல்லது போக்குவரத்து விபத்து.
- மூளையழற்சி மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற மூளையின் பாக்டீரியா தொற்றுகள்.
- தட்டம்மை அல்லது சிக்கன் பாக்ஸ் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் மூளையைத் தாக்கும் (அரிதானது).
- தடுக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் (இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்) அல்லது சிதைவு (ஹெமரேஜிக் ஸ்ட்ரோக்) காரணமாக மூளைக்கு இரத்த விநியோகம் தடைபடுகிறது.
- போன்ற பிற நிபந்தனைகள் பெருமூளை வாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், ஹைப்போ தைராய்டிசம், மூளைக் கட்டி, சியாரி குறைபாடு அல்லது சில புற்றுநோய்கள்.
- மரபியல்.
சிறுமூளையின் செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது ஏற்படக்கூடிய வேறு சில அறிகுறிகள் தசைக் கட்டுப்பாடு குறைதல், நடப்பதில் சிரமம், பேசுவது மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம், மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற கண் அசைவுகள் (நிஸ்டாக்மஸ்).
சிறிய மூளை செயல்பாட்டை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உடலின் முக்கியமான மற்றும் மிகவும் சிக்கலான உறுப்பாக, மூளை எப்போதும் பாதுகாக்கப்பட்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மூளையைப் பராமரிக்கவும் அதன் திறன்களைக் கூர்மைப்படுத்தவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- மிதிவண்டி அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டும் போது, மோதுவதற்கு வாய்ப்புள்ள விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது, அல்லது வேலை செய்யும் இடத்தில் ஏதாவது தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும் அபாயம் உள்ள போது உங்கள் தலையை ஹெல்மெட் மூலம் பாதுகாக்கவும்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு நல்லது.
- நடனம், இசைக்கருவி வாசித்தல், குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் போன்ற மூளை வேலைக்கு சவால் விடும் செயல்களைச் செய்தல்.
- புகைபிடித்தல் அல்லது மதுபானங்களை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
சிறுமூளையின் செயல்பாடு பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை. இருப்பினும், இந்த செயல்பாடு தொந்தரவு செய்யப்பட்டவுடன், அதன் விளைவு உடலில் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். எனவே, சிறுமூளையின் செயல்பாட்டையும், மூளையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பது உங்களுக்கு முக்கியம்.
சமநிலை இழப்பு, நடப்பதில் சிரமம் அல்லது அடிக்கடி விழுதல் போன்ற புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையைக் கலந்தாலோசிக்கவும், அதனால் புகாருக்கான காரணத்தை உடனடியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.