யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் பராமரிப்பது எளிதான வழியில் செய்யப்படலாம். பெண் பாலின உறுப்புகளில் தொற்று மற்றும் அசௌகரியத்தை தடுக்க இது முக்கியம். கேள்விக்குரிய பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான வழிகள் மற்றும் குறிப்புகள் என்ன? பின்வரும் கட்டுரையைப் பார்ப்போம்.
புணர்புழை உண்மையில் யோனி திரவங்களை அகற்றுவதன் மூலம் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தும் ஒரு பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த யோனி வெளியேற்றம் யோனி வெளியேற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. யோனி வெளியேற்றம் சாதாரணமானது, மணமற்றது, தெளிவானது அல்லது சற்று வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும் வரை, மேலும் யோனியில் அரிப்பு அல்லது வலி போன்ற புகார்கள் இல்லாமல் இருக்கும்.
இருப்பினும், பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பெண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க யோனி ஆரோக்கியம் இன்னும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். பிறப்புறுப்பின் தூய்மை மற்றும் சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், அது பெண்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
யோனி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் பராமரிப்பது
யோனியை வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் இல்லாமல் வைத்திருக்க வேண்டும். பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான வழிகாட்டி பின்வருமாறு:
1. பிறப்புறுப்பை தவறாமல் கழுவுதல் யோனியை நன்கு கழுவிய பின், மென்மையான டவல் அல்லது டாய்லெட் பேப்பரால் காயவைக்க மறக்காதீர்கள். 2. யோனியின் இயற்கையான pH சமநிலையை பராமரிக்கவும் கூடுதலாக, பெண்ணின் சுகாதாரப் பொருட்களின் பயன்பாடு, வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் அல்லது யோனிக்குள் தெளிக்கப்பட்டாலும் (டச்சிங்), மேலும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது புணர்புழையின் சாதாரண pH உடன் தலையிடலாம். யோனி சுத்தம் செய்யும் தீர்வுகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை யோனியில் தொற்று மற்றும் எரிச்சல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 3. மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்யவும் மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்ய, வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்பு பயன்படுத்தவும். 4. உடலுறவின் போது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தவும் இருப்பினும், தவறான கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துவது யோனி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எரிச்சலைத் தடுக்க, லூப்ரிகண்டுடன் கருத்தடை பயன்படுத்தவும். நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெயைத் தேர்வு செய்யவும். கிளிசரின் மற்றும் பெட்ரோலியம் போன்ற எண்ணெய்களைக் கொண்ட லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். எண்ணெய் அடிப்படையிலான லூப்ரிகண்டுகள் ஆணுறைகளை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை இயக்குகின்றன, எனவே உடலுறவின் போது அவற்றின் செயல்திறன் குறைகிறது. 5. சரியான உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துதல் பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த பொருள் நல்ல காற்று சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சும். நைலான் பொருள் வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் பொறிக்கிறது, எனவே பாக்டீரியா எளிதில் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். உங்கள் உள்ளாடைகளை லேசான சோப்புடன் துவைக்கவும் மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்திகளை தவிர்க்கவும். உங்கள் உள்ளாடைகளை தவறாமல் மாற்ற மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக அது ஈரமாகவோ அல்லது ஈரமாகவோ இருந்தால். 6. தேவையான அந்தரங்க முடியை ஷேவிங் செய்தல் அந்தரங்க முடி அல்லது அந்தரங்க முடி பாக்டீரியா, அழுக்கு, உராய்வு மற்றும் வியர்வை ஆகியவற்றிலிருந்து பிறப்புறுப்பைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. எனவே, தேவையான அளவு மட்டுமே ஷேவ் செய்யுங்கள். அந்தரங்க முடியை ஷேவிங் செய்யும் போது ஒரு சிறப்பு ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும், அதனால் யோனி கொப்புளங்கள் இல்லை. மேலே உள்ள விஷயங்களைத் தவிர, பாலியல் பங்காளிகளை மாற்றாமல் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலுறவு பயிற்சி செய்வதும் பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு முக்கியமான விஷயம். இது பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. யோனி ஆரோக்கியம் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, பிறப்புறுப்புக்கு நல்ல உணவுகளை உண்பது, மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகித்தல் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். யோனி நிலைகள் மாறக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அரிப்பு, வலி மற்றும் கடுமையான துர்நாற்றம் போன்ற புகார்களை இது ஏற்படுத்தாத வரை, இது பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பாலியல் நடத்தை ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடிப்பதைத் தவிர, உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தை ஒரு மகப்பேறு மருத்துவரிடம் தவறாமல் சரிபார்க்கவும். இந்த நடவடிக்கை முக்கியமானது, அதனால் பிறப்புறுப்பில் உள்ள அசாதாரணங்கள் அல்லது நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும், எனவே அவை விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.