கொலஸ்ட்ரால் - அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலுக்கு பயனுள்ள ஒரு கொழுப்பு. ஆனால் என்றால் விகிதம்உடலில் மிக அதிக, கொலஸ்ட்ரால் இரத்த நாளங்களில் குவிந்து இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடும்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது கல்லீரலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருளாகும், ஆனால் இறைச்சி மற்றும் பால் போன்ற விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்கவும், பல ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவும், வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்யவும் கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறது. இது உடலுக்கு முக்கியமானது என்றாலும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள்

அதிக கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இதன் விளைவாக, இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படும் வரை, அதிகமான கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்டிருப்பது பலருக்குத் தெரியாது. எனவே, சாதாரண அல்லது அதிக கொழுப்பைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை செய்வது முக்கியம்.

பெரியவர்களுக்கு, 20 வயதில் தொடங்கி ஒவ்வொரு 4-6 வருடங்களுக்கும் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அரிதாக இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு அதிக கொழுப்பு ஏற்படலாம். குழந்தைகளுக்கு 9-11 வயதில் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் 17-21 வயதில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ள குடும்பங்களில் உள்ள குழந்தைகளில், கொலஸ்ட்ரால் சோதனைகள் 2-8 வயதில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் 12-16 வயதில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

சாதாரண கொலஸ்ட்ரால்

சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்டறிய, முதலில் கொலஸ்ட்ரால் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அடிப்படையில், கொலஸ்ட்ரால் இரத்தத்தில் கரைக்க முடியாது. எனவே, உடல் முழுவதும் கொழுப்பை விநியோகிக்க கல்லீரல் லிப்போபுரோட்டின்கள் எனப்படும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. லிப்போபுரோட்டீன்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, அவை:

• குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல்)

  எல்டிஎல் தமனிகள் வழியாக கொலஸ்ட்ராலை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. அளவுகள் அதிகமாக இருந்தால், எல்டிஎல் தமனி சுவர்களில் குவிந்துவிடும். எல்டிஎல் 'கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்' என்று அறியப்படுகிறது.

• உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (HDL)

  உடலில் இருந்து அகற்றப்படும் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை கல்லீரலுக்கு திருப்பி அனுப்ப HDL செயல்படுகிறது. எனவே, HDL 'நல்ல கொழுப்பு' என்று அறியப்படுகிறது.

மேலே உள்ள இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ராலைத் தவிர, ட்ரைகிளிசரைடுகள் எனப்படும் கொழுப்பு வகைகளும் அடிக்கடி சோதிக்கப்படுகின்றன. உடல் செல்கள் மற்றும் பல ஹார்மோன்களை உருவாக்க வேண்டிய கொலஸ்ட்ரால் போலல்லாமல், ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடலால் பயன்படுத்தப்படாத மீதமுள்ள கலோரிகளை உடல் மாற்றும்போது ட்ரைகிளிசரைடுகள் உருவாகின்றன. உடல் பயன்படுத்துவதை விட அதிக கலோரிகளை உட்கொண்டால், ட்ரைகிளிசரைடு அளவு உயரும். இந்த நிலை இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் கீழே உள்ளன, அவை இரத்தப் பரிசோதனையில் இருந்து பார்க்கப்படுகின்றன:

• LDL: 100 mg/dL க்கும் குறைவானது.
• HDL: 60 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல்.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள்: 150 mg/dL க்கும் குறைவானது.
• மொத்த கொழுப்பு: 200 mg/dL க்கும் குறைவானது.

எச்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது உடலுக்கு நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மாறாக, எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பு அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. அதிக கொழுப்பு என்பது அதிக மொத்த கொழுப்பு மற்றும் LDL கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த HDL ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக

அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். இந்த அபாயகரமான உயர் கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளின் சுவர்களில் படிந்து தகடுகளை உருவாக்கி, அதன் மூலம் தமனிகளை சுருங்கச் செய்யும். இந்த நிலை பெருந்தமனி தடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காலப்போக்கில் பெருந்தமனி தடிப்பு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், இதன் விளைவாக பின்வரும் ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படலாம்:

• இதயத்தின் தமனிகளில் அடைப்புகள் ஏற்படலாம், இதனால் இதய தசைக்கு குறைவான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.
• இதயத்திற்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் முற்றிலும் தடைபடும் போது மாரடைப்பு ஏற்படும்.
• மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.
• கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது புற தமனி நோய் ஏற்படலாம்.

காரணம்அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

ஹைப்பர் கொலஸ்டிரோலீமியா அல்லது அதிக கொழுப்பு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, நோய் மற்றும் பரம்பரை ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம், இது கீழே விவரிக்கப்படும்.

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது அதிக கொலஸ்ட்ராலை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் வறுத்த உணவுகள், பால் முழு கிரீம், கோழி தோல், மற்றும் கசடு. கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கும் மற்ற பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் புகைபிடித்தல்.

உடல் நலமின்மை

உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் அதிக கொலஸ்ட்ராலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

சந்ததியினர்

பெற்றோர் இருவரிடமிருந்தும் பெறப்பட்ட பல மரபணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது பிறழ்வுகளால் அதிக கொலஸ்ட்ரால் தூண்டப்படலாம். இந்த மரபணு மாற்றத்தால் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை இரத்தத்தில் இருந்து வெளியேற்ற முடியவில்லை. இருப்பினும், முந்தைய இரண்டு காரணிகளுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​மரபணு காரணிகளால் அதிக கொழுப்பு குறைவாகவே காணப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலை எவ்வாறு குறைப்பது

கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதன் மூலம் உயர் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கலாம்:

விளையாட்டு

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது HDL அளவை உயர்த்தவும், மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கவும் உதவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் அல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி.

ஆரோக்கியமான உணவு

சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உணவை நடைமுறைப்படுத்துவது முக்கியம். உணவை வறுத்து சமைப்பதை தவிர்க்கவும். மாற்றாக, உணவு சுடப்பட்டதாகவோ, வேகவைத்ததாகவோ அல்லது வேகவைத்ததாகவோ இருந்தால்.

மற்றொரு வழி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது. சிவப்பு இறைச்சி, கருப்பட்டி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்றவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். முழு கிரீம் பால், சீஸ், மற்றும் கேக் மற்றும் பிஸ்கட் போன்ற தின்பண்டங்கள். அதற்கு பதிலாக, மீன் நுகர்வு மற்றும் ஒமேகா 3 கொண்ட உணவுகள், வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவற்றை அதிகரிக்கவும்.

மருந்துகள்

மேலே உள்ள இரண்டு முறைகள் பின்பற்றப்பட்டாலும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பல வகையான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம், அதாவது:

• சிம்வாஸ்டாடின் மற்றும் அட்டோர்வாஸ்டாடின் போன்ற ஸ்டேடின் மருந்துகள்.
• Ezetimibe.
• பித்த அமிலம்-பிணைப்பு மருந்துகள், கொலஸ்டிரமைன் போன்றவை.

நோயாளியின் ட்ரைகிளிசரைடு அளவும் அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைப்பார்:

• ஃபெனோஃபைப்ரேட் மற்றும் ஜெம்ஃபைப்ரோசில் போன்ற ஃபைப்ரேட்டுகள்.
• ஒமேகா 3 மற்றும் லெசித்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• வைட்டமின் B3 (நியாசின்).