புகைபிடிப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகளை சந்தேகிக்க தேவையில்லை. புகைபிடிப்பவர்கள், செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்லது சிகரெட் புகையை உள்ளிழுப்பவர்கள் மட்டுமல்ல, பல்வேறு கடுமையான நோய்களுக்கு ஆபத்தில் உள்ளனர். எனவே, புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
சிகரெட் புகையில் கார்பன் மோனாக்சைடு, ஹைட்ரஜன் சயனைடு மற்றும் பென்சீன் போன்ற சுமார் 7,000 தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. தொடர்ந்து வெளிப்பட்டால், சிகரெட் புகை செல்கள் மற்றும் உடல் திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் அதை சுவாசிக்கும் எவருக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) சிகரெட் புகையால் குறைந்தது 8 மில்லியன் இறப்புகள் மற்றும் 1.2 மில்லியன் வழக்குகள் செயலற்ற புகைப்பழக்கத்தால் நிகழ்கின்றன என்று மதிப்பிடுகிறது.
செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு சிகரெட் புகையின் மோசமான விளைவுகள்
சிகரெட் புகையால் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகள் பொதுவாக, செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவராக மாறிய நபரின் வயது மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதோ விளக்கம்:
பெரியவர்களுக்கு சிகரெட் புகையின் விளைவுகள்
சிகரெட் புகையை அடிக்கடி சுவாசிப்பது, நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை 20-30% அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள் பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு தீவிர நோய்களை அனுபவிக்கும் அபாயம் அதிகம்.
சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள் இருவரும் தங்கள் உடல்கள் கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மிகவும் கடுமையான COVID-19 அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் அபாயம் அதிகம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிகரெட் புகையின் தாக்கம்
புகைபிடிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது குறைந்த எடையுடன் பிறக்கும் குழந்தைகள் போன்ற சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகம்.
ஏனென்றால், சிகரெட் புகையில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களான நிகோடின் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு ஆகியவை இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்லப்பட்டு கருவில் உறிஞ்சப்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிகரெட் புகையை அடிக்கடி சுவாசிப்பதால், சிக்கல்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகம்.
குழந்தைகள் மீது சிகரெட் புகையின் விளைவுகள்
சிகரெட் புகையை அடிக்கடி சுவாசிக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்கும் அபாயம் அதிகம்:
- ஆஸ்துமா
- நடுத்தர காது தொற்று
- ARI, நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாசக் குழாய் தொற்றுகள்
- ஒவ்வாமை
- மூளைக்காய்ச்சல்
- திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி
ஆரோக்கியத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களாக மாறும் குழந்தைகள் வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் மற்றும் கற்றல் சிரமங்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இது குழந்தைகளின் அறிவுத்திறனை பாதிக்கும்.
கூடுதலாக, புகைபிடிக்கும் பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மோசமான முன்மாதிரியாக இருக்க முடியும், மேலும் குழந்தை வளரும்போது புகைபிடிப்பவராக மாறுவது சாத்தியமில்லை.
எனவே, ஒவ்வொரு பெற்றோரும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், இதனால் இந்த கெட்ட பழக்கம் குழந்தைகளால் பின்பற்றப்படாமல் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடுகிறது.
சிகரெட் புகைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தற்போது, பல பொது இடங்கள் சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு அறையை வழங்குகின்றன, இதனால் புகைபிடிக்காதவர்களை புகைபிடிக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் புகைப்பிடிப்பதில் இருந்து பாதுகாக்க இது மட்டும் போதாது.
செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களாக மாறாமல் இருக்க, நீங்கள் அதைச் செய்ய சில வழிகள்:
- எல்லா இடங்களிலும் புகைப்பிடிப்பவர்களைக் காணும்போது பணிவாக நினைவுபடுத்துங்கள்
- புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் கூடுவதைத் தவிர்க்கவும், புதிய காற்று மற்றும் சிகரெட் புகை இல்லாத இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது
- புகைபிடிக்காத நீங்களும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களும் புகைபிடிப்பதில் இருந்து விடுபட, வீட்டில் உள்ளவர்கள் புகைபிடிப்பதைத் தடை செய்யுங்கள்.
- கடை, கஃபே அல்லது அலுவலகம் போன்ற பொது இடத்தில் இருக்கும்போது புகை இல்லாத அறையைத் தேர்வு செய்யவும்
- சிகரெட் புகையின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்
சிகரெட் புகையால் உடல் நலத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒருவர் புகைபிடிப்பதால் அல்ல, புகைபிடிப்பதால் பலர் ஆபத்தான நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.
நீங்கள் செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவராக இருந்து, சிகரெட் புகையால் புகார்கள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உணர ஆரம்பித்தால், தேவையான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.