டேட்டிங் ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நன்மைகள் என்று யார் நினைத்திருக்க மாட்டார்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான டேட்டிங் உறவுகள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் பராமரிக்க தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு ஆதரிக்கக்கூடிய ஒருவருடன் உறவுகொள்வது நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. வாழ்க்கையை மேலும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சரியான நபருடன் டேட்டிங் செய்வது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை அளிக்கும்.
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான டேட்டிங் நன்மைகள்
டேட்டிங் செய்வதால் நீங்கள் அறியாமலேயே பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன.
1. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும். ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனைகளை மறந்துவிடுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த உணர்வுகள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம்.
கூடுதலாக, பல ஆய்வுகள், கட்டிப்பிடித்தல் மற்றும் கைகளைப் பிடிப்பது போன்ற உடல் ரீதியான தொடுதல், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கும்.
2. தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்பவர் ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை அறிவது, டோபமைன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், நீங்கள் உங்களை மிகவும் சாதகமாகப் பாராட்டவும், நம்பவும் மற்றும் பார்க்கவும் முடியும்.
3. வளரும் செயல்பாட்டில் உதவுதல்
ஒருவரையொருவர் மதிக்கவும், உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வது உங்களை மேலும் முதிர்ச்சியடையச் செய்யும்.
அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் துணையுடன் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் போது மன்னிப்பு கேட்க விரும்புவதும், தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதும், கற்றுக்கொள்வதும் நீங்கள் முதிர்ச்சியடைவதற்கான ஒரு செயல்முறையை மேற்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உங்களை ஊக்குவிக்கவும்
ஒரு டேட்டிங் உறவில், வழக்கமான உடற்பயிற்சி அல்லது உணவுக் கட்டுப்பாடு உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் ஊக்கத்தையும் ஆலோசனையையும் வழங்கலாம். இதனால், மனநலம் மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியமும் எப்போதும் பேணப்படும்.
5. தனிமையை வெல்வது
பெரும்பாலும் தனிமையாக உணர்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். உண்மையில், இழுத்துச் செல்லும் தனிமை மற்றும் சோக உணர்வுகள் ஒரு நபரை மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக்கும்.
இப்போது, கதைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும் சொல்லுவதற்கும் ஒரு இடமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒருவரைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் அனுபவிக்கும் தனிமையின் உணர்வை நிச்சயமாகக் கடக்க முடியும்.
6. இதய ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் பராமரிக்கவும்
டேட்டிங் சில நேரங்களில் இதயத்தை வேகமாக துடிக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், டேட்டிங் மூலம் வரும் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வுகள் கவலை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இது நிச்சயமாக இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, ஒரு துணையுடன் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான உந்துதல் இதயம் உட்பட ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க முடியும்.
7. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும், அதனால் எளிதில் நோய்வாய்ப்படும். வேலை, குடும்பப் பிரச்சனைகள் அல்லது தனிமை உணர்வுகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
காதலன் அல்லது வாழ்க்கைத் துணையை வைத்திருப்பவர்கள் பொதுவாக நோய்வாய்ப்படுவது குறைவு என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. ஒரு பங்குதாரரின் நேர்மறையான ஆதரவு ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும், இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவடையும்.
மேலே உள்ள ஆரோக்கியத்திற்காக டேட்டிங் செய்வதன் பல்வேறு நன்மைகளை டேட்டிங் செய்பவர்களால் மட்டும் பெற முடியாது. உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவியுடன் நம்பிக்கை மற்றும் பாசத்துடன் நேர்மறையான உறவை ஏற்படுத்துவதும் அதே பலன்களை அளிக்கும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி டேட்டிங் செய்வதன் பலன்களை நீங்கள் பெறவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், மாறாக நீங்கள் இருக்கும் உறவு உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது என்று உணர்ந்தால், இந்த விஷயத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.