உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது

உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் பசையுள்ள முகத் தோலைக் கொண்டிருப்பது பிரமிக்கத்தக்கதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதற்கு ஒரு தடையல்ல. உங்களிடம் இந்த வகை தோல் இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

பொதுவாக, முக தோல் வகைகள் பல வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது சாதாரண தோல் வகைகள், வறண்ட சருமம், கலவையான தோல், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் எண்ணெய் சருமம். இந்த அனைத்து தோல் வகைகளிலும், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகள் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு பொதுவாக கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் வறண்டு, எளிதில் எரிச்சலடையும் மற்றும் அடிக்கடி உரிந்து, மாசு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது சோப்புகளில் உள்ள ரசாயனங்கள் போன்ற சில பொருட்களுக்கு வெளிப்படும் போது வலிக்கிறது. இதற்கிடையில், எண்ணெய் பசையுள்ள முக தோல் வகைகள் முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் மந்தமான தோற்றத்திற்கு ஆளாகின்றன.

உங்கள் முக தோலின் நிலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயம், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப அதை கவனித்துக்கொள்வதுதான். உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் பசையுள்ள முக சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி, இரண்டு வகையான தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்ற நுட்பங்கள் மற்றும் முக தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி செய்யலாம்.

உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட முக தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான வழிகாட்டி பின்வருமாறு:

1. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்

சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, முகத்தின் தோலை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை காலையிலும், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன்பும் கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, ​​ஒரு லேசான இரசாயன அடிப்படையிலான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் முகத்தை மிகவும் தீவிரமாக ஸ்க்ரப் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தமான துண்டுடன் மெதுவாக உலரவும்.

2. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்

உணர்திறன் வாய்ந்த முக தோல் வறட்சி மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. எனவே, குளித்துவிட்டு முகத்தைக் கழுவிய பின், முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைத் தடவவும். இருப்பினும், உணர்திறன் வாய்ந்த முக தோலின் உரிமையாளர்கள் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த முக தோலை ஈரப்பதமாக்க, நீங்கள் பெட்ரோலாட்டம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்ய வேண்டும். டைமெதிகோன், ஹையலூரோனிக் அமிலம், செராமைடு, அல்லது நியாசினமைடு. இந்த பொருட்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லது.

3. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்

நேரடி சூரிய ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சூரியன் சூடாக இருக்கும்போது நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிறப்பு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். மேலும், முழு உடலையும் மறைக்கும் ஆடை, அகலமான தொப்பி, சன்கிளாஸ் ஆகியவற்றை அணிய வேண்டும்.

4. சருமத்திற்கு உகந்த பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்யவும்

ரசாயனங்கள் குறைவாக இருக்கும் அல்லது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத கலவைகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஆல்கஹால், கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட டோனர்கள், அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மற்றும் முக தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

கற்றாழை போன்ற இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. கெமோமில், அல்லது பச்சை தேயிலை. கூடுதலாக, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் அல்லது ஸ்க்ரப் முகம் ஏனெனில் அது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

5. குளிக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மேலும், வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை நீக்கி, முகம் வறண்டு போகும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்.

6. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்

மேலே உள்ள ஐந்து முறைகளுக்கு கூடுதலாக, உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் தங்கள் முக தோலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டும். சமச்சீரான சத்தான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிப்பதன் மூலமும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம்.

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் சிகரெட் புகை போன்ற மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டையும் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த இரண்டு விஷயங்களும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மந்தமானதாக இருக்கும்.

எண்ணெய் முக தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

பொதுவாக, எண்ணெய் சருமத்தில் பெரிய துளைகள் இருக்கும், பளபளப்பாகவும், மந்தமாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, எண்ணெய் பசை சருமம் முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளுக்கு ஆளாகிறது.

எண்ணெய் பசை சருமத்தால் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க, கீழே உள்ள எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்

எண்ணெய் பசையுள்ள முக தோலின் உரிமையாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும், அதாவது காலையில் எழுந்த பிறகு, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது முகம் அதிகமாக வியர்க்கும் போது மற்றும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன்.

உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, ​​லேசான இரசாயனங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் இல்லாத கிளிசரின் கொண்ட ஒரு முக சோப்பை தேர்வு செய்யவும்.

2. முகத்தைக் கழுவிய பின் டோனரைப் பயன்படுத்தவும்

தேவைப்பட்டால், எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் எச்சங்களை அகற்ற உங்கள் முகத்தைக் கழுவிய பின் காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தி முகப் பகுதியில் டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒப்பனை இன்னும் முகத்தில் ஒட்டிக் கொண்டிருக்கலாம். கூடுதலாக, முக தோலின் pH சமநிலையை பராமரிக்க டோனர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் டோனரைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் உள்ள டோனர் தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த பொருட்கள் முகத்தில் எண்ணெய் அல்லது சருமத்தின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் எண்ணெய் பசை சருமமாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் செல்ல விரும்பினால்.

முகத்தின் தோலை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், சூரிய ஒளியின் மோசமான விளைவுகளைத் தடுக்கவும் இது முக்கியமானது, இது சுருக்கங்கள், முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இன்னும் நடைமுறையில் இருக்க, 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைக் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். முகப்பரு வெடிப்பதைத் தடுக்க, சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தவும் துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் மது மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் இலவசம்.

4. எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிறப்பு பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்யவும்

நீர் சார்ந்த மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத முக தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் முக தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்க விரும்பினால், பேக்கேஜிங் லேபிள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் லேபிளிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள் நீர் சார்ந்த அல்லது எண்ணை இல்லாதது.

மேலும், பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள் காமெடோஜெனிக் அல்லாத இது துளைகள் அடைப்பை ஏற்படுத்தாது. முக தோலில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு களிமண்ணைக் கொண்டிருக்கும் காகிதத்தோல் மற்றும் முகமூடிகள் உட்பட எண்ணெய் சருமம் வைத்திருப்பவர்கள் பயன்படுத்தும் சில நல்ல பராமரிப்பு பொருட்கள்.

களிமண் முகமூடிகள் மட்டுமல்ல, தேன் முகமூடிகள், முட்டை மற்றும் எலுமிச்சை முகமூடிகள், கற்றாழை முகமூடிகள், தக்காளி முகமூடிகள் மற்றும் பாதாம் முகமூடிகள் போன்ற பிற இயற்கை அழகு முகமூடிகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அவை எண்ணெய் சரும பிரச்சனைகளுக்கு நல்லது.

5. ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் தோல் வகை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், வறுத்த உணவுகள், அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

அடிப்படையில், ஒவ்வொரு முக தோல் பராமரிப்பும் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய நேரம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை எடுக்கும். எனவே, உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் பசை சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். தேவைப்பட்டால், உகந்த முக சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.