சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றிய தகவல்கள்

சுயஇன்பம் உண்மையில் ஒரு பொதுவான மற்றும் பாதுகாப்பான பாலியல் செயல்பாடு ஆகும். சுயஇன்பம் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கூட அளிக்கும். மறுபுறம், இந்த செயல்பாடு பெரும்பாலும் பலவீனமான விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. அது சரியா?

சுயஇன்பம் அல்லது சுயஇன்பம் என்பது பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளைத் தொடுதல், தொடுதல் அல்லது மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தனக்குத்தானே பாலுணர்வைத் தூண்டும் செயலாகும். ஒரு துணையுடன் உடலுறவு கொள்வது போன்ற உச்சக்கட்டத்தை அல்லது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதே குறிக்கோள்.

ஆண்கள் பொதுவாக தங்கள் ஆணுறுப்பைத் தொட்டு மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள், அதே சமயம் பெண்கள் பெண்குறிமூலம், பிறப்புறுப்பு மற்றும் முலைக்காம்புகள் போன்ற உணர்ச்சிகரமான பகுதிகளைத் தொட்டு விளையாடுவதன் மூலம் சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள்.

70-90% ஆண்களும் பெண்களும் சுயஇன்பத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர் என்றும், 25% பேர் ஒவ்வொரு வாரமும் அதைத் தவறாமல் செய்கிறார்கள் என்றும் பல்வேறு ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. சுயஇன்பம் ஒரு பொதுவான பாலியல் செயல்பாடு என்பதை இது காட்டுகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கான சுயஇன்பம் நன்மைகள்

சுயஇன்பத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே இருந்தாலும், இந்த பாலியல் செயல்பாடு உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய வல்லது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சுயஇன்பத்தில் இருந்து பெறக்கூடிய பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:

1. மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

சுயஇன்பம் அல்லது உடலுறவு மூலம் புணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க ஒரு வழியாகும். உச்சக்கட்டத்தை அடையும்போது, ​​​​உடல் டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின் என்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடும், இது மகிழ்ச்சி, ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

2. வலியைக் குறைக்கவும்

மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதுடன், சுயஇன்பம் வலியைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உச்சியை அடையும் போது, ​​உடல் செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின் என்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும்.

அமைதி மற்றும் ஆறுதல் உணர்வைத் தவிர, இந்த ஹார்மோன்கள் வலியைக் குறைக்கும்.

3. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்

உறங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூக்கமின்மை பற்றிய புகார்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான பதட்டம் உள்ளிட்ட பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம்.

உறங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உச்சக்கட்டத்தை அடைய சுயஇன்பத்தில் ஈடுபடலாம். நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையும் போது, ​​உங்கள் உடல் மிகவும் வசதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும், இது நீங்கள் தூங்குவதை எளிதாக்கும்.

4. பாலுணர்வை அதிகரிக்கும்

சுதந்திரமாக உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கான ஒரு வழியாக மட்டும் செய்ய முடியாது, சுயஇன்பம் ஒரு நுட்பமாகவும் செய்யப்படலாம். முன்விளையாட்டு. சுயஇன்பம் செய்வதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் துணையும் உடலுறவின் போது அதிக ஆர்வத்துடன் உணர முடியும்.

அதுமட்டுமின்றி, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ ஊடுருவும் உடலுறவில் சலிப்பு ஏற்படும்போது, ​​துணையுடன் சுயஇன்பமும் செய்யலாம்.

5. முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை சமாளித்தல்

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் புகார்களை அனுபவிக்கும் ஆண்கள் இந்த புகார்களை சமாளிக்க அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

சுயஇன்பம் செய்யும் போது, ​​இந்த வழியில் முயற்சிக்கவும் நிறுத்து-அழுத்தம், அதாவது உச்சக்கட்டத்தை அடையச் செல்லும்போது விந்து வெளியேறுவதைத் தடுப்பதன் மூலம். ஆண்குறியைத் தூண்டி, விந்து வெளியேறும் போது அதைப் பிடித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். 3-4 முறை வரை செய்யவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், பாலியல் செயலிழப்பு போன்ற பாலியல் பிரச்சனைகளை கையாள்வதற்கு சுயஇன்பம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, சுயஇன்பம் பெண்களுக்கு உச்சக்கட்டத்தை பெற ஒரு வழியாக முயற்சி செய்யலாம்.

6. புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

சுயஇன்பம் அல்லது உடலுறவு மூலம் தொடர்ந்து விந்து வெளியேறுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

மாதத்திற்கு குறைந்தது 21 முறையாவது விந்து வெளியேறும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், சுயஇன்பம் அடிக்கடி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உங்களை சுயஇன்பத்திற்கு அடிமையாக்கும்.

7. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் புகார்களை நீக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, ஆனால் தங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ள பயமாக அல்லது சங்கடமாக இருக்கும்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்வது கர்ப்ப காலத்தில் பாலியல் பதற்றத்தை வெளியிடுவதற்கு பாதுகாப்பான மாற்றாக இருக்கும்.

இந்த பாலியல் செயல்பாடு குறைந்த முதுகுவலி போன்ற கர்ப்ப அறிகுறிகளையும் விடுவிக்கும். இருப்பினும், உச்சக்கட்டத்தின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக லேசான பிடிப்பை உணருவார்கள்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சுயஇன்பம் அபாயங்கள்

இது பல நன்மைகளை அளிக்கும் அதே வேளையில், சுயஇன்பம் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அடிக்கடி, வன்முறையாக அல்லது தவறான வழியில் செய்தால். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சுயஇன்பத்தின் சில முக்கியமான ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:

நெருக்கமான உறுப்புகளில் காயங்கள்

ஆண்களில், அடிக்கடி அல்லது கடினமாக செய்யப்படும் சுயஇன்பம் ஆணுறுப்பை காயப்படுத்தலாம் அல்லது காயப்படுத்தலாம். இதற்கிடையில், பெண்களில், சுயஇன்பம் அடிக்கடி அல்லது முரட்டுத்தனமாக யோனி அல்லது பெண்குறிமூலம் காயம், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

பால்வினை நோய்கள் பரவுதல்

பாதுகாப்பானது என வகைப்படுத்தப்பட்டாலும், சுயஇன்பம் இன்னும் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது, இதில் பாலியல் பரவும் நோய்களின் ஆபத்தும் உள்ளது. நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் பிறப்புறுப்பு, விந்து அல்லது பிறப்புறுப்பு திரவங்களைத் தொட்ட பிறகு ஒருவர் சுயஇன்பம் செய்யும்போது இது நிகழலாம்.

கூடுதலாக, பால்வினை நோய்களின் பயன்பாடு மூலம் பரவுகிறது செக்ஸ் பொம்மைகள், வைப்ரேட்டர் அல்லது டில்டோ போன்றவை மற்றவற்றுடன் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சுயஇன்பத்திற்கு அடிமையானவர்

சுயஇன்பம் எப்போதாவது பாலியல் ஆசையை வெளியேற்றுவது இயல்பானது. இருப்பினும், சுயஇன்பம் சில நேரங்களில் சார்பு அல்லது போதைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நபர் சுயஇன்பத்திற்கு அடிமையானவர் என்று கூறலாம், அவர் சிரமப்பட்டாலோ அல்லது தினமும் செய்வதை நிறுத்த முடியாமலோ, அதிக நேரம் சுயஇன்பத்தில் ஈடுபட்டு மற்றவர்களுடனான செயல்பாடுகளிலும் தொடர்புகளிலும் தலையிடுகிறார்.

கூடுதலாக, அடிக்கடி சுயஇன்பத்தின் செயல்பாடுகள் உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் போன்ற பிற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.

சுயஇன்பத்தை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சுயஇன்பம் செய்யும்போது வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• நெருங்கிய உறுப்புகளைத் தொடுவதற்கு முன்பும், உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகும் கைகளைக் கழுவவும்.
• தேவைக்கேற்ப லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும், உதாரணமாக வறண்ட பிறப்புறுப்பு நிலைமைகள் அல்லது குறைந்த உணர்திறன் கொண்ட ஆண்குறி.
• பயன்படுத்தி முயற்சிக்கவும் செக்ஸ் பொம்மைகள் சுயஇன்பம் செய்யும் போது, ​​ஆனால் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் சுத்தமாக இருப்பதையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சுயஇன்பம் என்பது ஒரு இயல்பான மற்றும் இயற்கையான பாலியல் செயல்பாடு ஆகும். நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விலகி இருக்கும்போது உங்களை உச்சக்கட்டத்தை அடையச் செய்வதைத் தவிர, இந்தச் செயல்பாடு உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் நெருக்கமான உறவை மேலும் உணர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும்.

இருப்பினும், சுயஇன்பம் ஒரு துணையுடன் உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதை கடினமாக்குகிறது, போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகு அந்தரங்க உறுப்புகளில் வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற சில புகார்களை உணர்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

சுயஇன்பத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடுவதாக இருந்தால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.