குழந்தைகளைப் பெறுவது பெரும்பாலான திருமணமான தம்பதிகளின் நம்பிக்கைகளில் ஒன்றாகும். மாதவிடாய்க்குப் பிறகு விரைவாக கர்ப்பமாக இருப்பது எப்படி, இந்த இலக்கை அடைய ஒரு முயற்சியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
அடிப்படையில், கர்ப்பத்திற்கு கருத்தரித்தல் செயல்முறை தேவைப்படுகிறது, அதாவது முட்டை மற்றும் விந்தணுவின் சந்திப்பு. ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஒரு குறிப்பான் உள்ளது, இது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய வளமான காலமாக அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. கருவுற்ற காலம் கருமுட்டை மற்றும் விந்தணுவை இணைக்க சரியான நேரம்.
அடையாளம் கண்டு கொள் மாதவிடாய் சுழற்சி
மாதவிடாய்க்கு பிறகு விரைவில் கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி, மாதவிடாய் சுழற்சியை அறிந்து கொள்ளலாம். மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாயின் முதல் நாள் வரையிலான நாட்களின் எண்ணிக்கையாகும். சுழற்சியை எண்ணுவதன் மூலம், கருவுறுதல் காலத்தை அறியலாம், இது ஒரு பெண் அண்டவிடுப்பின் அல்லது கருப்பையில் இருந்து ஒரு முட்டையை வெளியிடும் போது.
28 நாள் மாதவிடாய் சுழற்சி உள்ள பெண்களுக்கு 6 வளமான நாட்கள் இருக்கும், அதாவது அண்டவிடுப்பின் 5 நாட்களுக்கு முன் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் போது 1 நாள். அந்த நேரத்தில் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மாதவிடாய் சுழற்சி ஒவ்வொரு மாதமும் மாறலாம். அதற்கு, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பல மாதங்களுக்கு பதிவு செய்ய வேண்டும். மாதவிடாயின் முதல் நாளை முதல் நாளாகக் குறிக்கவும். பல மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி பதிவுகளிலிருந்து, நீங்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்டறியலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் வளமான காலத்தை மதிப்பிடலாம்.
கருவுற்ற காலத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது
குறைந்த பட்சம் 8 மாதங்கள் பதிவு செய்ததிலிருந்து குறுகிய மற்றும் நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலத்தை அறிந்த பிறகு, வளமான காலத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதைக் கண்டறிய எளிய சூத்திரத்தை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும்.
- குறுகிய சுழற்சி 18 நாட்கள் குறைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக உங்கள் கருவுற்ற காலத்தின் முதல் நாள். உதாரணமாக, குறுகிய சுழற்சி 27 நாட்கள் ஆகும். எனவே கருவுற்ற காலத்தின் முதல் நாள் 9 வது நாளாகும்.
- மிக நீளமான சுழற்சி மைனஸ் 11 உங்கள் கருவுற்ற காலத்தின் கடைசி நாளாகும். உதாரணமாக, நீண்ட சுழற்சி 30 நாட்கள் ஆகும். எனவே கருவுற்ற காலத்தின் கடைசி நாள் 19 வது நாளாகும்.
இந்த இரண்டு தேதிகளுக்கு இடைப்பட்ட நாட்கள் கருவுறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில், கருவுறுதல் காலம் 9 மற்றும் 19 வது நாட்களுக்கு இடையில் உள்ளது.
கருவுறுதலின் கர்ப்பப்பை வாய் சளி குறிகளை அவதானித்தல்
மாதவிடாய்க்குப் பிறகு கர்ப்பப்பை வாய் திரவம் அல்லது சளி, மாதவிடாய்க்குப் பிறகு கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான விரைவான வழியாக வளமான காலத்தைக் குறிக்கும். கர்ப்பப்பை வாய் சளி அமைப்பு மற்றும் நிறத்தில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கும். தோன்றும் திரவத்தின் அளவும் ஹார்மோன் அளவைப் பொறுத்தது. கர்ப்பப்பை வாய் சளி தோற்றத்தை தீர்மானிக்க, பல வழிகளில் செய்யலாம், கருப்பை வாயின் நிலையை அடைய ஒரு திசு அல்லது விரலைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு, கர்ப்பப்பை வாய் சளி மிகக் குறைவாக இருக்கலாம் அல்லது மேகமூட்டமாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் தோன்றலாம். இந்த நேரத்தில் கர்ப்பம் அடைய சரியான நேரம் அல்ல.
பின்னர், கர்ப்பப்பை வாய் சளி தெளிவாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், கிட்டத்தட்ட முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் போல. இந்த சளி அதிகமாகும் போது, நீங்கள் உங்கள் கருவுற்ற காலத்தை நெருங்கி வருகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பப்பை வாய் சளி தோன்றுகிறது, இது நூல்களைப் போல நீட்டலாம், அதை உங்கள் விரல்களால் முயற்சி செய்யலாம். ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பப்பை வாய் சளி அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் வழுக்கும் அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும். உண்மையில், உள்ளாடைகளை ஈரமாக்குவது அசாதாரணமானது அல்ல. மாதவிடாய்க்குப் பிறகு விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி என்பதற்கு ஆதரவாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய வளமான காலம் இதுவாகும்.
மாதவிடாய் சுழற்சி குறுகியதாக இருந்தால், கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் வளமான காலம் மாதவிடாய் முடிந்த சிறிது நேரத்திலேயே தொடங்கும். இருப்பினும், மாதவிடாய் சுழற்சி நீண்டதாக இருந்தால், கர்ப்பப்பை வாய் சளி லேசாக அல்லது ஒட்டும் காலம் நீண்டதாக இருக்கும், சளி தோன்றுவதற்கு முன், இது வளமான காலத்தைக் குறிக்கிறது.
கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கக்கூடிய செயல்கள்
மாதவிடாய்க்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிக்க விரைவான வழியை ஆதரிக்க, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன, அதாவது:
- வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடு, வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
- கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க, உங்கள் வளமான சாளரத்திற்கு சற்று முன்பு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.
- சரியான உடல் எடையை பராமரித்து, வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்து, ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- கருவின் வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் முக்கியமானது. ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதிலிருந்தும் செய்யப்படலாம்.
- புகைபிடித்தல், மதுபானங்களை உட்கொள்வது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை விட்டுவிடுங்கள்.
- யோனி மசகு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளில் சில கருவுறுதலைக் குறைக்கும்.
- அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியையும் தவிர்க்கவும். அதிக எடை இல்லாத பெண்கள் வாரத்திற்கு ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அதிக தீவிரத்துடன் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்வதால் அவர்களின் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி மாதவிடாய்க்குப் பிறகு விரைவாக கர்ப்பமாக இருப்பது எப்படி, மனைவி மற்றும் கணவரிடமிருந்து இன்னும் பொறுமை தேவைப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், உங்கள் கர்ப்ப திட்டமிடலை மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.