காபி எனிமாக்கள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு மாற்று வழியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது வீட்டில் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம் என்றாலும், காபி எனிமாக்கள் செய்யும் போது நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
காபி எனிமா என்பது ஒரு குழாய் வழியாக மலக்குடல் அல்லது ஆசனவாயில் காபியைச் செலுத்துவதன் மூலம் பெருங்குடலைச் சுத்தப்படுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த முறை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, உதாரணமாக மலச்சிக்கலைக் கடக்க மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது (நச்சு நீக்கம்).
நீங்கள் அதை செய்ய ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? காபி எனிமாக்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றி முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஒரு பார்வையில் காபி எனிமா மற்றும் அதன் நன்மைகள்
முதலில், டாக்டர் என்ற மருத்துவரால் புற்றுநோய் சிகிச்சை சிகிச்சையாக காபி எனிமாக்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன. 1930 இல் மேக்ஸ் கெர்சன். இந்த சிகிச்சையானது கெர்சன் சிகிச்சை என்று அறியப்பட்டது. காலப்போக்கில், காபி எனிமாக்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் சில நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மலக்குடலில் செருகப்படும் காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அவற்றுள்:
- செரிமானத்தை எளிதாக்குவதற்கும், கழிவுகளை (மலம்) அகற்றுவதற்கும் குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டுகிறது.
- இயக்கி உற்பத்தி குளுதாதயோன், இது உடலில் உள்ள இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட முடியும்
- பித்த நாளங்களின் ஓட்டத்தை சீராக்குதல் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதில் கல்லீரலின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுதல்
அதன் செயல்திறன் மற்றும் செயல்திறன் குறித்து அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், காபி எனிமாவின் பயன்பாடு பின்வரும் நோக்கங்களுக்காக இன்னும் சில மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது:
- ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்
- மலச்சிக்கல், ஒவ்வாமை, ஒற்றைத் தலைவலி, புற்றுநோய், டிஸ்லிபிடெமியா மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
- செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் கிருமிகளைக் கொல்லும்
- உணவு மற்றும் பானங்கள் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் காற்றின் மூலம் உடலில் நுழையும் கனரக உலோகங்களை அகற்றவும்
பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, காபி எனிமாக்கள் எண்டோஸ்கோபிக் செயல்முறைகளுக்கு முன் குடல்களை சுத்தப்படுத்த ஒரு மலமிளக்கியாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் நடைமுறைகள் வீட்டில் காபி எனிமாச் செய்தல்
காபி எனிமாக்கள் பொதுவாக மருத்துவமனை அல்லது கிளினிக்கில் செவிலியர் அல்லது மருத்துவரால் செய்யப்படலாம். இருப்பினும், சிலர் அதை வீட்டிலேயே செய்யலாம். இருப்பினும், காபி எனிமா செயல்முறை பாதுகாப்பாக மேற்கொள்ளப்படுவதற்கு தயாரிப்பு இன்னும் தேவைப்படுகிறது.
வீட்டிலேயே காபி எனிமாவை நீங்களே செய்ய விரும்பினால், கீழே உள்ள விளக்கத்தின் மூலம் சில தயாரிப்பு படிகள் மற்றும் காபி எனிமாவை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
காபி எனிமா தயாரிப்பு நிலை
நீங்கள் ஒரு காபி எனிமா செய்ய விரும்பினால், பல விஷயங்களைத் தயாரிக்க வேண்டும், அதாவது:
- காபி எனிமாக்கள் அவசரப்படக்கூடாது என்பதால் போதுமான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு காபி எனிமாக்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.
- காபி எனிமாவைச் செய்வதற்கு முன் முதலில் சிறுநீர் கழிக்கவும், அது வசதியாக இருக்கும்.
- ஒரு குழாயுடன் ஒரு எனிமா பை வடிவில் ஒரு எனிமா சாதனத்தை தயார் செய்யவும். இந்த கருவியை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.
- ஒரு காபி எனிமா திரவத்தை தயார் செய்யவும். நீங்கள் சொந்தமாக தயாரிக்கலாம் அல்லது மருந்தகத்தில் காபி எனிமா திரவத்தை வாங்கலாம். உங்கள் சொந்த காபி எனிமா திரவத்தை சுத்தமான தண்ணீரில் கலந்து, 15-30 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, தரையில் காபி கிரவுண்டுகளை கலக்கலாம். அதன் பிறகு, காபி திரவத்தை வடிகட்டி, அது குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும்.
- மருந்தகத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது வாங்கிய காபி எனிமா கரைசலுடன் எனிமா பையை நிரப்பவும். எனிமா பையை உடலை விட உயரமாக தொங்கவிடவும், இதனால் எனிமா திரவம் சீராக வெளியேறும்.
- எனிமா குழாயைத் தயாரித்து, குழாயின் முடிவில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற மசகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். குழாய் மிகவும் எளிதாகவும் வசதியாகவும் ஆசனவாயில் நுழைய அனுமதிப்பதே குறிக்கோள்.
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தாள் அல்லது துண்டை படுக்க இடமாக தயார் செய்யவும்.
காபி எனிமா செய்வது எப்படி
காபி எனிமாக்கள் மெதுவாக செய்யப்பட வேண்டும், அவசரப்படக்கூடாது. காபி எனிமா செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:
- தயாரிக்கப்பட்ட விரிப்பில் உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் இரண்டு கால்களும் வளைந்து முழங்கால்கள் மார்பில் அழுத்தவும்.
- சுமார் 10 செமீ ஆழமுள்ள மலக்குடல் வழியாக எனிமா குழாயை மெதுவாகச் செருகவும்.
- எனிமா திரவத்தை மலக்குடலுக்குள் நுழைய அனுமதிக்கவும். திரவம் உள்ளே வரத் தொடங்கும் போது, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்புகள் இருந்தால், காபி ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்த எனிமா குழாய் வால்வை மூடவும். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது, காபி திரவத்தை மீண்டும் வடிகட்டவும்.
- அனைத்து திரவமும் நுழைந்தவுடன், மெதுவாக குழாயை அகற்றவும்.
- 10-20 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ளவும். இது காபி எனிமா திரவத்தை பெரிய குடலுக்கு நகர்த்த உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், உடனடியாக கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள்.
காபி எனிமா செய்த பிறகு, நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
காபி எனிமாவின் அபாயங்கள் மற்றும் ஆபத்துகள்
பல நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்பட்டாலும், காபி எனிமாக்கள் செய்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது அல்ல. குடல் சுத்திகரிப்பு, வீக்கம், தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மற்ற, மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகளும் ஏற்படலாம், அவை:
- நீரிழப்பு
- குடல் மற்றும் மலக்குடல் புண்கள் அல்லது தொற்றுகள்
- பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது குடல் அழற்சி
- எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவு
காபி எனிமாக்கள் அனைவருக்கும் இல்லை. காபி எனிமாவுக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படாத சில மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- குடலிறக்கம்
- கடுமையான இரத்த சோகை
- மூல நோய்
- இருதய நோய்
- அழற்சி குடல் நோய், எ.கா. கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி
- டைவர்குலிடிஸ்
- பெருங்குடல் கட்டி அல்லது புற்றுநோய்
கூடுதலாக, காபி எனிமாக்களை கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது.
அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து அதிக மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை என்பதால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி காபி எனிமாக்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
நீங்கள் இன்னும் காபி எனிமாக்களை முயற்சிக்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு சில நோய்கள் இருந்தால் அல்லது தற்போது பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதை இது நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
காபி எனிமாவைச் செய்த பிறகு கடுமையான வயிற்றுவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது ஆசனவாயில் இருந்து இரத்தப்போக்கு போன்ற புகார்கள் இருந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்கு மருத்துவ உதவிக்கு செல்லவும்.