தாடை வலிக்கான பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

எஸ்தாடை வலி என்பது ஒரு புகார் பொதுவான.எச்கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் அதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.காரணம்ஒளி முதல் கனமானது வரை மாறுபடலாம்.

தாடை வலி உங்கள் செயல்பாடுகளை குறைந்த வசதியாக மாற்றும், குறிப்பாக பேசுதல் மற்றும் மெல்லுதல். தாடை மூட்டு, காது, பல் அல்லது சைனஸ் போன்ற பல்வேறு நிலைகளால் தாடை வலி ஏற்படலாம். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் என்பதால், தாடை வலிக்கான சிகிச்சையும் காரணத்திற்கு சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

தாடை வலிக்கான காரணங்கள்

தாடை வலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:

1. தாடை மூட்டு கோளாறுகள் (டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு கோளாறு)

கீழ் தாடையின் மேல் தாடைக்கு இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கு தாடை கூட்டு பொறுப்பு. மூட்டுக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் தாடை வலி, நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது அழுத்தமாக உணரும்போது தாடையை அழுத்தும் பழக்கம், அதிகமாக கொட்டாவி விடுவது, தாடை மூட்டு வீக்கம், தாடை மூட்டு அல்லது தசைகளில் காயம் அல்லது நகரும் பழக்கம் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம். தூங்கும் போது தாடை.

2. பல்வலி

பல்வலியின் போது ஏற்படும் வலி, குறிப்பாக பற்களை ஆதரிக்கும் எலும்புகளையும் பாதிக்கும் வலி, தாடை வரை பரவி, தாடை வலியையும் ஏற்படுத்தும். தாடை வலியைத் தூண்டும் ஒரு வகை பல்வலி ஒரு பல் புண் ஆகும்.

3. சைனஸ் தொற்று

சைனஸ்கள் என்பது மண்டை ஓட்டில் (முதுகெலும்பு) உள்ள துவாரங்கள் ஆகும், அவை வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் திரவத்தை உருவாக்கலாம். இது தாடையில் அழுத்தம் அதிகரித்து தாடை வலியை தூண்டும்.

4. கிளஸ்டர் தலைவலி

கொத்துத் தலைவலி என்பது மிகவும் வேதனையான தலைவலி. இந்த தலைவலி பொதுவாக ஒரு கண்ணைச் சுற்றி அல்லது பின்னால் வலியை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் வலி தாடை வரை பரவுகிறது.

5. ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா

ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா ஒரு நரம்பு சுருக்கப்பட்டால் அல்லது சேதமடையும் போது ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக ட்ரைஜீமினல் நரம்பு, இது முகத்திலிருந்து மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது மற்றும் முக மற்றும் தாடை தசைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த நிலையில், பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகள் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.

6. ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்

ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் என்பது எலும்பு மற்றும் எலும்பைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் தொற்று ஆகும். இந்த நிலை தாடை எலும்பிலும் ஏற்படலாம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

7. மாரடைப்பு

மாரடைப்பின் வலி பொதுவாக மார்பில் உணரப்படுகிறது, ஆனால் கைகள், முதுகு, கழுத்து மற்றும் தாடை வரை பரவுகிறது. பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் போது இடது தாடை வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

தாடை வலிக்கு அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். வலி நிவாரணிகள் (எ.கா. பாராசிட்டமால்) அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரையில் பெறப்பட்ட மருந்துகளை (எ.கா. தசை தளர்த்திகள்) கொடுப்பதன் மூலம் விறைப்பு மற்றும் கடுமையான தாடை வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.

தேவைப்பட்டால், தாடை வலிக்கான சிகிச்சையானது பிசியோதெரபி, மசாஜ் மற்றும் போடோக்ஸ் ஊசிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

தாடை வலியை எவ்வாறு குறைப்பது

மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, தாடை வலியின் போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

• மென்மையான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
• ஐஸ் க்யூப்ஸ் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி புண் பகுதியை அழுத்தவும்.
• தேநீர் மற்றும் காபி இரண்டிலும் காஃபின் நுகர்வு குறைக்கவும்.
• சூயிங் கம் போன்ற மெல்லும் அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
• மிகவும் அகலமாக கொட்டாவி விடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது தாடை மூட்டைப் பாதிக்கும்.

தாடை வலி இன்னும் உணரப்படும் வரை, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். தசைகள் மற்றும் தாடை மூட்டுகளை நிறைய நகர்த்தும் செயல்பாடுகளை குறைக்கவும். மேலே உள்ள சில வழிகளை முயற்சித்த பிறகும் புகார் மேம்படவில்லை என்றால், மேலும் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

இருப்பினும், தாடை வலி எதுவும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு தாங்க முடியாததாக இருந்தால் அல்லது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு வலி போன்ற புகார்களுடன் இருந்தால், அவசர உதவிக்கு உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.