கடினமான மற்றும் புண் கழுத்து பொதுவாக ஒரு கவலையான நிலை அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக கடினமான கழுத்து மேம்படவில்லை என்றால் அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் கடுமையான தலைவலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தால், இவை தீவிர நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
பெரும்பாலான மக்கள் கழுத்து இறுக்கத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், குறிப்பாக காலையில் எழுந்ததும் அல்லது சில கடினமான செயல்களைச் செய்த பிறகு. பொதுவாக கழுத்து வலி, கழுத்தை நகர்த்துவதில் சிரமம், தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை அல்லது கை வலி போன்ற பிற புகார்களுடன் ஒரு கடினமான கழுத்து புகார் தோன்றும்.
ஒரு பாதிப்பில்லாத கடினமான கழுத்து பொதுவாக சில நாட்களில் அல்லது ஒரு வாரத்திற்குள் தானாகவே குறைந்துவிடும். இருப்பினும், இந்த புகார் தொடர்ந்தால் அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது சில நோய்களால் ஏற்படலாம்.
கடினமான கழுத்து நிலைகளை அங்கீகரித்தல்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடினமான கழுத்துக்கான பொதுவான காரணம் கழுத்தில் தசைப்பிடிப்பு அல்லது சுளுக்கு ஆகும். இந்த புகார் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக:
- அடிக்கடி கழுத்து நசுக்குதல் போன்ற திடீர் கழுத்து அசைவுகளால் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் காயம்
- பெரும்பாலும் நிறைய விஷயங்களைக் கொண்டிருக்கும் பேக் பேக் போன்ற கனமான மற்றும் சமநிலையற்ற சுமைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
- ஒரு மோசமான மற்றும் சங்கடமான நிலையில் அல்லது அதிகமான தலையணைகளில் தூங்கும் பழக்கம்
- மோசமான தோரணை அல்லது உடல் நிலை, உதாரணமாக ஒரு மேஜையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது அடிக்கடி குனிந்து கொண்டிருக்கும் போது
- அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறது
கழுத்து விறைப்பை அனுபவிக்கும் போது, பின்வரும் எளிய வழிகளில் அதை அகற்றலாம்:
- தூங்கும் போது ஒரு தலையணையை பயன்படுத்தவும்.
- தூங்கும் போது தலையை வளைக்காதவாறும், மிக உயரமாக இருக்குமாறும் வைக்கவும். படுத்திருக்கும் போது உடலின் மற்ற பகுதிகளின் தலை இணையாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
- கடினமான கழுத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒரு துணியால் பனியில் மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். கழுத்து மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வரை மற்றும் வீங்காத வரை இந்த படி ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். அதன் பிறகு, கழுத்து தசைகளை மிகவும் தளர்வாகவும் வசதியாகவும் மாற்ற நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை கொடுக்கலாம்.
- கழுத்தை மெதுவாக நகர்த்தி, கழுத்தை துண்டிக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
- தசைகள் மிகவும் தளர்வாக இருக்க கழுத்து மற்றும் தோள்களில் மென்மையான மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- இப்யூபுரூஃபன் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் சோடியம் போன்ற வலி நிவாரணி ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும். வலியைப் போக்க, பாராசிட்டமால் போன்ற வாய்வழி மருந்துகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
கவனிக்க வேண்டிய கடினமான கழுத்து நிலைமைகள்
இது ஒரு சில நாட்களில் குணமடையக்கூடும் என்றாலும், கடினமான கழுத்து ஒரு தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக வலி நீடித்தால் அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால். கடினமான கழுத்துக்கான சாத்தியமான காரணங்களைக் கவனிக்க வேண்டிய சில நோய்கள் இங்கே:
1. மூளைக்காய்ச்சல்
மூளைக்காய்ச்சல் என்பது வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று காரணமாக மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் புறணியின் வீக்கம் ஆகும். இந்த நோய் கழுத்து வலி மற்றும் கழுத்து விறைப்பு மற்றும் நகர்வதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
கழுத்து வலி மற்றும் மூளைக்காய்ச்சலில் இருந்து வரும் விறைப்பு பொதுவாக கழுத்து நிலையில் மாற்றம் அல்லது வழக்கமான வலி நிவாரணிகளால் நீங்காது.
ஒரு கடினமான கழுத்து கூடுதலாக, மூளைக்காய்ச்சல் பின்வரும் மற்ற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்:
- கடுமையான தலைவலி
- அதிக காய்ச்சல்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்
- ஒளிக்கு உணர்திறன்
- பசி இல்லை
- சுயநினைவு அல்லது கோமா இழப்பு
மூளைக்காய்ச்சல் ஒரு ஆபத்தான நிலை மற்றும் உடனடியாக மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற வேண்டும். சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், இந்த நோய் நிரந்தர மூளை சேதத்தை அல்லது மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.
2. டார்டிகோலிஸ்
டார்டிகோலிஸ் காரணமாக கடினமான கழுத்து பொதுவாக கழுத்து வலி, வளைவுகள் மற்றும் கழுத்து தசைகளில் பிடிப்புகள் அல்லது இழுப்பு போன்ற புகார்களுடன் இருக்கும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு டார்டிகோலிஸ் ஏற்படலாம். மரபணு கோளாறுகள், நரம்பியல் கோளாறுகள், தொற்றுகள் மற்றும் காயங்கள் போன்ற பல காரணங்களால் டார்டிகோலிஸ் ஏற்படலாம்.
சிறப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் டார்டிகோலிஸ் தானாகவே குணமடையலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் அது நடவடிக்கைகளில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ்
கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் கழுத்தில் உள்ள எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் வீக்கமடைந்து, கழுத்து விறைப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
இந்த நிலையில் இருந்து கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தை நகர்த்தும்போது மோசமாகிவிடும். கூடுதலாக, இந்த கழுத்து பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
கழுத்து மூட்டுவலி காரணமாக கடினமான கழுத்து ஏற்படும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் தாங்களாகவே போய்விடும். இருப்பினும், கடினமான கழுத்து சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம் அல்லது கைகள் அல்லது கால்களில் தசை பலவீனம் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
4. முடக்கு வாதம்
கடினமான கழுத்தும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் முடக்கு வாதம். தீவிரம் மாறுபடலாம், சிலருக்கு கழுத்தின் பின்பகுதியில் துடிக்கும் வலி, சிலருக்கு கழுத்து மூட்டுகள் விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கலாம், இதனால் தலையை நகர்த்துவது கடினமாக இருக்கும்.
கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தலைவலியை அனுபவிக்கலாம், இது கழுத்து மற்றும் தலையை நகர்த்தும்போது மோசமாக இருக்கும்.
காரணமாக கடினமான கழுத்து வழக்கில் முடக்கு வாதம், நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு மோசமாகிவிடும். அறிகுறிகள் மேம்பட்டிருந்தாலும், கழுத்தின் வீக்கம், வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை மீண்டும் வரலாம்.
நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய கடினமான கழுத்து புகார்களுக்கான சில காரணங்கள் இவை. கழுத்து விறைப்பு லேசானது மற்றும் தானாகவே குறைவது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல.
இருப்பினும், ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீங்காமல் கழுத்து விறைப்பாக இருந்தால் மற்றும் காய்ச்சல், தலைவலி, வலிப்பு மற்றும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், அது சரியான சிகிச்சையைப் பெறலாம்.