இதயத் துடிப்பு என்பது ஒரு சாதாரண நிலை, நீங்கள் கவலையாக உணரும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது ஏற்படும். இந்த புகார்கள் பொதுவாக தானாகவே குறையும். இருப்பினும், படபடப்பு மற்ற புகார்களுடன் இருந்தால், இது சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இதயத் துடிப்பு அல்லது படபடப்பு என்பது இதயம் வேகமாகத் துடிக்கும் போது, தொண்டை அல்லது கழுத்து வரை உணர்வு கூட உணரப்படும்.
சாதாரண வயது வந்தவரின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60-100 துடிக்கிறது. உங்கள் இதயம் அந்த எண்ணிக்கையை விட அதிகமாக துடித்தால், உங்கள் மார்பில் ஒரு இறுக்கமான இடியை உணருவீர்கள்.
சில சூழ்நிலைகளில், படபடப்பு உண்மையில் இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக, இந்த நிலை தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் பரவும் மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், குளிர் வியர்வை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பலவீனம் போன்ற பிற புகார்களுடன் சேர்ந்துள்ளது.
இருப்பினும், இதய நோய்களைத் தவிர, படபடப்பை ஏற்படுத்தும் பல நிலைகளும் உள்ளன.
இதயத் துடிப்புக்கான சில காரணங்கள்
லேசான மற்றும் தீவிரமான பல விஷயங்களால் இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம். கடுமையான உடற்பயிற்சி, பதட்டம், தூக்கமின்மை அல்லது சோர்வு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் மது பானங்கள், காஃபின் மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை இதயத் துடிப்புக்கான எளிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
இருப்பினும், படபடப்பு புகார் குறையவில்லை அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், இந்த புகார்கள் ஒரு நிலை அல்லது நோயால் ஏற்படலாம், அதாவது:
1. இரத்த சோகை
இரத்த சோகை என்பது ஒரு நபருக்கு இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாத ஒரு நிலை. அறிகுறிகளில் இதயத் துடிப்பு அடங்கும் மற்றும் பொதுவாக சோர்வு, வெளிறிய முகம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை இருக்கும்.
2. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு மிக அதிகமாக உயரும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. மார்பு அல்லது இதயத் துடிப்புடன் கூடுதலாக, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி பதட்டம், சோர்வு, தூங்குவதில் சிரமம், உடல் பலவீனம் மற்றும் நடுக்கம் மற்றும் நிறைய வியர்த்தல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
இந்த நிலையில் உள்ள சிலர் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனையும் அனுபவிக்கிறார்கள், இது இதய தாளம் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.
3. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
சாதாரண இரத்த சர்க்கரை மதிப்புகள் 70-140 mg/dL இடையே இருக்கும். இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு சாதாரண மதிப்புகளைக் காட்டிலும் குறையும் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது.
இந்த நிலையை அனுபவிப்பவர்கள் படபடப்பு, தலைச்சுற்றல், பலவீனம், வெளிறிப்போதல், குளிர் வியர்வை மற்றும் நடுக்கம் அல்லது உடல் நடுக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
4. நீரிழப்பு
நீரிழப்பு என்பது உடலில் திரவம் இல்லாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை. போதுமான அளவு குடிக்காமலோ அல்லது சாப்பிடாமலோ, தீவிர உணவு முறைகள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி போன்ற சில நோய்களால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
உடலில் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், உடல் முழுவதும் இரத்தம் மற்றும் திரவங்களைச் சுற்றுவதற்கு இதயம் கடினமாக உழைக்கும். இதயத் துடிப்புடன் கூடுதலாக, நீரிழப்பு பலவீனம், உலர்ந்த உதடுகள், கருமையான சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.
5. அரித்மியா
இதயத் துடிப்பு அரித்மியா போன்ற தீவிர இதயப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அரித்மியா என்பது இதய தாளக் கோளாறு ஆகும், இதில் இதயம் மிக வேகமாகவும், மிக மெதுவாகவும் அல்லது ஒழுங்கற்றதாகவும் துடிக்கிறது, எனவே அது இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது.
6. காய்ச்சல்
காய்ச்சல் என்பது உடல் வெப்பநிலை 38o செல்சியஸுக்கு மேல் உயரும் நிலை. காய்ச்சல் அடிக்கடி தொற்று மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ஒரு நபர் படபடப்பு, பலவீனம், உடல் வலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை உணர முடியும்.
7. பீதி தாக்குதல்கள்
ஒரு பீதி தாக்குதலை அனுபவிக்கும் போது, ஒரு நபர் படபடப்பு, குளிர் வியர்வை, மயக்கம், பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவற்றை உணருவார். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உதவியற்றவர்களாகவும், நகர முடியாதவர்களாகவும் உணரலாம்.
பீதி தாக்குதல்கள் ஒரு நபரை மிகவும் கவலையடையச் செய்யும் உளவியல் கோளாறுகள். இந்த கவலை திடீரென தோன்றலாம் அல்லது மன அழுத்தம், பயம் அல்லது சோர்வு போன்ற சில விஷயங்களால் தூண்டப்படலாம்.
8. பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
கர்ப்பம், மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது மற்றும் தற்காலிகமானது.
மேற்கூறிய நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆஸ்துமா மருந்துகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், தைராய்டு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாலும் படபடப்பு ஏற்படலாம்.
இதய நோயால் ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு ஆபத்தானது மற்றும் உடனடியாக மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற வேண்டும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இதய நோய் இதயத் தடுப்பு அல்லது மரணம் போன்ற ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இதற்கிடையில், படபடப்புக்கான பிற காரணங்கள் எப்பொழுதும் ஆபத்தானவை அல்ல, அவை தானாகவே போய்விடும் மற்றும் பிற புகார்களை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் படபடப்புக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இதயத் துடிப்பு புகார்களை எவ்வாறு விடுவிப்பது
பொதுவாக, படபடப்பு எப்போதாவது மட்டுமே ஏற்பட்டால் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை, நீண்ட காலம் நீடிக்காது, மற்ற புகார்களுடன் இல்லை. இருப்பினும், படபடப்பு பற்றிய புகார்கள் தோன்றும் மற்றும் தொந்தரவு செய்யும் போது, அவற்றிலிருந்து விடுபட பின்வரும் வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
- சிகரெட், காஃபின் கலந்த பானங்கள், எனர்ஜி பானங்கள் அல்லது சில மருந்துகளில் உள்ள நிகோடின் போன்ற இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும் காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
- யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு முறைகள் மூலம் உங்களை நிதானப்படுத்தி மேலும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். இந்த முறையை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் செய்யலாம்.
- ஆம்பெடமைன்கள் மற்றும் கோகோயின் போன்ற சட்டவிரோத மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீரிழப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், தொடர்ந்து சாப்பிடவும்.
- போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மன அழுத்தம் உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் மாற்றும், எனவே இதயத் துடிப்பை அனுபவிப்பது எளிதல்ல.
இருப்பினும், படபடப்பு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அதை விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது மயக்கம் போன்ற பிற புகார்கள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறவும்.