தவறான சுருக்கங்கள் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கடைசி மூன்று மாதங்களில் உணரப்படுகின்றன, அவை உண்மையில் இருந்தாலும் கூட முடியும் ஏற்படும் முந்தைய கர்ப்பகால வயதிலும். தவறான சுருக்கங்கள் எப்படி உணர்கின்றன மற்றும் அவை பிரசவ சுருக்கங்களிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?
தவறான சுருக்கங்கள் அல்லது மருத்துவ உலகில் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் இயல்பான விஷயங்கள். இத்தகைய சுருக்கங்கள் பிரசவத்திற்கான கருப்பையின் தயாரிப்பாகும், மேலும் பிரசவம் நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறியாக அடிக்கடி தோன்றும்.
அடையாளங்களை அங்கீகரித்தல்ஒரு தவறான சுருக்கம்
கர்ப்பத்தின் ஏழு வாரங்களிலிருந்து கருப்பை உண்மையில் சுருக்கங்களை அனுபவித்து வருகிறது, ஆனால் கருப்பையின் அளவு பெரிதாக இல்லை, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை அதிகமாக உணர மாட்டார்கள்.
அவை கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் தொடங்கினாலும், தவறான சுருக்கங்கள் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 16 வாரங்கள் வரை தொடங்காது. இந்த தவறான சுருக்கங்கள் ஏற்படும் போது, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.
தவறான சுருக்கங்கள் கருப்பை தசைகளை இறுக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அதை அடையாளம் காண, உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் கையை வைத்து, உங்கள் கருப்பைக்கு மேலே உள்ள வயிற்று தசைகள் எவ்வளவு இறுக்கமாக உள்ளன என்பதை உணரலாம். தவறான சுருக்கங்கள் பொதுவாக சுமார் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஏற்படலாம்.
வேறுபடுத்த தவறான சுருக்கங்கள் மற்றும் தொழிலாளர் சுருக்கங்கள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவ சுருக்கங்களிலிருந்து தவறான சுருக்கங்களை வேறுபடுத்துவதில் சிரமம் இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. அவை நிகழும் நேரம், அவை எவ்வாறு உணர்கின்றன, அத்துடன் சுருக்கங்களின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பார்த்து உண்மையான மற்றும் போலி சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை நீங்கள் அறியலாம்.
அதை தெளிவுபடுத்த, நீங்கள் பின்வருமாறு வேறுபாடுகளை விரிவாகக் காணலாம்:
- தவறான சுருக்கங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 1-2 முறை மட்டுமே நிகழ்கின்றன மற்றும் ஒரு நாளைக்கு சில முறை மட்டுமே, ஒழுங்கற்றவை, மற்றும் சுருக்கங்களின் நேர இடைவெளிகள் நெருக்கமாக இல்லை. பிரசவச் சுருக்கங்கள் பிரசவ நேரத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்கும் போது, வழக்கமான மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளி குறையும்.
- தவறான சுருக்கங்கள் 1 நிமிடத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் பிரசவ சுருக்கங்கள் 1 நிமிடத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்.
- உடல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றம் தவறான சுருக்கங்களை நிறுத்தும், ஆனால் அது பிரசவச் சுருக்கங்களில் சிறிதளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- தவறான சுருக்கத்தின் சக்தி அதிகரிக்காது. மறுபுறம், பிரசவ சுருக்கங்கள் அதிகரிக்கும், பிரசவத்திற்கு முன் வலி அதிகரிக்கும்.
- தவறான சுருக்கங்கள் அடிவயிற்றின் முன்புறத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் பிரசவ சுருக்கங்கள் கீழ் முதுகில் தொடங்கி முன் அல்லது நேர்மாறாக பரவுகின்றன.
தவறான சுருக்கங்கள் இருந்தால் இதைச் செய்யுங்கள்
அரிதாக வலி இருந்தாலும், தவறான சுருக்கங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இன்னும் சங்கடமாக இருக்கும். இதைச் சமாளிக்க சில வழிகள்:
- உடல் நிலையை மாற்றுதல்
நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தவறான சுருக்கங்கள் நகரும் போது உணரத் தொடங்கும் போது, அது வேறு விதமாகவும் இருக்கலாம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்க உதவும்.
- குடிக்கவும் அல்லது சாப்பிடவும்
தவறான சுருக்கங்களின் போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், தேநீர் அல்லது உணவு உண்பது போன்றவையும் செய்யலாம்.
- சூடான மழை
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 20-30 நிமிடங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான குளியல் எடுத்து உடலைத் தளர்த்தலாம்.
தவறான சுருக்கங்கள் எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம் மற்றும் ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், கர்ப்பகால வயது 37 வாரங்களை எட்டவில்லை மற்றும் சுருக்கங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 4 முறைக்கு மேல் ஏற்பட்டால், குறைப்பிரசவத்தின் சாத்தியக்கூறு பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
யோனியில் இருந்து அம்னோடிக் திரவம் வெளியேறினால், அது நீர் மற்றும் மெலிதான திரவம், இரத்தப் புள்ளிகள், பிறப்புறுப்பிலிருந்து இரத்தப்போக்கு, அல்லது இடுப்பில் அழுத்தம் அதிகரித்தால், குழந்தை பிறக்கத் தள்ளுவது போல் கவனியுங்கள். இந்த விஷயங்கள் நடந்தால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
வரவிருக்கும் பிரசவத்தின் அறிகுறியாக இருக்கும் தவறான சுருக்கங்களுக்கும் சுருக்கங்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை தாய்மார்கள் அடையாளம் காண வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் நிலை கர்ப்பத்தின் இறுதி மூன்று மாதங்களில் நுழைந்திருக்கும் போது.