தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பகங்களை பராமரிப்பது ஒரு முக்கியமான விஷயம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வசதியையும் மென்மையையும் பராமரிப்பதுடன், ஆரோக்கியமான மார்பகங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் பல்வேறு புகார்களையும் தடுக்கலாம். தாய் பால் அல்லது தாயின் பால் குழந்தைகளுக்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் ஆகும், ஏனெனில் இது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகளுக்கு மட்டுமின்றி, தாய்மார்களுக்கும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் உடல் எடை குறைதல், பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு குறைதல், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலைக்காம்புகளில் வலி, புண் மற்றும் வெடிப்பு, மார்பகங்கள் வீக்கம், பால் குழாய்களில் அடைப்பு மற்றும் மார்பக தொற்று அல்லது முலையழற்சி போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் அல்லது புகார்கள் ஏற்படும் நேரங்கள் உள்ளன. சரி, உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் சமாளிக்கலாம் மற்றும் தடுக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிமுறைகள் பின்வருமாறு: சரியான தாய்ப்பால் நிலையைக் கண்டறிவது எளிதானது அல்ல. சிசேரியன் மூலம் பிரசவிப்பது, இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது அல்லது பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பது போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கு, சில நிலைகள் மிகவும் வசதியானவை மற்றும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குகின்றன. ஆறுதல் மட்டுமல்ல, சரியான பாலூட்டும் நிலையும் மார்பக பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், பாலூட்டுதல் ஆலோசகரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலைக்கு கூடுதலாக, ஒவ்வொரு பாலூட்டும் தாய்க்கும் சரியான இணைப்பு முக்கியம். குழந்தையின் வாயை முலைக்காம்புக்கு எதிராக அழுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான பகுதிகள் அல்லது இருண்ட பகுதியையும் உள்ளடக்கியது ஒரு நல்ல தாழ்ப்பாளை நிலையாகும். கூடுதலாக, குழந்தை பாலூட்டும் போது தாய்க்கு வலி ஏற்படாதபோதும், பால் சீராக வெளியேறும் போது சரியான இணைப்பையும் அறியலாம். தவறான இணைப்பு தாயின் மார்பகத்தை காயப்படுத்தலாம் அல்லது கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். உங்கள் மார்பகங்களை சரியான முறையில் காலி செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் மார்பகச் சுருக்கம் அல்லது பால் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படாது. குழந்தைக்கு இடது மற்றும் வலது மார்பகங்களில் மாறி மாறி தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலமும், தேவைக்கேற்ப குழந்தைக்கு உணவளிப்பதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம். உங்கள் குழந்தை உணவளித்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்கள் நிறைந்ததாக உணர்ந்தால், மீதமுள்ள பாலை நீங்கள் வெளியேற்றலாம். வசதியானது மட்டுமல்ல, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சரியான ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்துவதும் மார்பகங்களில் அதிக அழுத்தத்தைத் தடுக்க கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சிறப்பு நர்சிங் ப்ரா அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உண்மையில் பெரிய அளவிலான வழக்கமான ப்ராவைப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், நர்சிங் ப்ராக்கள் பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பால் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யவும் அல்லது சூடான மார்பக சுருக்கங்களைத் தொடர்ந்து குழாய்களைத் திறக்கவும் மற்றும் பால் சுரப்பிகளில் அடைப்புகளைத் தடுக்கவும். உங்கள் மார்பகங்கள் வலி, கடினமான மற்றும் வீக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கவனிப்பதைத் தவிர, தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகும் நீங்கள் மார்பக பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் அல்லது காய்ச்சல், மார்பகங்களில் சிவப்பு கட்டிகள், வலி மற்றும் வீங்கிய மார்பகங்கள் அல்லது சீழ் போன்ற மார்பக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். சரியான சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவர்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
1. வெவ்வேறு தாய்ப்பால் நிலைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
2. சரியான இணைப்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
3. மார்பகங்கள் காலியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் கள்தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு
4. மிகவும் இறுக்கமான பிரா அணிவதைத் தவிர்க்கவும்
5. தொடர்ந்து மார்பக மசாஜ்